Zhrnutie: Ak vás trápia rôzne problémy spojené s trávením a neviete, čo si s tým počať, vyskúšajte tráviace enzýmy. Aby som vám uľahčila ich výber, v tomto článku som porovnala desiatku kvalitných tráviacich enzýmov, aké je možné na našom trhu kúpiť. A ktoré sa umiestnili na stupňoch víťazov?
- Prvé miesto odo mňa získal doplnok stravy Probiozym s obsahom mäty, probiotík, ibišteka, bromelaínu a ďalších enzýmov, ktoré prispievajú k dobrému tráveniu a zažívaniu.
- 2. priečku si vyslúžili tráviace enzýmy Venira, ktoré obsahujú komplex 7 účinných enzýmov obohatených o Betaine HCl a vďaka jednoduchému dávkovaniu (len 1 kapsula denne) sú ideálne na každodennú podporu trávenia.
- A na 3. miesto som dala Global Healing Ultimátne enzýmy, ktoré predstavujú širokospektrálny rastlinný komplex na podporu trávenia aj celkovej vitality.
V článku sa ďalej dočítate:
Čo sú tráviace enzýmy, ako fungujú a aké sú ich prírodné zdroje?[1][2] Dozviete sa aj, ako spoznať, že ich máte v tele nedostatok[5] a v akých prípadoch tieto enzýmy suplementovať.[6]
ADVANCE Probiozym
Pretože základom je extrakt z mäty piepornej, ktorý sa odpradávna používa na podráždený žalúdok. Mäta pôsobí blahodarne aj na črevá, zároveň podporuje prirodzenú obranyschopnosť a bojuje proti nadúvaniu. Ďalej Probiozym obsahuje Lactobacillus acidophilus, ibištek, bromelaín, papaín a inulín.
Venira tráviace enzýmy
Pretože tieto tráviace enzýmy obsahujú komplex siedmich enzýmov mikrobiálneho pôvodu a Betaine HCl, ktoré podporujú správnu hladinu žalúdočných štiav a tým zlepšujú trávenie. Skvelé je aj jednoduché dávkovanie – stačí 1 kapsula denne, čo je menej než pri väčšine konkurenčných produktov.
Global Healing enzýmy
Ide totiž o širokospektrálny komplex rastlinných enzýmov, ktorý podporuje trávenie, vstrebávanie živín aj imunitu. Obsahuje enzým DPP4 a systémové enzýmy, je vhodný pre vegánov a pomáha predchádzať nadúvaniu, pocitu ťažkosti aj tráviacim ťažkostiam.
Desať najlepších tráviacich enzýmov
- ADVANCE Probiozym 13 € (60 kapsúl)
- Venira tráviace enzýmy 19 € (80 kapsúl)
- Global Healing Ultimátne enzýmy 79 € (120 kapsúl)
- Smidge Digestive Enzymes 51 € (120 kapsúl)
- Blendea Digestive enzymes 12 € (60 kapsúl)
- Dr. Formulated Organické Enzýmy na podporu trávenia 42 € (90 tabliet)
- Enzymedica Digest Complete 35 € (90 kapsúl)
- Puhdistamo Digestive Enzymes 32 € (60 kapsúl)
- Nanovitae Digest Enzyme Lemon Kombucha 27 € (112,5 g)
- Tráviace enzýmy Natural 11 € (60 kapsúl)
Čo sú to enzýmy?
O enzýmoch sa na hodinách biológie povedalo veľa, ale poďme si to trochu zopakovať.
Definícia enzýmov môže byť rôznorodá – od tých jednoduchých až po zložitejšie, odborné. Skúsme nájsť zlatú strednú cestu.
Čo sú teda enzýmy? Enzýmy sú v modernej biológii známe pomerne krátko, približne 100 rokov. Odkedy ich vedecká oblasť objavila, môžeme ich definovať tisíce. Enzýmy sú de facto proteíny, a to buď zložené, alebo jednoduchšieho charakteru. Každý enzým má svoju úlohu a žiadny z nich nie je podradný. Sú súčasťou rôznych chemických reakcií a v našom živote zohrávajú oveľa dôležitejšiu úlohu, než si vôbec dokážeme predstaviť. Bez enzýmov by v ľudskom tele neprebiehali prakticky žiadne chemické reakcie.
