Autorka webu - Hana Terberová

Zaujímajú vás ďalší autori? Alebo viac info o webe Život a výživa? Pozrite sa do sekcie o nás a vyberte si iného autora, alebo si prečítajte o našej misii. Sme zdravotne zameraný web, preto si dávame pozor na zverejňovanie správnych informácií. Zaujíma vás viac? Pozrite sa.

Hana

„Som Hana Terberová a zdravý životný štýl ku mne prirástol natoľko, že si to už ani nedokážem predstaviť inak. Zbožňujem prírodnú kozmetiku, zdravé jedlo, pohyb a prírodu. Baví ma boriť hranice, prekonávať prekážky a stúpať na vrchol. Som digitálny nomád, vďaka čomu cestujem po zemeguli a tak ma zakaždým nájdete na inom konci sveta. Verím tomu, že svoje zdravie – fyzické aj psychické – môžeme nesmierne ovplyvniť naším životným štýlom, preto by sme sa o seba mali starať pekne, mať sa radi a udržiavať sa čo najviac na pozitívnej vlne.”

Som autorkou a zakladateľkou webu Život a Výživa. Som niekto, kto úplne zbožňuje zdravý životný štýl, prírodnú kozmetiku, vitamíny, zdravú stravu, alebo napríklad pohyb. Baví ma sa neustále vzdelávať vo všetkom, čo sa zdravia týka. Každú chvíľu objavím novú superpotravinu, do ktorej sa nadchnem (naposledy to bol Pestrec Mariánsky, ktorý je úžasný na pečeň).

Viete, k ceste za zdravím ma doviedli okolnosti, ako to už v živote býva. Pretože ako každý človek, aj ja mám svojich bubákov. Stretla ma napríklad endometrióza – ženská hormonálna ťažkosť. Nemusíte sa pre mňa však cítiť smutne, ja to beriem veľmi pozitívne a verím, že takéto problémy sa dajú vyriešiť pomocou celostnej medicíny. A verte mi, že to funguje – vidím to na sebe. Pred pár rokmi som mala už celkom veľké problémy s hormónmi, cystami, črevnými problémami a bolestivou menštruáciou. A dnes? Nemievam takmer žiadne bolesti, cysty už ma vlastne vôbec nestretávajú a je mi jednoducho oveľa lepšie. A nie, nepodstúpila som žiadnu hormonálnu liečbu – zvládla som to vďaka zmene jedálnička, prístupu k sebe samej a hlavne vzdelaniu sa v oblasti zdravia.

Endometrióza však nie je jediný dôvod, prečo sa o zdravie zaujímam – je to len zlomok. Mám jednoducho žitie zdravého života rada – robí mi radosť keď zjem misu organickej zeleniny, pretože viem, že tým telu dodávam vitamíny a minerály, ktorý potrebuje. Mám radosť, keď sa pohnem, zabehám si, alebo zacvičím, pretože viem, že tým podporujem metabolizmus, rozprúdim krv a udržujem telo v pohybe – zaisťujem, aby nezakrpatelo. A robí mi radosť, keď si ráno urobím kakao s kolagénom, pretože viem, že kolagén pomáha na pleť, vlasy, alebo dokonca aj zdravie čriev.

A viete prečo toto všetko viem? Pretože sa v zdraví neustále vzdelávam – stále hľadám nové a nové informácie, baví ma študovať a stále chcem vedieť viac. Rada čítam aj odborné štúdie, pretože mám rada overené informácie (napríklad na National Center for Biotechnology Information). A presne to chcem aj pre vás. Preto píšeme tento web. Aby ste aj vy mali takú radosť zo zdravého života ako ja, alebo naše redaktorky.

Články od Hany:

Výživa
Hana Terberová

Kalkulačka bazálneho metabolizmu

Bazálna rýchlosť metabolizmu znamená určitú číselnú hodnotu. Jednoducho povedané, bazálna rýchlosť metabolizmu je počet kilokalórií, ktoré vaše telo vydá za deň, keď je v úplnom

Prečítať »