Zhrnutie: Túžite po silnejších, dlhších a celkovo zdravších vlasoch? Kolagén by vám mohol pomôcť, preto som pre vás porovnala jedenásť najlepších kolagénových produktov, určených pre krajšie vlasy:
- 1. miesto získal Venira kolagénový drink s obľúbenou jahodovou príchuťou. Je obohatený o kyselinu hyalurónovú, zinok a vitamíny.
- 2. miesto patrí kolagénom NaturalProtein, ktoré sú dostupné až v šiestich príchutiach. Majú prírodné zloženie s kyselinou hyalurónovou a vitamínom C.
- 3. miesto som udelila produktu WoldoHealth kolagén. Ide o prémiovú nemeckú kvalitu s všestranným využitím vďaka neutrálnej chuti.
V článku sa ďalej dozviete:
Všetko o kolagéne – aké existujú typy, ako pomáha vlasom a aké má ďalšie účinky, v ktorých potravinách ho nájdete a ako vybrať ten najlepší kolagén na vlasy.
Venira kolagénový drink
Pretože ide o nápoj s vysokým obsahom kolagénu v jednej dávke, ktorý je navyše veľmi chutný a má príjemnú jahodovú príchuť. Produkt obsahuje aj kyselinu hyalurónovú, zinok a niekoľko prospešných vitamínov.
NaturalProtein kolagény
Pretože ide o kvalitný kolagénový nápoj vyrobený v Českej republike, ktorý obsahuje 100 % prírodný hovädzí a rybí kolagén v hydrolyzovanej forme. Okrem toho v ňom nájdete aj vitamín C a je dostupný v niekoľkých chutných príchutiach.
WoldoHealth Kolagén
Pretože ide o kvalitný nemecký produkt s hovädzím kolagénom v najlepšie vstrebateľnej (hydrolyzovanej) forme a kyselinou hyalurónovou, ktorá jeho účinok ešte zvyšuje. Obsahuje tiež biotín, ktorý podporuje regeneráciu vlasov a ich rast.
Jedenásť najlepších kolagénových doplnkov na vlasy
- Venira kolagénový drink pre vlasy, nechty a pleť 28 € (30 dávok)
- NaturalProtein Kolagény 24 € (150 g)
- WoldoHealth Kolagén s kyselinou hyalurónovou a biotínom 44 € (500 g)
- Blendea Kolagén – pleť, vlasy, nechty 20 € (210 g)
- NaturalProtein Kolagén Krása 21 € (60 kapsúl)
- Planet Paleo hydrolyzovaný morský kolagén 42 € (225 g)
- Inca Collagen 50 € (30 dávok)
- Kolagén pre vlasy a pokožku s kyselinou hyalurónovou 26 € (60 kapsúl)
- Collalloc 100 % Bioaktívny morský kolagén 21 € (30 dávok)
- Liftea Colagenova HA vanilka 29 € (390 g)
- Garden of Life Collagen Beauty 44 € (270 g)
Čo je to kolagén?
Kolagén je vo vode rozpustná bielkovina, ktorú možno označiť za základný stavebný prvok celého ľudského tela. Nachádza sa v našom tele „v každom rohu“ – v kostiach, svaloch, zuboch, nechtoch a kĺboch. A preto je veľmi dôležité, aby ho bolo dostatok a telo ho nepostrádalo.
Uvádza sa, že telo tvorí aktívny kolagén približne do 25. roku života a potom, bohužiaľ, dochádza k prirodzenému úbytku, ktorý je prakticky nemožné ovplyvniť.
Okrem toho, že pokožke dodáva pružnosť a hydratáciu, vo veľkej miere vyživuje aj vlasy, aby boli silné, husté, zdravé a nevypadávali.
Kolagén dodáva tkanivám pevnosť a pružnosť. To isté platí aj pre vlasy. Kolagén ich môže posilniť a dodať im zdravý lesk. Vlasy by tiež mali byť oveľa pružnejšie, čo výrazne zníži ich lámavosť.
Pozrime sa však na toto duo kolagén verzus vlasy trochu podrobnejšie. Aby sme boli úplne presní, vlasy nie sú tvorené kolagénom. Najväčšiu časť vlasov tvorí keratín. Existuje však aj teória, že keratín si môže požičiavať rastový materiál z kolagénu, čo znamená, že keď ho máte dostatok, keratínu sa darí a vašim vlasom tiež.
