Zhrnutie: Imunitný systém je akési neviditeľné brnenie, ktoré nás chráni pred chorobami a infekciami všetkého druhu. Keď ho udržiavame vo výbornej kondícii, len tak nás nič neskolí. A to je skvelé, nemyslíte? Okrem zdravého životného štýlu je v náročnejších obdobiach dobré imunitu podporiť vhodným doplnkom stravy. A porovnanie tých najkvalitnejších som pre vás pripravila práve v tomto článku:
- Prvé miesto má u mňa Blendea Superboost, čo je výborná zmes 8 BIO superpotravín a adaptogénov na prípravu studeného či teplého nápoja na posilnenie imunity.
- Na 2. miesto som vybrala kapsuly Advance Imunax, ktoré obsahujú synergický komplex prírodných látok na podporu obranyschopnosti imunitného systému.
- A 3. priečku som venovala suplementu NaturalProtein Imunita+, v ktorého kapsulách opäť nájdete tie najlepšie prírodné látky, ktoré dodajú vašej imunite vzpruhu.
Čo sa v článku tiež dozviete?
Čo to je imunita[1] a akú úlohu zohráva v našom živote.[2] Ďalej vám prezradím, aké látky sú účinnými pomocníkmi na posilnenie imunity[3] a ako vybrať ten najlepší doplnok stravy na imunitu.[8] A tiež sa dozviete deväť tipov, ako prirodzene posilniť svoj imunitný systém, aby sa od vás kdejaká choroba držala ďalej.[9]
Blendea Superboost
Pretože ide o prášok obsahujúci osem superpotravín, z ktorých niektoré výrazne podporujú obranyschopnosť organizmu. Patria medzi ne napríklad kurkuma, zázvor, pipali (t. j. čierne korenie), mučenka, baobab, lucuma, moringa alebo sibírsky ženšen pôvodom z Číny.
Imunax
Pretože ide o suplement v ľahko konzumovateľnej forme kapsúl, ktoré obsahujú komplex prírodných zložiek určených na podporu imunity a obranyschopnosti organizmu. V zložení nájdete napr. echinaceu, reishi, rakytník a ďalšie blahodarné ingrediencie.
NaturalProtein Imunita+
Keďže ide o kapsuly obsahujúce rad kvalitných látok prírodného pôvodu, ktoré prispievajú k lepšej obranyschopnosti organizmu, a to ako preventívne, tak aj vtedy, keď ste už chorí. V produkte Imunita nájdete hlivu ustricovú, echinaceu, rakytník a ďalšie aktívne zložky.
Jedenásť najlepších liekov na imunitu
- Blendea Superboost 20 € (100 g)
- Imunax 14 € (60 kapsúl)
- NaturalProtein Imunita+ 18 € (60 kapsúl)
- HillVital Balíček na podporu imunity 39 € (3× 60 kapsúl)
- Venira multivitamin vo forme srdiečok 20 € (90 srdiečok)
- Blendea Zázvor olejové kvapky 11 € (10 ml)
- Blendea IMMUNO BOOST+ 10 € (60 kapsúl)
- Pharmaton Geriavit 31 € (100 tabliet)
- EcceVita Imunita 13 € (50 ml)
- GS Extra Strong Multivitamín 15 € (100 tabliet)
- NaturalProtein Zázvorová šťáva 7 € (100 ml)
O imunite
Keď je váš imunitný systém[1] v dobrej kondícii, pravdepodobne si ani nevšimnete, že neustále pracuje a nepretržite vás chráni. V okamihu, keď bude niečo zle, okamžite zistíte, že sa niečo deje. Imunitný systém je obranný systém tela proti chorobám alebo infekciám. Hlavným cieľom imunitného systému je teda chrániť telo pred vírusmi a baktériami. Bez toho by tieto organizmy mali voľnú ruku a my by sme boli často chorí. Imunitný systém funguje tak, že rozpoznáva rozdiely medzi bunkami nášho tela a cudzími bunkami, vďaka čomu dokáže zničiť všetky, ktoré by mohli byť potenciálne škodlivé.
- Je ľahké považovať imunitný systém za samozrejmosť. Ak však máte zdravý imunitný systém, dobre sa oň starajte a on sa zasa postará o vás.