Všetci máme niečo, čo nás trápi alebo nám znepríjemňuje život. Tieto problémy by sme mohli nazvať. Našťastie na väčšinu problémov existujú riešenia. A v prípade zdravotných problémov sú riešenia zvyčajne vo forme úpravy stravy, pridania vitamínov, prípadne liekov alebo doplnkov.
Preto vám prinášame zoznam článkov, ktoré odpovedajú na mnohé otázky a pomáhajú nájsť jednoduché riešenia:
- TOP 10: Najlepšie lieky na menštruačné bolesti – porovnanie a recenzie
- TOP 10: Najlepší melatonín – recenzie, skúsenosti a ako vybrať
- Najlepšie prášky na sústredenie – porovnanie a recenzie
- Najlepšie lieky proti nadúvaniu a plynatosti – porovnanie, recenzie a skúsenosti
- Najlepší liek na zápal močového mechúra – porovnanie a recenzie
- Najlepší kolagén na kĺby – recenzie a diskusia
- 14 najlepších liekov na erekciu – porovnanie, recenzie a účinky
- 13 najlepších probiotík na trhu – porovnanie a recenzie
- 12 najlepších liekov na spanie, ktoré naozaj fungujú
- 11 najlepších doplnkov stravy proti únave a ospalosti – recenzie
- 11 najlepších doplnkov na upokojenie 2026 – recenzie, skúsenosti
- 10 najlepších vitamínov na imunitu – recenzie a skúsenosti
- 10 najlepších tabliet na zvýšenie testosterónu – porovnanie a recenzie
- 10 najlepších produktov a liekov na pamäť – porovnanie a recenzie
- 10 najlepších prírodných liekov na menopauzu – recenzie
- 10 najlepších prípravkov proti šediveniu vlasov – recenzie
- 10 najlepších krémov na jazvy – recenzie, skúsenosti
- 10 najlepších kĺbových výživ – porovnanie a recenzie
Ako fungujú enzýmy?
Ako už bolo spomenuté, ľudské telo je doslova plné enzýmov. Sú hnacím motorom nášho života. Telo prirodzene vytvára enzýmy a ich funkcia závisí od konkrétneho typu enzýmu. Enzýmy urýchľujú chemické reakcie v tele. Čo to znamená? Že každý enzým urýchľuje len konkrétnu reakciu. Je to taká deľba práce.
Niektoré z nich štiepia molekuly na menšie časti, aby sa lepšie vstrebávali, iné sa podieľajú na spájaní molekúl a pomáhajú vytvárať nové molekuly.
Čo sú to tráviace enzýmy?
Tráviace enzýmy sú vlastne látky, ktoré nám umožňujú tráviť. Pomáhajú rozkladať zložité molekuly na jednoduché,[1] vďaka čomu môže celý proces príjmu a vstrebávania potravy vôbec prebiehať.
Základné rozdelenie enzýmov sa zvyčajne robí podľa typu molekúl, na ktoré primárne pôsobia. Môžeme ich rozdeliť takto:[2]
- Proteázy – rozkladajú bielkoviny na aminokyseliny
- Amylázy – rozkladajú komplexné sacharidy na jednoduchšie
- Lipázy – rozkladajú tuky na mastné kyseliny[3]
- Nukleázy – zabezpečujú rozklad nukleových kyselín na nukleotidy
Kde sa tráviace enzýmy tvoria?
Tvoria sa v pankrease, žalúdku a tenkom čreve. Sú také inteligentné, že sa aktivujú, keď sa chystáte jesť. Hovorí sa, že ak si k jedlu najprv privoniate, oveľa rýchlejšie naštartujete trávenie. Dokonca aj slinné žľazy produkujú tráviace enzýmy, aby začali rozkladať molekuly potravy ešte počas žuvania.
Čo ovplyvňuje naše enzýmy?
Lekári tvrdia, že enzýmy správne fungujú pri normálnej telesnej teplote, ktorá je definovaná ako teplota medzi 36,1 °C a 37,2 °C. Ak máte horúčku, štruktúra enzýmov je narušená a nefungujú správne. Keď telo počas horúčky bojuje so zápalom alebo infekciou, enzýmy sú oslabené, rovnako ako celý organizmus.
Napríklad pankreatitída môže znížiť počet a účinnosť niektorých tráviacich enzýmov.
Najmä úroveň pH v žalúdku alebo črevách. Nízke pH spôsobuje kyslosť a vysoké pH spôsobuje zásaditosť. Ak sa zmení prostredie, ktoré enzým obklopuje, zmení sa jeho tvar, a tým aj funkcia.