Existuje niekoľko typov kolagénu, približne okolo 30, ktoré sa nachádzajú v rôznych živočíšnych tkanivách. Ak sa však budeme držať oblasti ľudského tela, budeme hovoriť o troch typoch.
Aké typy kolagénu existujú?
Tento typ obsahuje najväčší podiel kolagénu v ľudskom tele. Jeho podiel sa pohybuje okolo 90 %. Skladá sa z hustých vlákien, ktoré sú zodpovedné za štruktúru kostí, šliach, kože, vláknitých chrupaviek, spojivových vlákien a zubov.
Kolagén typu II pozostáva z voľnejších vlákien, ktoré sa nachádzajú v elastickej chrupavke.
Tento kolagén tvorí štruktúru svalov, orgánov a tepien a nachádza sa v rýchlo rastúcich tkanivách.
Prečo a ako pomáha vlasom?
Vedeli ste, že vlasy sú zveličene povedané vlastne „mŕtve bunky“? Ako je to možné? Ide o to, že v okamihu, keď vlas vyrastie z kože, stáva sa neživým tkanivom. A to, ako vlasy nakoniec vyzerajú, závisí predovšetkým od ich štruktúry.
Ako sme už opísali vyššie, vlasy sa skladajú prevažne z keratínu. Zvyšok, niekoľko percent, tvoria aminokyseliny, minerály, stopové prvky, voda a melanín, ktorý určuje odtieň vlasov.
Súhrnne povedané, vlasy potrebujú pre svoju krásu a zdravie dostatok živín a kolagén je jednou z nich. Človek má na pokožke hlavy v priemere niekoľko tisíc vlasov a spomínané živiny sa čerpajú cez pokožku hlavy a krvný obeh, kde sa nachádza aj kolagén.
Čo presne kolagén vlasom zaistí?
- Dodáva im výživu.
- Posilňuje vlasové vlákno.
- Redukuje vypadávanie vlasov.
- Urýchľuje rast vlasov.
Aké sú ďalšie účinky kolagénu?
- Pomáha pokožke, aby bola viditeľne mladšia, zvyšuje jej pružnosť a podporuje hydratáciu.
- Aktívne pôsobí na dobré zdravie čriev.
- Podporuje správnu funkciu kĺbov.
- Podporuje pamäť.
- Znižuje hladinu zlého cholesterolu.
- Reguluje hladiny hormónov v tele.
- Vyhladzuje vrásky.
- Posilňuje nechty.
Starostlivosť o vlasy je jednou veľkou kategóriou, ktorú je veľmi ťažké zhrnúť do niekoľkých slov. Starostlivosť o vlasy je zložitá a každý, kto chce mať krásne, zdravé a silné vlasy, by mal vedieť veľa informácií. Preto je dobré o vlasoch čítať, študovať ich a snažiť sa im čo najviac porozumieť.
- 13 tipov na najlepšiu vlasovú kozmetiku – porovnanie a recenzie
- 13 najlepších prípravkov na podporu rastu vlasov – recenzie a skúsenosti
- 11 najlepších kondicionérov – recenzie skúsenosti
- 10 najlepších vitamínov na vlasy – recenzie a skúsenosti
- 10 najlepších šampónov proti lupinám vo vlasoch – recenzie
- 10 najlepších šampónov a prípravkov proti všiam – recenzie
- 10 najlepších prípravkov proti vypadávaniu vlasov – recenzie
- 10 najlepších farieb na vlasy (prírodných) – recenzie a diskusia
- 10 najlepších a najúčinnejších masiek na vlasy – recenzie
V akých potravinách sa kolagén údajne prirodzene vyskytuje?
Uvádza sa, že kolagén môžete získať z týchto potravín:
- vývar z hovädzích a hydinových kostí;
- želatína;
- aspik;
- mäso.
Čo znižuje produkciu kolagénu?
Konzumácia jednoduchých a rafinovaných cukrov, polotovarov, jedál z rýchleho občerstvenia a iných nezdravých potravín môže výrazne obmedziť, ba dokonca eliminovať tvorbu kolagénu.