Prečo je imunita dôležitá?
Správne fungujúci imunitný systém[2] nám pomáha zvládať každodenný život, keď sa dostaneme do kontaktu s chorobami, infekciami a nákazami od iných ľudí, domácich zvierat alebo dokonca z okolitého prostredia. Bez zdravého imunitného systému môžete ľahšie dostať infekcie, ktorých následky môžu byť vážne – teoreticky aj smrteľné.
- Prvou obrannou líniou tela je fyzická ochrana – napríklad rúško alebo respirátor. Ak sa vírusom a baktériám podarí cezeň preraziť, do akcie sa dostanú špeciálne bunky – biele krvinky. Krv a iné časti tela obsahujú biele krvinky, ktoré pomáhajú ničiť vírusy a baktérie, ktoré sa objavia vo vašom tele.
- Niekedy môže náš imunitný systém reagovať prehnane a začať útočiť na vlastné bunky. Stáva sa to napríklad v prípade alergií alebo určitých ochorení.
Všetci máme niečo, čo nás trápi alebo nám znepríjemňuje život. Tieto problémy by sme mohli nazvať. Našťastie na väčšinu problémov existujú riešenia. A v prípade zdravotných problémov sú riešenia zvyčajne vo forme úpravy stravy, pridania vitamínov, prípadne liekov alebo doplnkov.
Preto vám prinášame zoznam článkov, ktoré odpovedajú na mnohé otázky a pomáhajú nájsť jednoduché riešenia:
- Najlepšie prášky na sústredenie – porovnanie a recenzie
- Najlepšie lieky proti nadúvaniu a plynatosti – porovnanie, recenzie a skúsenosti
- Najlepší liek na zápal močového mechúra – porovnanie a recenzie
- Najlepší kolagén na kĺby – recenzie a diskusia
- 14 najlepších liekov na erekciu – porovnanie, recenzie a účinky
- 13 najlepších probiotík na trhu – porovnanie a recenzie
- 12 najlepších liekov na spanie, ktoré naozaj fungujú
- 12 najlepších liekov na menštruačné bolesti – porovnanie a recenzie
- 11 tipov na najlepší melatonín – recenzie, skúsenosti a ako vybrať
- 11 najlepších doplnkov stravy proti únave a ospalosti – recenzie
- 11 najlepších doplnkov na upokojenie 2026 – recenzie, skúsenosti
- 10 najlepších tráviacich enzýmov – porovnanie a recenzie
- 10 najlepších tabliet na zvýšenie testosterónu – porovnanie a recenzie
- 10 najlepších produktov a liekov na pamäť – porovnanie a recenzie
- 10 najlepších prírodných liekov na menopauzu – recenzie
- 10 najlepších prípravkov proti šediveniu vlasov – recenzie
- 10 najlepších krémov na jazvy – recenzie, skúsenosti
- 10 najlepších kĺbových výživ – porovnanie a recenzie
Lieky na imunitu: aké látky najčastejšie obsahujú?
Vitamín C je silný antioxidant,[3] ktorý dokáže zvýšiť hladinu antioxidantov v krvi. To môže pomôcť znížiť riziko chronických ochorení, ako sú napríklad srdcové choroby. Zistilo sa tiež, že dokáže znížiť krvný tlak ako u zdravých osôb, tak aj u osôb so zvýšenou hladinou. Medzi jeho ďalšie funkcie patrí posilnenie imunity, pomoc predchádzať nedostatku železa a tiež ochrana našej pamäti a myslenia, najmä s pribúdajúcim vekom.
Vitamín D je nevyhnutný pre správne fungovanie nášho imunitného systému.[4] Má protizápalové a imunoregulačné vlastnosti a je nevyhnutný na aktiváciu obranyschopnosti imunitného systému. Je známe, že vitamín D posilňuje funkciu imunitných buniek, a preto je pre imunitnú funkciu kľúčový. Nedostatok tejto látky môže zhoršiť našu imunitu a zvýšiť riziko infekcie alebo ochorenia.