Strava môže významne ovplyvniť aktivitu enzýmov v našom tele. Snažte sa jesť striedmo, vyvážene a predovšetkým zdravo. Jedzte čo najviac živej stravy a len málo alebo vôbec žiadne spracované výrobky a polotovary.
Prírodné zdroje tráviacich enzýmov
Ak chceme nášmu telu poskytnúť skutočne vyváženú stravu, mali by sme doňho dostávať dostatok enzýmov. Bohužiaľ, vďaka súčasnej kvalite potravín to tak nemusí byť. Ak máte možnosť, uprednostnite miestne výrobky, napríklad od farmárov alebo dokonca od susedov. Skrátka, zelenina vypestovaná vo vlastnej záhrade, ovocie z vlastných stromov a vajcia od vlastných sliepok majú úplne inú energetickú a výživovú hodnotu ako tie kúpené v supermarkete.
Samozrejme, nie každý má túto výhodu a nakupovaniu v bežných obchodoch sa nevyhnete. Ale aj tu si môžete vybrať z BIO potravín, ktoré sú dnes doslova na každom rohu.
Aké sú najvýznamnejšie zdroje enzýmov v potrave?
Tráviace enzýmy sa nachádzajú v mnohých potravinách. Spomeňme tie najdôležitejšie:
- Fermentovaná zelenina – napríklad veľmi obľúbená kvasená kapusta alebo kimchi. Tieto skvosty sú nielen skvelým zdrojom tráviacich enzýmov, ale aj probiotík. Každý deň si doprajte jednu alebo obe vyššie uvedené varianty.
- Ovocie – tropické ovocie je pravdepodobne najviac spomínaným zdrojom tráviacich enzýmov. Ide najmä o papáju, ananás, mango a avokádo.
- Zázvor – zázvor je multifunkčný liek s celým spektrom pozitívnych účinkov a prítomnosť tráviacich enzýmov sa dá takmer predpokladať.[4] Obsahuje najmä zingibaín, teda enzým, ktorý inhibuje fungovanie mnohých iných enzýmov.
- Mliečne výrobky – ide najmä o rôzne kyslé mliečne výrobky, ako je napríklad kefír alebo cmar.
Ako spoznáte, že máte nedostatok tráviacich enzýmov?
Existujú definované symptómy, ktoré vám môžu napovedať, že trpíte ich nedostatkom. Čo sem patrí?
- Neutíchajúci hlad
- Únava[5]
- Rýchly prírastok hmotnosti
- Opakované a časté kandidózy
- Svalové kŕče
- Podráždenosť
- Zápal hrubého čreva
Prečo ich suplementovať?
Suplementácia je vhodná, ak viete, že vaše stravovacie návyky nie sú ideálne, ak máte tráviace problémy alebo ak vám to odporučí lekár. Vždy teda záleží na individuálnom posúdení stavu a odporúčanie alebo odmietnutie nemožno globalizovať.
- Ak trpíte tráviacimi problémami, poraďte sa so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu, či by vám doplnenie týchto enzýmov mohlo pomôcť.[6] Nenechajte sa mýliť, tráviace problémy sa môžu vyskytnúť aj u ľudí s aktívnym životným štýlom, napríklad v dôsledku zvýšenej konzumácie bielkovín. Tie môžu spôsobiť tráviace problémy, ako je nadúvanie, plynatosť alebo kŕče. Väčšina týchto problémov súvisí s intoleranciou laktózy, ktorá je v spoločnosti bežným ochorením a môže postihovať až 75 % populácie.
- Nie je sa však čoho obávať, pretože užívanie tráviacich enzýmov je bezpečné. V každom prípade je nevyhnutné dodržiavať odporúčané dávkovanie od výrobcu. Mnohé formy enzýmov sú voľne predajné a dostupné v každej lekárni alebo obchode so zdravou výživou.
Ako tráviace enzýmy užívať?
Tvrdí sa, že skutočne kvalitné tráviace enzýmy môže užívať každý, vrátane malých detí. Odporúča sa pridávať ich do jedla. Dávkovanie, samozrejme, závisí od konkrétneho doplnku, veľkosti porcie alebo veku. O vhodnosti sa poraďte so svojím lekárom alebo terapeutom. Jednou z rád je však snaha zabezpečiť, aby tráviace enzýmy boli rastlinného pôvodu, bez zbytočných prísad, ako je stearan horečnatý (protihrudkujúca látka), maltodextrín a ďalšie.