Opálená pokožka je nepochybne krásna, avšak buďte opatrní a všetko s mierou. Nadmerné vystavovanie sa slnečnému žiareniu bez SPF je rozhodne škodlivé. Vždy používajte faktor SPF.
Fajčenie alebo alkohol môžu obmedziť prirodzenú tvorbu kolagénu, preto je lepšie sa týmto zlozvykom vyhnúť.
Ako vybrať najlepší kolagén na vlasy?
Prečítajte si recenzie, preskúmajte značky a ich filozofiu. Nenechajte sa zviesť prvým kolagénovým produktom, ktorý uvidíte, ale nechajte si svoje rozhodnutie rozležať v hlave. Dôležité je zloženie a celková skladba výrobku.
Na čo si dať pozor?
- Pozor na chuť kolagénu, pretože niektorým ľuďom nemusí doslova chutiť, a potom je asi najlepšie siahnuť po kapsulách alebo tabletách.
- U ľudí precitlivených na morské plody existuje možnosť alergickej reakcie.
- Dávajte pozor, aby ste užívali typ kolagénu, ktorý potrebujete.
1. miesto
Venira kolagénový drink pre vlasy, nechty a pleť
Lahodný jahodový nápoj s obsahom 4000 mg kolagénu, zinku a vitamínov.
Orientačná cena: 28 €
Prečo je kolagénový nápoj od značky Venira na 1. mieste?
Prvé miesto som venovala chutným instantným kolagénovým nápojom od značky Venira, pretože ide o veľmi príjemný spôsob, ako vlasom pravidelne dopĺňať kolagén. Receptúra prášku je premyslená, bohatá na vitamíny (obsahuje osem prospešných látok) a predovšetkým na kolagén.
Veľkou výhodou je aj to, že nápoje sú sladené „nevinnou“ stéviou a navyše si môžete vybrať z viacerých príchutí. Mne osobne najviac chutí jahoda, pretože mi z nejakého dôvodu pripomína sladké detstvo.
Užívateľské recenzie
Podľa recenzií tento produkt skutočne funguje. Na českej aj slovenskej Heureke napríklad niektorí používatelia píšu, že výsledky tohto doplnku stravy sú na vlasoch viditeľné – sú dlhšie a menej sa lámu. Na stránkach Zboží.cz sa zase často objavujú komentáre, ktoré chvália najmä veľmi príjemnú chuť nápoja.
Ďalšie informácie o produkte
Tento nápoj v prášku sa pripravuje veľmi rýchlo a jednoducho – obsah vrecúška stačí rozpustiť vo vode alebo inej vhodnej tekutine a počas dňa vypiť.
A na záver ešte spomeniem hlavné účinné látky, ktoré nápoj obsahuje: hydrolyzovaný kolagén, kyselinu hyalurónovú, MSM, zinok, vitamíny B2, B3, B6, B9 a vitamín C.
Cena kolagénového nápoja sa pohybuje približne okolo 28 €.
2. miesto
NaturalProtein kolagény
Chutný nápoj obsahujúci 100 % prírodný hovädzí a rybí kolagén v hydrolyzovanej forme. Na výber je až 6 príchutí.
Orientačná cena: 24 €
Prečo je Natural Protein Kolagén na 2. mieste?
Druhé miesto som udelila kolagénu od značky Natural Protein, pretože ide o naozaj kvalitný produkt vyrobený v Česku. Obsahuje iba 100 % prírodný hovädzí a rybí kolagén v hydrolyzovanej forme a je obohatený o vitamín C, ktorý výrazne zvyšuje jeho vstrebávanie.
Je skvelý nielen pre vlasy, ale aj pre pokožku, nechty, svaly, trávenie, srdce aj pohybový aparát. Okrem toho obsahuje aj prospešnú kyselinu hyalurónovú, je jemne dosladený stéviou a ochutený buď lyofilizovaným ovocím, alebo holandským kakaom – závisí od toho, ktorú príchuť si vyberiete. A že ich je naozaj dosť. Na výber máte hneď šesť skvelých príchutí: jahoda, malina, mango, kakao, červené ovocie, marakuja a banán.