Zinok[5] sa považuje za základnú živinu a naše telo si ho nedokáže vytvoriť ani uložiť. Z týchto dôvodov by ste ho mali získavať zo stravy. Je nevyhnutný pre mnohé procesy v tele vrátane enzymatických reakcií, imunitných funkcií, syntézy DNA, hojenia rán alebo rastu a vývoja a ďalších. Zinok môže účinne zmierňovať zápaly, posilňovať imunitu, znižovať riziko ochorení súvisiacich s vekom, urýchľovať hojenie rán a zlepšovať príznaky akné.
Echinacea[6] je skupina kvitnúcich rastlín, ktoré patria do čeľade sedmokrások spolu s rastlinami ako slnečnica, čakanka, harmanček a chryzantéma. Listy a korene rastliny sa v tradičnej medicíne už dlho používajú na zmiernenie zápalov a zlepšenie imunitných funkcií.
Komplex vitamínov B pozostáva z ôsmich vitamínov skupiny B:[7] B-1 (tiamín), B-2 (riboflavín), B-3 (niacín), B-5 (kyselina pantoténová), B-6 (pyridoxín), B-7 (biotín), B-9 (kyselina listová) a B-12 (kobalamín). Komplex vitamínov B pomáha predchádzať infekciám a podporuje: zdravie buniek, rast červených krviniek, energiu, zrak, zdravú funkciu mozgu, trávenie, chuť do jedla, správnu funkciu nervov, produkciu hormónov a cholesterolu a ďalšie.
Ako vybrať najlepší vitamín na imunitu?
Existuje veľa vitamínov na imunitu.[8] Poznáme komplexné vitamíny špeciálne na imunitu alebo len jeden vitamín C či vitamín D. Nájdeme tu napríklad aj multivitamín. Všetky tieto doplnky sú určite dobrou voľbou. Najvýhodnejšie sú však pravdepodobne komplexné osvedčené a legitímne doplnky stravy s kvalitnými účinnými látkami a vitamínmi.
- Vyberajte si produkty, ktoré vám napríklad odporučil niekto iný alebo ktoré už niekto iný pred vami vyskúšal a najlepšie aj pozitívne ohodnotil.
- Môžete tiež napísať na zákaznícku podporu e-shopov, z ktorých objednávate, a položiť im otázky. Tým sa uistíte, že viete, čo kupujete. Uistite sa, že ste si vybrali legitímne produkty, ktoré boli testované tretími stranami. Môžete tiež vyskúšať viacero vitamínov a liekov, aby ste zistili, ktorý z nich vám dlhodobo najviac vyhovuje.
Tipy, ako zlepšiť imunitu
Spánok a imunita sú úzko prepojené.[9] Nedostatočný alebo nekvalitný spánok je často spojený s vyššou náchylnosťou na ochorenia. Preto je vhodné spať každý deň odporúčaných 7 – 8 hodín v dobre vetranej tmavej miestnosti s ideálnou teplotou (približne 20 °C). Odporúča sa tiež nepozerať pred spaním na telefón alebo počítač a dodržiavať pravidelný spánkový režim.
Rastlinné potraviny, ako sú ovocie, zelenina, orechy, semená a strukoviny, sú bohaté na živiny a antioxidanty,[10] ktoré vám môžu pomôcť proti škodlivým patogénom. Niektoré rastlinné potraviny obsahujú antioxidanty, vlákninu alebo vitamín C, ktoré môžu znížiť vašu náchylnosť na choroby.
Naozaj si dávajte pozor na slovo zdravý. Medzi najzdravšie tuky patria omega-3,6 a 9 mastné kyseliny. Nájdete ich napríklad v olivovom oleji, rybách a avokáde. Zdravé tuky sú vysoko protizápalové. Keďže zápal môže oslabiť váš imunitný systém, tieto tuky môžu prirodzene bojovať proti chorobám.[11]
Pridané cukry výrazne prispievajú k obezite, cukrovke 2. typu a srdcovým ochoreniam. Všetky tieto choroby môžu oslabiť váš imunitný systém. Zníženie príjmu cukru môže znížiť zápal[12] a riziko oslabenia imunity.
Pohyb je pomocníkom pre náš metabolizmus a imunitu. Ak sa budeme aspoň zľahka hýbať, nášmu imunitnému systému to len pomôže.[13] Príkladom mierneho cvičenia je rýchla chôdza, bicyklovanie, jogging, plávanie a ľahká turistika, jazda na kolieskových korčuliach, tanec a mnohé ďalšie.