1. miesto
ADVANCE Probiozym
Doplnok stravy, ktorý je na českom trhu unikátnou kombináciou šiestich účinných prírodných látok, ktoré prispievajú k normálnemu tráveniu.
Orientačná cena: 13 €
Prečo je Probiozym od ADVANCE nutraceutics na 1. mieste?
Pretože Probiozym jednak môže pomôcť od akútnych nepríjemných pocitov, ako je nadúvanie, pocit ťažkého brucha či zlé trávenie, a zároveň aktívnymi zložkami pomáha kultivovať črevné prostredie. Lactobacillus acidophilus sú priateľské živé kultúry, ktoré sú pre zdravé črevá nevyhnutné. Ibištek je bylina, ktorá sa taktiež používa na podporu správneho fungovania tráviaceho traktu. Okrem toho však dodáva vitalitu, odvodňuje a pomáha napríklad pri pocite ťažkých nôh. Bromelaín je enzým získaný z ananásovej šťavy a je skvelý ako prevencia proti žalúdočným vredom.
Užívateľské recenzie
Na Zboží.cz som na tento produkt našla veľmi dobré ohlasy od ľudí, ktorí mali v minulosti problémy tráviaceho traktu – Probiozym im pomohol s kŕčmi, hnačkami, nafúknutým bruchom a inými ťažkosťami. Dokonca sa tu objavuje komentár, že produkt používateľovi odporučil jeho lekár, čo mi príde ako veľmi dobrý znak kvality.
Zlepšenie trávenia hlásia aj recenzenti na slovenskej aj českej Heureke – produkt vraj robí dobre aj používateľovi, ktorý trpí Crohnovou chorobou, skvele funguje pri zápche, bolestiach brucha aj iných črevných problémoch a je to podľa jedného komentára, citujem „snáď najlepší prípravok na črevá“.
Ďalej o produkte
Z nezrelých plodov papáje sa získava papaín, enzým, ktorý pomáha štiepiť väzby bielkovín. Používa sa však napríklad aj na hojenie jaziev. Poslednou účinnou látkou v Probiozyme je inulín, o ktorom ste už možno počuli. V črevách sa správa ako vláknina, býva zdrojom energie pre črevné baktérie. Nájdeme ho v rastlinách, napríklad v čakanke, ale aj v topinambure, púpave, cesnaku alebo cibuli. Probiozym je vhodné užívať pred jedlom trikrát denne a kapsulu dostatočne zapiť. Stojí približne 13 €.
2. miesto
Venira tráviace enzýmy
Multienzýmový komplex so 7 účinnými tráviacimi enzýmami a Betaine HCl. Pomáha s trávením všetkých živín a uľavuje od tráviacich ťažkostí. Stačí iba 1 kapsula denne.
Orientačná cena: 19 €
Prečo sú tráviace enzýmy od Veniry na 2. mieste?
Pretože majú naozaj skvele vyvážené zloženie, ktoré pokrýva štiepenie sacharidov, tukov, bielkovín aj laktózy, a tým prispieva k pohodlnému tráveniu a lepšiemu vstrebávaniu živín. Oceňujem, že kapsuly pochádzajú z neživočíšnych zdrojov, sú vhodné pre vegánov a neobsahujú cukor, lepok ani laktózu. Produkt je skvelou voľbou aj pre ľudí s potravinovými intoleranciami alebo citlivejším trávením, pretože pomáha predchádzať nepohodliu v oblasti brucha a čriev, páleniu záhy či nadúvaniu.
Užívateľské recenzie
Na slovenskej a českej Heureke si zákazníci tieto tráviace enzýmy veľmi chvália. Opakovane sa objavuje hodnotenie, že produkt rýchlo uľavuje od nadúvania, pálenia záhy a pocitu ťažkého žalúdka – niektorí zaznamenali zlepšenie už po týždni užívania. Používatelia oceňujú, že sa cítia ľahšie po jedle, môžu jesť rozmanitejšiu stravu a miznú im nepríjemné ťažkosti, ktoré ich predtým trápili. Pochvalu získava aj jednoduché dávkovanie – stačí 1 kapsula denne – a fakt, že je všetko v jednej tablete bez zbytočných plnidiel. Často sa objavuje aj skúsenosť, že produkt pomohol pri potravinových intoleranciách alebo citlivom žalúdku.