Užívateľské recenzie
E-shop NaturalProtein.cz je medzi zákazníkmi veľmi obľúbený (napríklad na Heureke má výborné hodnotenia). Ľudia si produkty tejto značky všeobecne pochvaľujú a uvádzajú, že sú kvalitné a chuťovo veľmi príjemné. Pozitívne sa spomína aj rýchle doručenie, dobrá komunikácia e-shopu a kvalitné balenie produktov.
Medzi najlepšie hodnotené príchute kolagénov tejto značky patrí jahodová, ktorá podľa zákazníkov nemá žiadnu neprirodzenú pachuť, malinová, ktorá podľa jedného používateľa výborne chutí napríklad zamiešaná do jogurtu alebo kyslej smotany.Používatelia oceňujú aj praktickú drevenú odmerku, ktorá je súčasťou každého balenia a pomáha presne odmerať potrebnú dávku.
Viac o produkte
Každú príchuť si môžete najprv vyskúšať v 10 g vrecúšku, ktoré predstavuje jednu porciu a stojí približne 2 €. 150 g balenie potom vyjde približne na 24 €.
Natural Protein ponúka aj tzv. Starter pack, ktorý obsahuje šesť 10 g vrecúšok – z každej príchute jedno, aby ste zistili, ktorá vám chutí najviac. Toto štartovacie balenie stojí približne 11 €.
3. miesto
WoldoHealth Kolagén s kyselinou hyalurónovou a biotínom
Nemecký doplnok stravy s hydrolyzovaným hovädzím kolagénom, kyselinou hyalurónovou a biotínom.
Orientačná cena: 44 €
Prečo je kolagén s kyselinou hyalurónovou od značky WoldoHealth na 3. mieste?
Na tretiu priečku som zaradila produkt od nemeckej značky WoldoHealth, pretože ide o účinný doplnok podporujúci kvalitu vlasov. Hovädzí kolagén sa tu nachádza v hydrolyzovanej forme, čo je najlepšia forma, akú môžeme telu dodať. Práve v tejto podobe má totiž kolagén maximálnu vstrebateľnosť. V kombinácii s kyselinou hyalurónovou sa jeho účinok ešte zvyšuje.
Treťou dôležitou látkou v zložení je biotín, ktorý je veľmi dôležitý pre rast a obnovu vlasových buniek.
Veľkou výhodou je aj to, že prášok má neutrálnu chuť, takže ho môžete používať podľa vlastných preferencií. Jednoducho ho rozpustíte v rannom čaji, káve, džúse alebo napríklad v mlieku – záleží len na vás.
Užívateľské recenzie
Zákazníci tento kolagén často veľmi chvália. Na stránkach Zboží.cz sa napríklad uvádza, že výsledky produktu sú naozaj viditeľné, a to nielen na kvalite vlasov. Aj v tomto smere však ľudia zaznamenali zlepšenie – podľa recenzií vlasy vypadávajú výrazne menej. Používatelia si tiež pochvaľujú neutrálnu chuť prášku, ktorá umožňuje jednoduché zaradenie do každodennej stravy.
Tento kolagén má veľmi dobré hodnotenia aj medzi používateľmi na českej aj slovenskej Heureke. Zákazníci často spomínajú hladšiu pleť, silnejšie vlasy a úľavu pre kĺby už po relatívne krátkom čase používania. Oceňujú najmä neutrálnu chuť bez zápachu, vďaka ktorej sa prášok dá jednoducho pridať napríklad do kávy, jogurtu, smoothie alebo džúsu.
Ďalšie informácie o produkte
Zaujímavosťou je, že tento kolagén sa získava od voľne pasúceho sa hovädzieho dobytka v Argentíne. Produkt má dokonca certifikát Halal, ktorý potvrdzuje, že neobsahuje žiadne rizikové prísady. Nenájdete v ňom ani lepok, laktózu, farbivá, sladidlá ani sóju.
Cena produktu sa pohybuje približne okolo 44 € za balenie (500 g).
4. miesto
Blendea Kolagén – pleť, vlasy, nechty
Orientačná cena: 20 €
Prečo som vybrala kolagén na pleť, vlasy a nechty od Blendea?