Hydratácia nás síce nemusí nutne chrániť pred baktériami a vírusmi, ale predchádzať dehydratácii je dôležité pre vaše celkové zdravie. Dehydratácia môže spôsobovať bolesti hlavy a zhoršovať fyzickú výkonnosť, koncentráciu, náladu, trávenie a činnosť srdca a obličiek. Tieto komplikácie môžu tiež zvýšiť vašu náchylnosť na ochorenia.
Uvoľnenie stresu a úzkosti je kľúčom k lepšiemu zdraviu. Dlhodobý stres podporuje zápaly a potláča správne fungovanie imunitného systému.[14] Medzi aktivity, ktoré vám môžu pomôcť zvládať stres, patrí napríklad meditácia, cvičenie, denníky, joga a ďalšie.
Určite tiež porozmýšľajte, či nenavštíviť psychoterapeuta alebo psychológa. Z vlastnej skúsenosti musím povedať, že podľa mňa ide o jednu z najlepších služieb, ktorá vám môže od stresu pomôcť.
Vitamíny a minerály výrazne podporujú vašu imunitu. Najmä v zime, keď sme často zavretí doma, bez možnosti pohybu, prechádzok alebo čerpania energie zo slnka, je vhodné dopĺňať vitamíny externe. Komplexnejšie doplnky môžu pomôcť zlepšiť vašu imunitu.
1. miesto
Blendea Superboost
Skvelá zmes ôsmich superpotravín a adaptogénov v bio kvalite, ktorá podporuje imunitný systém.
Orientačná cena: 20 €
Prečo je Superboost od Blendea na 1. mieste?
Prvé miesto u mňa patrí produktu Blendea Superboost, ktorý prispieva k naštartovaniu imunity. Prirodzená obranyschopnosť je v tomto prípade podporovaná kurkumou, zázvorom, pipali (čo je druh BIO korenia) a sibírskym ženšenom, pričom niektoré z týchto látok majú navyše blahodarný vplyv na zdravie krvného obehu, duševnej pohody, činnosti mozgu, dýchania a trávenia.
Užívateľské recenzie
Táto zmes superpotravín a adaptogénov od Blendea sa teší veľmi dobrej zákazníckej odozve. Na Heureke sa objavuje viacero konkrétnych skúseností používateľov, ktorí oceňujú najmä účinky na energiu a imunitu. Niektorí uvádzajú, že produkt používajú namiesto kávy, keď potrebujú zvýšiť energiu, a zároveň pozorujú lepšie sústredenie. Pozitívne je hodnotená aj absencia sladidiel, čo oceňujú najmä ľudia citliví na cukor. Na druhej strane sa objavujú aj zmienky o výraznej zázvorovej chuti, ktorá nemusí vyhovovať každému.
Pozitívne hodnotenia sa objavujú aj na Zboží.cz, kde používatelia tu vyzdvihujú najmä jednoduchú a rýchlu prípravu a účinky počas obdobia nachladnutia – produkt je často spomínaný ako vhodný na prevenciu aj podporu imunity počas choroby. Opakovane sa tu objavuje aj zmienka o výraznej, zahrievajúcej chuti zázvoru, ktorú niektorí hodnotia veľmi pozitívne, iní ju odporúčajú zjemniť napríklad medom.
Ďalej o produkte
Okrem zložiek uvedených vyššie sa v tomto produkte objavuje aj BIO marakuja, BIO lucuma, BIO moringa, BIO baobab a BIO eleuterokok.
Zmes je možné rozpustiť v teplej aj v studenej vode alebo si ju môžete prisypať do jogurtu či do ranného smoothie. Pozor však – chuť tohto prášku je výrazne zázvorová, takže vždy zvážte, či sa k vami zvolenému jedlu bude hodiť.
Cena tohto produktu sa pohybuje okolo 20 € za 100 g (= 20 dávok).
2. miesto
Imunax
Bohatý komplex prírodných super ingrediencií a vitamínov, ktoré podporujú imunitu a obranyschopnosť.