Na Zboží.cz je vyzdvihovaná rýchla účinnosť a podpora pri pomalom trávení. Celkovo sú recenzie jednoznačne pozitívne a potvrdzujú, že Venira enzýmy fungujú tak, ako sľubujú – zlepšujú trávenie a prinášajú úľavu od nepríjemných tráviacich ťažkostí.
Ďalšie informácie
Každá kapsula obsahuje amylázu, celulázu, laktázu, lipázu, proteázu, bromelaín a papaín – teda široké spektrum enzýmov potrebných na kompletné spracovanie potravy. Pridaný Betaine HCl udržiava optimálne pH žalúdka, čím zlepšuje účinnosť enzýmov a podporuje vstrebávanie vitamínov a minerálov. Vďaka tomu môžu používatelia pocítiť nielen lepšie trávenie, ale aj viac energie počas dňa a rýchlejšiu regeneráciu svalov po záťaži.
Balenie obsahuje 80 kapsúl, čo vystačí na 80 dní užívania, a cena sa pohybuje v dostupnej strednej kategórii. Vďaka kombinácii účinnosti, jednoduchého dávkovania a čistého zloženia ide o jednu z najlepších volieb na každodennú podporu trávenia.
3. miesto
Global Healing Ultimátne enzýmy - trávenie a imunita
Komplexné tráviace enzýmy rastlinného pôvodu s obsahom DPP4, ktoré podporujú trávenie, vstrebávanie živín aj imunitu.
Orientačná cena: 79 €
Prečo sú ultimátne enzýmy od značky Global Healing na 3. mieste?
Pretože ide o širokospektrálny rastlinný komplex navrhnutý na podporu trávenia aj imunity. Obsahujú kombináciu tráviacich a systémových enzýmov, ako sú amyláza, proteáza s DPPIV, lipáza, papaín, bromelaín alebo serrapeptáza, ktoré pomáhajú štiepiť bielkoviny, tuky aj sacharidy a zároveň podporujú prirodzené procesy v tele. Vďaka enzýmu DPPIV navyše pozitívne ovplyvňujú imunitnú odpoveď a črevný mikrobióm. Doplnok je čisto rastlinný, bez lepku, sóje, laktózy či GMO a je vhodný aj pre vegánov.
Užívateľské recenzie
Recenzie na Global Healing Ultimátne enzýmy sú vo väčšine prípadov veľmi pozitívne. Používatelia na Amazone aj oficiálnych stránkach značky často vyzdvihujú najmä vysokú účinnosť a kvalitné, prírodné zloženie. Mnohí uvádzajú, že im enzýmy výrazne pomohli so zlepšením trávenia, znížením nadúvania a pocitu ťažkosti po jedle. Objavujú sa aj skúsenosti, že produkt pomáha lepšie spracovať náročnejšie jedlá alebo potraviny, ktoré bežne spôsobujú problémy (napríklad strukoviny či mliečne výrobky). Niektorí používatelia dokonca hovoria o „game changeri“ pri dlhodobých tráviacich ťažkostiach a oceňujú aj to, že ide o vegánsky doplnok bez zbytočných prísad.
Ďalej o produkte
Odporúča sa užívať 2 kapsuly dvakrát denne – na podporu trávenia ideálne na začiatku jedla, na celkovú očistu tela s dvojhodinovým odstupom od jedla. Balenie obsahuje 120 kapsúl, ktoré vystačia na 60 dávok, a aj keď je cena 79 € vyššia než pri bežných enzýmoch, zodpovedá prémiovému zloženiu aj účinkom zameraným na komplexné zdravie.
4. miesto
Smidge Digestive Enzymes
Orientačná cena: 51 €
Prečo som vybrala tráviace enzýmy od značky Smidge?
Pretože ide o komplexnú zmes enzýmov, ktoré vám pomôžu efektívnejšie vstrebávať všetky živiny zo stravy. V dennej dávke, ktorú predstavuje 1 kapsula, je približne 195 mg týchto enzýmov: amyláza, glukoamyláza, invertáza, laktáza, maltáza, alfa-galaktozidáza, beta-glukanáza, fytáza, komplex proteázovej peptidázy, lipáza.
