Skúsenosti s keto diétou - Honza

Tak úprimne, štíhly a fit chce byť každý. A keto diéta je rozhodne z tých efektívnejších spôsobov, ako sa k tomuto cieľu dostať – pomohla už mnohým ľuďom – samozrejme ale, nemusí sedieť každému. Všade okolo nás v poslednej dobe koluje veľa keto e-shopov, produktov a tak ďalej. A veľa z nich je aj účinných. Čo si však o keto diéte myslia tí, ktorí ju skutočne absolvovali, či už s výživovými poradcami, produktami, alebo len tak po domácky? Ktorá z týchto možností sa im zdala najlepšia?

Honza nám poskytl nejaké informácie o svojom priebehu. Poďme sa pozrieť, ako sa keto diéta vyvíjala u neho:

Ako dlho ste držal keto diétu?

Stále držím – nyní 2 měsíce.

Čo Vás najviac motivovalo začať keto diétu?

Váha. Když jsem se na ni postavil, tak jsem se zhrozil a řekl jsem si: “Potřebuju se sebou něco dělat.”

Používal ste nejaké zakúpené diéty? (Tj. Ketomix, Ketofit, KetoDiet, atď.)

Ano, produkty francouzské firmy PROTIFAST.

Ako ťažké pre Vás bolo dostať sa do ketózy? Ako ste vnímal nárazový výpadok sacharidov?

Nebyl to problém, prostě jsem jedl jiné jídlo, než jsem byl zvyklý. Pocit hladu jsem necítil. První týden – 3.-4. den byl přelomový – mdloby, studené končetiny, studený pot. Tyto problémy už ale nemám a po týdnu odezněly.

Schudl ste? Prípadne koľko.

Mám dole k dnešnímu dni 18 kg. 

Držíte si váhu? Vyhl ste sa jojo efektu?

Zatím nemohu posoudit, asi měsíc jsem na kombinované stravě PROTIFAST s jídelníčkem od výživové poradkyně. 

Stravujete sa aj naďalej low carb?

Začínám se stravovat tak, že ráno kakao od PROTIFAST, oběd LC, svačina PROTIFAST, večeře LC.

Ako hodnotíte keto diétu, odporučil by ste ju ostatným, alebo skôr nie?

Já bych určitě výrobky PROTIFAST doporučil.

Máte nejaké tipy pre začiatočníkov, alebo napríklad nejaké špecifické zážitky týkajúce sa keto diéty?

Určitě: Držte se, nepolevte! Výsledek za to stojí!!

Fotky pred a po:

Ďalšie skúsenosti:

Renča

S keto diétou má Renča pozitívnu skúsenosť. Podarilo sa jej s ňou schudnúť a celkovo zmeniť životný štýl k lepšiemu.

„Diétu som držala maximálne 2 mesiace v kuse. Vždy 2x do roka. Poctivo. To sa nedá oklamať, hlavne keď človek vidí prvé výsledky už po týždni, je to šialená motivácia! „

Lucka

Lucka celých 7 týždňov držala KetoMix diétu. Ako skúsenosť hodnotí?

„Za mňa keto diétu hodnotím určite kladne. Ale záleží na človeku, chce to disciplínu, dodržiavať pravidlá. A nie, že si sem tam dám niečo čo by som nemala, a potom sa chytať za hlavu, že to nefunguje. „

Danka

Danka vám naopak môže porozprávať svoju nie až tak pozitívnu skúsenosť. Keto diéta na ňu nemala najlepší vplyv.

„Pribrala som veľmi veľa. Nebolo to hneď, v priebehu 3 rokov. Bola som veľmi nešťastná, emocionálne na dne, trpela som depresiami a úzkosťami,…“