Orientačná cena: 14 €
Prečo je Imunax od Advance Nutraceutics na 2. mieste?
Na druhú priečku som umiestnila produkt od značky Advance Nutraceutics s názvom Advance Imunax, pretože práve tento doplnok bol špeciálne navrhnutý tak, aby pomáhal imunitu poriadne rozprúdiť. Medzi jeho hlavné účinky teda patrí podpora prirodzenej obranyschopnosti organizmu, ďalej pozitívne pôsobí na zdravie dýchacích ciest, zníženie únavy a vyčerpania, energiu a vitalitu. Okrem toho chráni bunky pred voľnými radikálmi.
Užívateľské recenzie
Skvelé recenzie na Imunax sa objavujú priamo na stránkach predajcu (nutraceutics.sk), kde zákazníci potvrdzujú účinnosť kapsúl a zdá sa, že sú s nimi spokojní. Niektorí dokonca uvádzajú, že tento doplnok prekonal ich očakávania. Objavujú sa aj skúsenosti, kde používatelia opisujú zlepšenie celkovej vitality a lepšiu odolnosť voči bežným ochoreniam.
Podobne pozitívne ohlasy som zaznamenala aj na porovnávačoch. V komentároch na Zboží.cz napríklad niektorí používatelia uvádzajú, že vďaka doplnku bývajú menej chorí, a keď už ochorejú, má priebeh miernejší. Spokojnosť všeobecne vyjadrujú aj používatelia na českej aj slovenskej Heureke.
Viac informácií
Imunax je dostupný vo forme tabliet a dávkuje sa po jednej kapsule 1 – 3× denne, najlepšie po jedle. Kapsulu je vždy potrebné dostatočne zapiť.
V zložení nájdete echinaceu (podporuje imunitu a zdravie dýchacích ciest), reishi (Ganoderma lucidum – huba podporujúca prirodzenú obranyschopnosť a imunitu), rakytník (podporuje energiu), hlivu ustricovú, ženšen, šišiak bajkalský, vitamín C, Lactobacillus acidophilus, vitamín B6, kyselinu listovú a zinok. Kompletné informácie o zložení a účinkoch jednotlivých látok možno prehľadne nájsť na webe výrobcu.
Balenie so 60 kapsulami stojí okolo 14 €.
3. miesto
NaturalProtein Imunita+
Prírodné kapsuly, ktoré bojujú za lepší imunitný systém pomocou prírodných látok, ako je hliva, zázvor, kurkuma a mnoho ďalších.
Orientačná cena: 18 €
Prečo je doplnok Imunita + od NaturalProtein na 3. mieste?
Ďalším doplnkom stravy, ktorý sa špecializuje na podporu obranyschopnosti, je NaturalProtein Imunita+ a ten som vo svojom rebríčku umiestnila na pozíciu číslo tri. Prednosť tohto produktu spočíva v tom, že obsahuje prvotriedne látky prírodného pôvodu, ktoré sa v tele dobre vstrebávajú a sú teda pre organizmus skvele využiteľné.
Užívateľské recenzie
Nakupovali ste niekedy na stránkach NaturalProteinu? Ak áno, tak určite viete, že je to jedným slovom radosť. A ak nie, pokojne do toho choďte, pretože podľa recenzií na nezávislých porovnávačoch ide o príjemný a spoľahlivý obchod. Na českej aj slovenskej Heureke si ľudia chvália napríklad to, že tovar je dodávaný rýchlosťou blesku a páči sa im aj balenie, v ktorom je doručovaný. Okrem toho v komentároch zaznieva, že produkty tejto značky sú kvalitné, pričom máte k dispozícii široký výber. Pozitívnu skúsenosť s e-shopom vyjadrujú aj zákazníci priamo na stránkach firemného webu.
Ďalšie informácie
V zložení týchto kapsúl figuruje napríklad hliva ustricová, zázvor, kurkuma, reishi, echinacea, rakytník, ženšen a astaxantín (jeden z najsilnejších antioxidantov vôbec). Maximálny synergický efekt je ďalej zabezpečený vitamínom C, zinkom a vitamínom B6.
Tento produkt oceníte preventívne aj počas choroby a dávkovať by sa mal po dvoch kapsulách denne (konzumujte ich naraz). Počas choroby však môžete dennú dávku zdvojnásobiť.