Ako som už písala, denná dávka pre dospelých je jedna kapsula pred jedlom (určite však neváhajte dávkovanie konzultovať so svojím lekárom a riadiť sa jeho pokynmi). Deťom a citlivejším dospelým osobám sa potom odporúča polovičná dávka (teda polovica kapsuly).
Pri „klasickom“ dávkovaní vydrží dospelým balenie so 120 kapsulami približne 4 mesiace, preto ani cena 51 € č za balenie vlastne nie je taká vysoká, keď si rozpočítame, že mesačne ide o cca 13 €.
5. miesto
Blendea Digestive enzymes
Orientačná cena: 12 €
Čím ma oslovili tráviace enzýmy od Blendea?
Tieto tráviace enzýmy obsahujú komplex DigeZyme® s piatimi enzýmami – amylázou, proteázou, laktázou, lipázou a celulázou, ktoré pomáhajú štiepiť sacharidy, bielkoviny, tuky aj laktózu, takže telo živiny lepšie vstrebáva a využíva. Pravidelné užívanie pomáha predchádzať nadúvaniu, pocitu ťažkosti v žalúdku aj ďalším tráviacim ťažkostiam a zároveň podporuje normálne trávenie. Výhodou je čisté zloženie bez lepku, laktózy, sóje a aditív, kapsuly sú vegánske a šetrné k citlivému tráveniu.
Ďalšie informácie
Stačí 1 až 2 kapsuly denne, ktoré zapijete dostatočným množstvom vody, ideálne pred hlavným jedlom. Balenie obsahuje 60 kapsúl, čo vystačí na jeden až dva mesiace užívania, a za cenu 12 € ide o dostupný doplnok stravy s naozaj kvalitnými ingredienciami, ktorý sa oplatí užívať, ak chcete svoje trávenie udržať v rovnováhe a cítiť sa ľahšie po každom jedle.
6. miesto
Garden of Life Dr. Formulated Organické Enzýmy na podporu trávenia
Orientačná cena: 42 €
Z akých dôvodov som zvolila organické enzýmy od Garden of Life?
Pretože mi prídu zaujímavé tým, že sú vo forme ovocných žuvacích tabliet, ktoré obsahujú zmes 13 enzýmov vrátane amylázy, bromelaínu, papaínu a laktázy – tieto látky pomáhajú rozkladať sacharidy, bielkoviny, tuky aj laktózu a zlepšujú tak využitie živín. Unikátny je aj ich pôvod – enzýmy pochádzajú priamo z 29 druhov ovocia a zeleniny z BIO produkcie, takže si zachovávajú prirodzený obsah vitamínov, minerálov a ďalších rastlinných látok. A navyše sú obohatené o prebiotickú vlákninu z akácie, ktorá harmonizuje črevný mikrobióm.
Viac informácií
Produkt je certifikovaný ako USDA Organic, neobsahuje lepok, sóju, mlieko, GMO ani umelé sladidlá a je vhodný aj pre vegánov. Stačí užívať jednu žuvaciu tabletu s príjemnou chuťou tropického ovocia po každom jedle a desiate. Balenie za cca 42 € obsahuje 90 tabliet.
7. miesto
Enzymedica Digest Complete
Orientačná cena: 35 €
Prečo som vybrala Enzymedica Digest Complete?
Enzymedica Digest Complete je vysoko účinný komplex tráviacich enzýmov, ktorý využíva unikátnu technológiu Thera-blend™. Tá kombinuje viacero kmeňov každého enzýmu tak, aby pracovali v rôznych hodnotách pH a boli účinné v celom tráviacom trakte. Vďaka tomu sú enzýmy až trikrát silnejšie a pracujú až šesťkrát efektívnejšie než bežné izolované enzýmy. Produkt obsahuje kompletné spektrum enzýmov na štiepenie bielkovín, sacharidov, tukov aj vlákniny, vrátane amylázy, proteázy, lipázy, celulázy, laktázy alebo bromelaínu.
Ďalej o produkte
Enzýmy sú 100 % vegetariánske, laboratórne pestované a produkt neobsahuje žiadne plnivá, GMO, lepok, mlieko, sóju ani umelé farbivá či konzervanty.
Odporúčané dávkovanie je jedna kapsula s každým jedlom, pričom balenie s 90 kapsulami za cca 35 € vám vydrží podľa toho, koľko jedál denne máte.
8. miesto
Puhdistamo Digestive Enzymes
Orientačná cena: 32 €
Prečo som vybrala Puhdistamo Digestive Enzymes?
