Zhrnutie: O kolagéne je známe, že pomáha udržiavať zdravé chrupavky. A chrupavky zase chránia kĺby. Lenže tvorba kolagénu s pribúdajúcim vekom klesá a ak chcete mať kĺby v perfektnom stave čo najdlhšie, je viac než vhodné ho suplementovať. A práve v tomto článku vám prinášam porovnanie desiatich kvalitných kolagénových prípravkov, ktoré fantasticky podporujú zdravie kĺbov.
- Prvé miesto u mňa má Kloubus, čo je silná kĺbová výživa s hydrolyzovaným kolagénom, ktorá efektívne pomáha pri problémoch s kĺbmi.
- Na 2. miesto som vybrala kolagény NaturalProtein so 7200 mg hydrolyzovaného hovädzieho a rybieho kolagénu v jednej porcii. A navyše v šiestich lahodných príchutiach.
- A 3. priečku získal kvalitný Blendea Kolagén na kĺby, ktorý ponúka komplexnú výživu pre namáhané kĺby v praktickej forme chutného nápoja.
V článku sa ďalej dozviete:
Všetko o kolagéne – čo to je,[1] na čo slúži,[2] ako podporiť jeho produkciu prostredníctvom stravy a úpravy životného štýlu. A ďalej vám prezradím, prečo je kolagén dôležitý práve v oblasti zdravia kĺbov.[5]
Kloubus
Pretože ide o kvalitnú kĺbovú výživu s obsahom kvalitného kolagénu vo forme rozpustného nápoja, ktorý sa vďaka grepovej príchuti ľahko konzumuje. Produkt sa predáva nadávkovaný v praktických sáčkoch, čo je veľmi elegantné riešenie, najmä na cestách.
Natural Protein kolagény
Keďže tento kolagén v prášku na prípravu chutného nápoja obsahuje dva druhy kolagénu a kyselinu hyalurónovú, teda látky, ktoré účinne posilňujú pokožku, vlasy, nechty a najmä kĺby. Nájdete v ňom aj vitamín C, ktorý zabezpečuje skvelú vstrebateľnosť.
Blendea Kolagén na kĺby
Pretože ide o komplexnú kĺbovú výživu s vysokým obsahom kolagénu a ďalších účinných látok (vitamíny D, E, skupiny B atd.), ktorá cielene podporuje zdravie kĺbov, ich regeneráciu a dlhodobú kondíciu.
Desať najlepších kolagénov na kĺby
- Kloubus 29 € (30dňová kúra)
- Natural Protein kolagény 24 € (150 g)
- Blendea Kolagén na kĺby 20 € (30 dávok)
- NaturalProtein Kolagén Kĺby 21 € (60 kapsúl)
- Venira hydrolyzovaný morský kolagén 25 € (90 kapsúl)
- Inca Collagen 50 € (30 dávok)
- Collalloc kolagén 21 € (30 dávok)
- Contipro Geloren 37 € (120 kapsúl)
- HillVital Kĺbová výživa Kolagén 33 € (500 ml)
- KolagenDrink FlexiRep kĺbová výživa 27 € (500 ml)
Čo je to kolagén a na čo slúži?
Kolagén je najrozšírenejšia bielkovina v ľudskom tele a skladá sa najmä z aminokyselín glycínu, prolínu a hydroxyprolínu. Kolagén sa nachádza v našich spojivových tkanivách, koži, šľachách, kostiach a chrupavkách.[1] Poskytuje štrukturálnu podporu tkanivám a zohráva dôležitú úlohu aj v bunkových procesoch. Kolagén je v našom tele dôležitý predovšetkým pre:
- správne fungovanie kĺbov a väzov,
- regeneráciu tkaniva,
- pružnosť pokožky.[2]
S pribúdajúcim vekom (už od 25 rokov) sa však produkcia kolagénu spomaľuje a jeho celkové množstvo v tele klesá. Po 40. roku života je na úplnom minime. To môže viesť k bolestiam kĺbov, zníženej pevnosti kostí, ochabnutej a suchej pokožke alebo vráskam. Stres, nepravidelné stravovanie a nezdravé stravovacie návyky však majú tiež vplyv na zníženie množstva kolagénu v tele.