Tento produkt vás bude stáť cca 18 € za 60 kapsúl.
4. miesto
HillVital Balíček na podporu imunity
Orientačná cena: 39 €
Čím ma zaujal balíček na podporu imunity od HillVital?
Balíček Imunita od HillVitalu ma zaujal najmä tým, že ide o jednoduchý, ale veľmi efektívny základ pre podporu obranyschopnosti organizmu. Kombinuje tri kľúčové látky – vitamín C, vitamín D3 a zinok – ktoré patria medzi najčastejšie odporúčané živiny pri prevencii aj počas obdobia zvýšenej chorobnosti. Každá z týchto zložiek má pritom svoju dôležitú úlohu: vitamín C podporuje imunitný systém a pomáha znižovať únavu, vitamín D3 je známy svojím vplyvom na obranyschopnosť a zdravie kostí a zinok prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom a môže pomôcť skrátiť trvanie prechladnutia.
Výhodou balíčka je aj praktické rozdelenie do troch samostatných doplnkov, vďaka čomu si môžete dávkovanie prispôsobiť podľa potreby. V jednom balení navyše získate 3× 60 kapsúl, čo predstavuje dlhodobejšiu podporu imunity za rozumnú cenu okolo 39 €.
5. miesto
Venira multivitamin vo forme srdiečok
Orientačná cena: 20 €
Prečo som vybrala multivitamín vo forme srdiečok od značky Venira?
Pretože ide o vysoko kvalitný prírodný komplex vitamínov, ktorý je priamo vytvorený na podporu imunitného systému. Obsahuje 240 mg vitamínu C a ďalších 13 účinných zložiek vrátane vitamínu D a extraktu z kurkumy – a nielenže posilňuje imunitu, ale tiež prispieva k udržaniu zdravých kostí a zubov.
Vitamíny skupiny B v komplexe napomáhajú správnemu fungovaniu energetického metabolizmu, zabezpečujú vynikajúcu vstrebateľnosť a majú antioxidačné účinky. Napríklad vitamín B6 zmierňuje príznaky premenštruačného syndrómu, zatiaľ čo D-biotín udržiava zdravé vlasy, nechty a pokožku. Obsahované zložky ďalej pomáhajú eliminovať únavu a stres, podporujú tvorbu červených krviniek a hemoglobínu a udržiavajú normálnu psychickú činnosť.
Navyše ide o lahodné pomarančové cukríky v tvare srdiečok, ktoré sa užívajú v množstve 1 až 2 srdiečka denne.
Balenie s 90 srdiečkami stojí okolo 20 €.
6. miesto
Blendea Zázvor olejové kvapky
Orientačná cena: 11 €
Prečo som vybrala olejové kvapky Zázvor tiež od Blendea?
Pretože je to ďalšia skvelá cesta, ako do tela dostať na imunitu úžasne pôsobiaci zázvor. V tomto prípade ide o kvalitné olejové kvapky bez alkoholu, ktoré tvoria iba dve zložky: kvalitný MCT olej, v ktorom je rozmiešaný extrakt zo zázvoru lekárskeho. Ten má okrem posilňujúcich účinkov na imunitu aj antioxidačné vlastnosti (pôsobí tak blahodarne na pleť), prispieva k zdravému stavu kardiovaskulárnej a dýchacej sústavy a tiež uvoľňuje napätie v tele (vďaka čomu pomáha prekonávať stres).
Čo sa týka užívania, odporúča sa 10 kvapiek denne po jedle. Môžete si ich nakvapkať do čaju, kávy, iných teplých nápojov alebo priamo pod jazyk.
Balenie s 10 ml kvapiek stojí cca 11 €.
7. miesto
Blendea IMMUNO BOOST+
Orientačná cena: 10 €
Z akých dôvodov som sem zaradila aj suplement s názvom Blendea IMMUNO BOOST+ od Blendea?
Pretože má veľmi premyslené zloženie, ktoré stojí na kombinácii kravského kolostra a prírodných extraktov. Práve kravské kolostrum (prvé materské mlieko – mledzivo) je mimoriadne bohaté na imunoglobulíny, teda protilátky, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu v imunitnej odpovedi organizmu. V tomto produkte navyše ide o kvalitné lyofilizované kolostrum s vysokým obsahom aktívnych látok.