Puhdistamo je fínska značka, ktorá bola založená v roku 2009. Puhdistamo ponúka originálne fínske výrobky, ktoré pochádzajú z Laponska, najsevernejšieho regiónu krajiny. Všetky doplnky stravy značky Puhdistamo sú prísne geneticky nemodifikované a neobsahujú umelé sladidlá, obsahujú len účinné zložky, žiadne plnidlá, spojivá ani iné zbytočné chemické prísady.
Produkt Digestive Enzymes obsahuje celkovo komplex celkom 12 tráviacich enzýmov, čo z neho robí mimoriadne silný doplnok vo svojej kategórii.
Digestive Enzymes neobsahuje laktózu, mlieko, lepok, želatínu ani iné zložky živočíšneho pôvodu. Toto balenie obsahuje 60 kapsúl a odporúča sa užívať 1 až 4 kapsuly denne, najlepšie 20 minút pred jedlom, zapiť dostatočným množstvom vody. Cena tohto výrobku je približne 32 eur.
9. miesto
Nanovitae Digest Enzyme Lemon Kombucha
Orientačná cena: 27 €
Prečo som vybrala Digest Enzyme Lemon Kombucha od Nanovitae?
Tento doplnok ma zaujal najmä svojou netradičnou formou a kombináciou účinných látok. Na rozdiel od klasických kapsúl ide o rozpustný prášok s osviežujúcou citrónovou príchuťou, ktorý sa jednoducho zamieša do vody a vytvorí príjemný nápoj. V zložení nájdete zaujímavé prepojenie tráviacich enzýmov DIGEZYNE®, lyofilizovanej kombuchy a antioxidantov, ktoré spolu podporujú trávenie aj črevnú mikroflóru. Kombucha ako fermentovaný čaj dodáva produktu prirodzené probiotiká a enzýmy, zatiaľ čo hydrogenuhličitan sodný pomáha zmierňovať pálenie záhy a udržiavať pH rovnováhu v tráviacom trakte.
Veľkým plusom je aj jednoduché dávkovanie – stačí jedno vrecko denne, ideálne pred jedlom. Produkt je vhodný pre vegánov a neobsahuje umelé prísady. Balenie s hmotnosťou 112,5 g vyjde približne na 27 €.
10. miesto
Tráviace enzýmy Natural
Orientačná cena: 11 €
Čím ma zaujali tráviace enzýmy Natural?
Výrobok slovenskej značky Natural SK obsahuje enzýmy, ktoré prispievajú k čisteniu hrubého čreva.
Jednou z výhod výplachu hrubého čreva je, že zabraňuje zápche. Dokáže regenerovať hrubé črevo a zvýšiť množstvo zdravých pohybov čriev.
Balenie obsahuje 60 kapsúl a stojí zhruba 11 eur.
Záver
Tráviace enzýmy vám môžu určite pomôcť s lepším vstrebávaním živín zo stravy, ale nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom, kedy a aké suplementy zaradiť.
Na základe dôkladného prieskumu podľa mňa stojí za vyskúšanie kapsuly ADVANCE Probiozym, ktoré sú vyslovene určené na zlepšenie trávenia a zažívania, pretože obsahujú synergický mix blahodarne pôsobiacich látok (napr. mätu piepornú, Lactobacillus acidophilus, bromelaín či inulín). Starostlivo zostavenú zmes tráviacich enzýmov ponúka aj Venira Tráviace enzýmy, ktorý je navyše 100 % prírodný, bez lepku, laktózy a cukru, a vďaka svojmu zloženiu je vhodný aj pre vegánov. Širokospektrálny komplex rastlinných enzýmov potom ponúka aj doplnok stravy Global Healing Ultimátne enzýmy, ktorý podporuje trávenie aj imunitu a je vhodný pre každodennú podporu organizmu.
Užitočné odkazy ✓dôveryhodné:
[7] Wikipédia (SK): Tráviaca sústava
[8] Wikiskripta (CZ): Enzymy
[9] Healthline (ENG): What Are Digestive Enzymes and How Do They Work?
[10] PubMed Central (ENG): The adaptation of digestive enzymes to the diet: its physiological significance
[11] PubMed Central (ENG): Synthesis of digestive enzymes, food processing, and nutrient absorption in decapod crustaceans: a comparison to the mammalian model of digestion