Proces úbytku kolagénu sa nedá úplne zvrátiť, ale je možné ho aspoň spomaliť, prirodzene zvýšiť množstvo kolagénu alebo aspoň podporiť jeho produkciu. To sa dá dosiahnuť napríklad zmenou životného štýlu, ako aj užívaním doplnkov stravy s kolagénom.
Všetci máme niečo, čo nás trápi alebo nám znepríjemňuje život. Tieto problémy by sme mohli nazvať. Našťastie na väčšinu problémov existujú riešenia. A v prípade zdravotných problémov sú riešenia zvyčajne vo forme úpravy stravy, pridania vitamínov, prípadne liekov alebo doplnkov.
Preto vám prinášame zoznam článkov, ktoré odpovedajú na mnohé otázky a pomáhajú nájsť jednoduché riešenia:
- Najlepšie prášky na sústredenie – porovnanie a recenzie
- Najlepšie lieky proti nadúvaniu a plynatosti – porovnanie, recenzie a skúsenosti
- Najlepší liek na zápal močového mechúra – porovnanie a recenzie
- 14 najlepších liekov na erekciu – porovnanie, recenzie a účinky
- 13 najlepších probiotík na trhu – porovnanie a recenzie
- 12 najlepších liekov na spanie, ktoré naozaj fungujú
- 12 najlepších liekov na menštruačné bolesti – porovnanie a recenzie
- 11 tipov na najlepší melatonín – recenzie, skúsenosti a ako vybrať
- 11 najlepších vitamínov na imunitu – recenzie a skúsenosti
- 11 najlepších doplnkov stravy proti únave a ospalosti – recenzie
- 11 najlepších doplnkov na upokojenie 2026 – recenzie, skúsenosti
- 10 najlepších tráviacich enzýmov – porovnanie a recenzie
- 10 najlepších tabliet na zvýšenie testosterónu – porovnanie a recenzie
- 10 najlepších produktov a liekov na pamäť – porovnanie a recenzie
- 10 najlepších prírodných liekov na menopauzu – recenzie
- 10 najlepších prípravkov proti šediveniu vlasov – recenzie
- 10 najlepších krémov na jazvy – recenzie, skúsenosti
- 10 najlepších kĺbových výživ – porovnanie a recenzie
Ako podporiť produkciu kolagénu?
Prvým krokom je určite praktizovane zdravého životného štýlu a zdravé stravovanie. Kolagén môžete svojmu telu dodávať napríklad konzumáciou:
- kuracieho mäsa (vrátane kože a chrupaviek z kostí),
- rybieho mäsa, najlepšie z mastných rýb, ako je losos alebo tuniak (vrátane kože),
- niektorých morských plodov,
- mäsových vývarov a vývarov z kostí (hovädzích aj bravčových),
- vaječných bielkov.
Je tiež dobré nezabúdať na konzumáciu potravín s obsahom vitamínu C a zinku, ktoré sú dôležité pre syntézu kolagénu, a na dodržiavanie dostatočného pitného režimu.
Zároveň je dobré pridať k zdravej strave aj vhodnú fyzickú aktivitu alebo si rovno zostaviť tréningový plán, ktorý, samozrejme, prispôsobíte vášmu veku, pohybovým schopnostiam a fyzickej kondícii.
- nesprávnymi a nezdravými diétami,
- nevyváženým jedálničkom a nepravidelným stravovaním,
- konzumáciou potravín, ako sú rýchle občerstvenie, klobásy, slanina, hranolky, pečené a grilované mäso,
- fajčením,
- nadmernou konzumáciou alkoholu,
- nadmernou konzumáciou kofeínu,
- nadmerným opaľovaním bez použitia ochranných krémov s SPF.