Zaujal ma jeho jednoduchý, ale premyslený recept, postavený na prémiovom hydrolyzovanom rybom kolagéne Peptan® F, ktorý patrí medzi najlepšie vstrebateľné formy kolagénu – a práve preto môže veľmi dobre podporiť kvalitu a vzhľad vlasov. V kombinácii s vitamínom C, zinkom a kyselinou hyalurónovou vytvára účinnú zmes zameranú nielen na pleť a nechty, ale aj na pevnejšie, lesklejšie a odolnejšie vlasy. Veľkým bonusom je aj príjemná jahodová chuť bez rybej pachuti a praktická instantná forma, ktorá sa rýchlo rozpustí vo vode.
Tento kolagén podporuje tvorbu vlastného kolagénu, zlepšuje hydratáciu pokožky, prispieva k pevnosti nechtov a vďaka obsahu zinku môže podporovať aj rast a vitalitu vlasov. Oceňujem aj čisté zloženie bez zbytočných prísad a to, že každá dávka obsahuje kombináciu kľúčových látok pre zdravý vzhľad pokožky aj vlasov. Balenie s objemom 210 g (30 dávok) stojí približne 20 €.
5. miesto
NaturalProtein Kolagén Krása
Orientačná cena: 21 €
Čím ma zaujal kolagén Krása od NaturalProtein?
Tento kolagén ma zaujal najmä tým, že je zameraný priamo na vlasy – nielen na ich kvalitu, ale aj na hustotu, rast a odolnosť. Obsahuje kvalitný hydrolyzovaný rybí kolagén typu I, ktorý je dôležitý pre štruktúru vlasových vlákien a ich pevnosť. V kombinácii s kyselinou hyalurónovou a prírodným vitamínom C z aceroly vytvára silnú trojicu aktívnych látok, ktoré podporujú nielen pružnú pleť a pevné nechty, ale najmä silné, dlhé a zdravo vyzerajúce vlasy.
Páči sa mi aj to, že ide o čisté zloženie bez aróm a umelých dochucovadiel – len kvalitný kolagén, kyselina hyalurónová a vitamíny v kapsulovej forme, ktorá sa ľahko užíva.
Ak hľadáte kolagén najmä na podporu vlasov, ide o veľmi dobrú voľbu: pomáha vyživovať vlasové korienky, posilňuje štruktúru vlasov a môže predchádzať ich lámaniu a rednutiu. Balenie s 60 kapsulami (odporúčané dávkovanie 4 kapsuly denne) stojí približne 21 €.
6. miesto
Planet Paleo hydrolyzovaný morský kolagén
Orientačná cena: 42 €
Prečo som vybrala hydrolyzovaný morský kolagén od značky Planet Paleo?
Ide o vysoko biologicky dostupný hydrolyzovaný morský kolagén z morských rýb, ktorý je výnimočný svojím vysokým obsahom bielkovín a aminokyselín. Je lepšie vstrebateľný ako bežný kolagén z hovädzieho dobytka a ošípaných, a preto z neho telo získava maximum.
Ako ho dávkovať? Užívajte 1 – 1,5 polievkovej lyžice 1 až 2-krát denne s jedlom alebo medzi jedlami. Zmiešajte s najmenej 200 ml vody.
A cena? Cca 42 eur.
7. miesto
Inca Collagen
Orientačná cena: 50 €
Prečo som vybrala kolagén Inca Collagen?
Inca Collagen má pôvod v mori, preto je taký jedinečný pre zdravé vlasy. Aj po spracovaní si tento typ kolagénu zachováva trojitú špirálovú štruktúru, tzv. helix, ktorá je typická len pre bielkoviny živých organizmov. Kolagén BIO-Aktívny kolagén je najviac podobný tomu ľudskému. Spracúva sa tak, aby sa zachovala jeho vysoká biologická hodnota.
A ako dávkovať výrobok? Obsah jedného vrecúška rozmiešajte v 200 – 300 ml pitnej vody, ovocnej šťavy, mlieka alebo iného nápoja a vypite. Pri miešaní nasypte prášok do suchej nádoby a potom nalejte tekutinu.
A cena? Približne 50 eur.
8. miesto
Kolagén pre vlasy a pokožku s kyselinou hyalurónovou
Orientačná cena: 26 €
Prečo som vybrala tento kolagén od značky HillVital?
Tento kolagén je obohatený o kyselinu hyalurónovú a spolu tvoria akýsi „dream team“.