Zaujímavá je aj kombinácia ďalších zložiek, ako je vitamín C z aceroly, echinacea či myrhovník (guggul), ktoré podporujú prirodzenú obranyschopnosť a pôsobia antioxidačne. Plusom je aj prítomnosť BioPerine®, ktorá zlepšuje vstrebateľnosť účinných látok, takže ich telo dokáže lepšie využiť. Oceňujem aj pridaný leucín, ktorý môže pomôcť pri regenerácii počas náročných období alebo rekonvalescencie.
Celkovo ide o komplexný doplnok vhodný na každodennú podporu imunity, najmä v obdobiach zvýšenej záťaže, pričom jeho cena okolo 10 € za 60 kapsúl je veľmi priaznivá vzhľadom na zloženie.
8. miesto
Pharmaton Geriavit
Orientačná cena: 31 €
Prečo som vybrala suplement Pharmaton Geriavit?
Phatmaton Geriavit je doplnok stravy na podporu vitality. Ide o kombináciu vitamínov, minerálov a ženšenového extraktu. Tento ženšenový extrakt (Panax ginseng extract G115) prispieva k fyzickej a duševnej pohode, k odolnosti organizmu voči stresu a pomáha podporovať vitalitu organizmu. Prípravok pomáha pri stavoch vyčerpania, zníženej koncentrácie alebo nedostatku vitamínov a minerálov.
Dávkovanie je jedna kapsula denne. Odporúča sa neužívať dlhšie ako 3 mesiace po sebe. Pred užitím je dobré dôkladne si preštudovať zložky, aby ste zistili, či vám niektorá látka nie je nepríjemná.
Zloženie: Ženšenový extrakt, vitamín A, vitamín D2, vitamín E, vitamíny skupiny B, vitamín C, rutín, fluorid vápenatý, draslík, meď, mangán, vápnik, železo, lecitín, selén, zinok, kremík, zmes voskov, čistený repkový olej, tylvanilín, arašidový olej, želatína, glycerol 85 %, propylparabén sodný, etylparabén sodný, čierny oxid železitý E 172 a červený oxid železitý E 172.
Jedno balenie je dostupné za približne 31 eur.
9. miesto
GS Extra Strong Multivitamín
Orientačná cena: 15 €
Čím ma zaujal multivitamín v tabletách GS Extra Strong?
Ďalším doplnkom stravy na zlepšenie imunity je GS Extra Strong Multivitamín. Ide o komplexné a vyvážené zloženie vitamínov, minerálov a ďalších účinných látok. Medzi jeho hlavné výhody patrí podpora imunity a organizmu. Je k dispozícii vo forme tabliet.
Dávkuje sa 1 tableta denne počas jedla a zapíja sa dostatočným množstvom tekutiny. Prípravok je vhodné užívať dlhodobo. Obsahuje vitamín C, luteín, Activin a echinaceu.
Cena jedného balenia je okolo 15 eur.
10. miesto
EcceVita Imunita
Orientačná cena: 13 €
Z akých dôvodov som sem umiestnila produkt Imunita Ecce Vita od Ecce Vita?
Ďalším v poradí je produkt Imunita od vynikajúcej značky EcceVita. Ide o výživový doplnok pozostávajúci z koncentrovaných výťažkov bylín s antioxidantmi na podporu prirodzenej obranyschopnosti a imunity organizmu. Zahustený bylinný extrakt je koncentrovanejšia forma bylinného macerátu, pri ktorej sa z bylín získava koncentrovaná tuhá látka, ktorá sa šetrnými metódami rozpustí do konečného extraktu.
Produkt je dostupný ako extrakt, ktorý sa užíva vnútorne po kvapkách pomocou kvapadla. Odporúčané dávkovanie je 1 ml (=obsah jednej pipety) 3-krát denne s jedlom počas najmenej 15 dní. V tejto dávke sa môže užívať až tri mesiace, potom sa odporúča prestávka 7 – 14 dní a kúra sa môže opakovať. Balenie obsahuje 50 ml.