A čo všetko tento výrobok obsahuje?
- Vitamín C
- Kyselinu hyalurónovú
- Hydrolyzovaný rybí kolagén
Ide o vegetariánske kapsuly, ktoré sú vyrobené z hydroxypropylmetyl celulózy a vody.
A ako sa užíva? Odporúča sa užívať 2 kapsuly denne počas jedla.
A cena? Približne 26 eur.
9. miesto
Collalloc 100 % Bioaktívny morský kolagén
Orientačná cena: 21 €
Prečo je tu aj kolagén od značky Collalloc?
Collalloc je vysoko kvalitný, účinný a čistý morský kolagén. Je bioaktívny, čo znamená, že sa dobre vstrebáva do tela. Tento kolagén je vo forme prášku, ktorý sa konzumuje rozpustený vo vode. Nemá žiadnu chuť ani farbu, takže sa ho „neprepijete“. Môžete si ho kedykoľvek počas dňa rozpustiť v ktoromkoľvek obľúbenom nápoji.
A ako dávkovať? Odporúča sa užívať 1 vrecúško denne.
A cena? Približne 21 eur.
10. miesto
LIFTEA Colagenova HA vanilka
Orientačná cena: 29 €
Prečo som vybrala produkt Colagenova HA vanilka od značky Liftea?
Vanilkový kolagénový prášok obsahuje skutočne vysokú dávku hydrolyzovaného kolagénu a kyseliny hyalurónovej. Jeho zloženie prispieva k zdraviu a kráse vlasov a okrem iného aj k udržaniu kvality pevnosti a elasticity pokožky.
Obsahuje 18 aminokyselín vrátane 8 z 9 esenciálnych aminokyselín, ktoré si naše telo nedokáže vytvoriť.
Aké je teda zloženie?
- Hydrolyzovaný kolagén
- Kyselina hyalurónová
- Maltodextrín
- Vanilková príchuť
- Sukralóza
A ako dávkovať? Odporúča sa rozpustiť 2 odmerky v 2 dl vody, mlieka, jogurtu alebo v nesýtených nápojoch.
A cena? Približne 29 eur.
11. miesto
Garden of Life Collagen Beauty
Orientačná cena: 44 €
Prečo som vybrala Collagen Beauty od Garden of Life?
Collagen Beauty obsahuje dva typy vysoko vstrebateľných kolagénových peptidov pre ľudské telo. Typ I sa nachádza vo vlasoch, koži a nechtoch. Typ II sa nachádza v koži, svaloch a cievach.
Výrobok obsahuje aj 1,5 miliardy CFU probiotík na podporu trávenia a je vhodný pre ľudí s intoleranciou na lepok.
A ako sa používa? Prášok nasypte napríklad do smoothie a rozmixujte.
A cena? Menej ako 44 eur.
Záver
Kolagén je pre telo veľmi dôležitý v mnohých smeroch a oblastiach. Ak máte teda viac ako 25 rokov, určite stojí za zváženie jeho suplementácia – potešíte tým svoje telo, svoj odraz v zrkadle a najmä sa budete cítiť lepšie.
Čo sa týka najlepších kolagénov na vlasy, za seba odporúčam najmä Venira kolagénový drink, ktorý obsahuje 100 % bioaktívny hydrolyzovaný kolagén a ďalších 8 účinných látok pre krásne vlasy, nechty aj pleť. Skvelé sú aj prírodné kolagény NaturalProtein v šiestich lahodných príchutiach, ktoré obsahujú dva druhy kolagénu, vitamín C a účinnú kyselinu hyalurónovú. Tou je obohatený aj WoldoHealth Kolagén – prémiový kolagén nemeckej kvality s neutrálnou chuťou, takže ho môžete jednoducho pridať do akéhokoľvek nápoja alebo jedla.
Užitočné odkazy ✓dôveryhodné:
[1] Wikipédia (SK): Kolagén
[2] Wikiskripta (CZ): Kolagen
[3] Healthline (ENG): 5 Evidence-Based Ways Collagen May Improve Your Hair
[4] PubMed Central (ENG): Myths and media in oral collagen supplementation for the skin, nails, and hair: A review
[5] PubMed Central (ENG): A new method for culturing human hair follicle cells on floating mixed collagen membranes