V prírodnom produkte nájdete Sambucus nigra (baza čierna), Echinacea purpurea (echinacea purpurová), Tropaeolum majus (kapucínka väčšia), Solidago virgaurea (zlatobyľ obyčajná), Althaea officinalis (ibiš lekársky), Marrubium vulgare (jablčník obyčajný), Verbascum thapsus (divozel malokvetý), Lonicera japonica (zemolez japonský) a etanol 40 %.
Tento produkt si môžete kúpiť za zhruba 13 eur.
11. miesto
NaturalProtein Zázvorová šťáva
Orientačná cena: 18 €
Prečo som do porovnania zaradila zázvorovú šťavu od NaturalProtein?
Od značky NaturalProtein som do porovnania vybrala aj ich za studena lisovanú zázvorovú šťavu v BIO kvalite, keďže zázvor je tradičný prírodný „posilňovač“ imunity, ktorý sa používa už od pradávna.
Páči sa mi, že ide o naozaj čistú zázvorovú šťavu, ktorá je konzervovaná iba medom (pomer zázvorovej šťavy a medu je 75 % šťavy a 25 % medu).
Zázvor obsahuje bohatú dávku vitamínov (A, B1, B2, B6, C a E), minerálov (draslík, horčík, sodík, fosfor, vápnik a železo) a blahodarné prírodné oleje – tento účinný mix látok pomáha bojovať so zápalmi v tele, stimuluje krvný obeh, napomáha pri diéte, pri bolestiach kĺbov a svalov a tiež zlepšuje náladu.
Tiež ma veľmi zaujalo jeho všestranné využitie. Môžete si dať niekoľko čajových lyžičiek kedykoľvek počas dňa, ráno nalačno vás šťava povzbudí (nalejte si 20 ml do pohára a zalejte vodou), môžete ju pridávať do čaju alebo si pripraviť osviežujúci nápoj na cesty (v 1 litri perlivej či neperlivej vody rozmiešajte cca 30 ml šťavy).
Výrobca všeobecne odporúča užívať denne cca 20 ml, ale ak máte so zázvorom „prax“ alebo ste nachladnutí, pokojne môžete dávku trochu zvýšiť. Deti by ju však užívať nemali a pozor by si mali dať aj diabetici, ľudia s ochorením žalúdka, srdca a iným vážnym ochorením, ako aj tehotné ženy.
Balenie so 100 ml šťavy stojí cca 7 €, pričom NaturalProtein ponúka aj veľmi pekné zľavy pri nákupe troch či piatich kusov.
Záver
Imunitný systém nás chráni každý deň, hodinu a minútu nášho života, a preto je dobré správať sa k nemu ako k svojmu najlepšiemu priateľovi – to znamená starať sa oň. Vyvážená strava, dostatok aktívneho aj pasívneho odpočinku a spánku, dodržiavanie správnych hygienických návykov – to všetko je kľúčom k optimálnemu fungovaniu našej imunity, ktorá nám pomáha predchádzať rôznym ochoreniam.
V živote sú však náročnejšie obdobia, ktoré dokážu našu imunitu oslabiť – môže to byť veľa stresu v práci, nedostatok času na spánok, chrípková epidémia a podobne. V takých chvíľach sa hodí imunitu posilňovať ešte o niečo viac prostredníctvom kvalitných doplnkov stravy, ktorých je na trhu veľa. A práve z tohto dôvodu som vytvorila vyššie uvedené porovnanie dvanástich suplementov na podporu imunity, z ktorých ako úplne najlepší hodnotím Blendea Superboost, čo je kvalitná zmes BIO superpotravín a adaptogénov, z ktorej si pripravíte posilňujúci teplý či studený nápoj. Ďalej podľa mňa stojí za vyskúšanie Advance Imunax – kapsuly s obsahom jedenástich prírodných a na imunitu blahodarne pôsobiacich látok. A napokon nesmiem zabudnúť ani na český doplnok stravy NaturalProtein Imunita+, ktorý, ako už názov napovedá, pomáha predchádzať chorobám alebo lepšie zvládnuť ich priebeh tým, že obsahuje opäť množstvo prírodných látok, ktoré sú známymi posilňovačmi imunity.