Prečo je kolagén dôležitý nielen pre zdravie našich kĺbov?
Odpoveď je jednoduchá – kolagén je hlavnou zložkou chrupavky, ktorá obklopuje naše kĺby a poskytuje im správnu podporu a ochranu. Hlavnou úlohou chrupavky je umožniť správny pohyb kĺbov a zároveň ich chrániť pred trením. Preto je veľmi dôležité, aby bol stav chrupaviek v našom tele čo najlepší.
- Na základe viacerých štúdií vieme, že užívanie doplnkov stravy s kolagénom má zmysel nielen z hľadiska posilnenia zdravia kĺbov,[5] ale aj v mnohých ďalších oblastiach.
- Zníženie bolesti a zápalov kĺbov – kolagén môže pomôcť znížiť bolesť kĺbov u niektorých ľudí trpiacich artritídou alebo inou formou zápalového ochorenia.[6]
- Zlepšenie stavu chrupaviek a pohyblivosti kĺbov.
- Zvýšenie minerálnej hustoty kostí – napríklad u žien v menopauze, u ktorých hrozí riziko vzniku osteopénie a osteoporózy.
- Nárast svalovej hmoty.[7]
- Hydratovanú a pružnú pokožku.
- Zníženie výskytu vrások.
Používanie doplnkov stravy s kolagénom
Kľúčom k úspechu u kolagénových doplnkov je pravidelnosť a ich dlhodobé užívanie, minimálne 8 týždňov, najlepšie však 12 mesiacov alebo viac. Prvé viditeľné výsledky by sa mali objaviť približne po troch mesiacoch užívania.
A ako najčastejšie vyzerajú dané kolagénové produkty? Ide najmä o tablety, kapsule, kolagénové nápoje alebo prášok, ktorý si môžete dať do nápoja (teplého alebo studeného), smoothie, jogurtu, raňajkovej kaše, ovsených vločiek a ako prísadu do rôznych zdravých receptov.
Môže mať kolagén nejaké vedľajšie nežiaduce účinky?
Ak si vyberiete doplnok stravy, ktorý obsahuje iba kolagén, pravdepodobne vám žiadne vedľajšie účinky nehrozia.
Môžete sa však stretnúť s výrobkami, ktoré okrem kolagénu obsahujú aj iné zložky (bylinné výťažky, vysoké množstvo vitamínov atď.), ktoré nemusia byť úplne bezpečné v kombinácii s pravidelne užívanými liekmi alebo vhodné pre tehotné a dojčiace ženy. Preto je dobré vopred sa oboznámiť s presným zložením daného výrobku a v prípade potreby sa o jeho užívaní poradiť s lekárom.
Ako sa starať o naše kĺby, aby vydržali čo najdlhšie zdravé?
Okrem užívania doplnkov stravy s kolagénom môžete zdravie a správnu funkciu svojich kĺbov podporiť aj týmto:
Pravidelné cvičenie vám pomôže posilniť kĺby a znížiť bolesť pri pohybe. Medzi vhodnú formu pohybu v tomto smere patria napríklad:
- Chôdza – bez trekingových palíc alebo s nimi, prípadne aj na bežeckom páse nastavenom na nižšiu rýchlosť vhodnú na cvičnú chôdzu v interiéri.
- Plávanie – vo vode pekne odľahčíte váhu svojho tela a tým aj kĺby. Na začiatku môžete vo vode len chodiť a postupne pridávať ďalšie pohyby alebo môžete vyskúšať hodiny cvičenia v bazéne, napríklad vodný aerobik.
- Joga – aj v tomto smere existuje množstvo kurzov zameraných na rôzne vekové skupiny, ako aj na úroveň skúseností s cvičením jogy.
K pohybom, ktoré naopak nie sú vhodné pre kĺby, patrí beh alebo cvičenia s výskokmi a dopadmi (napríklad cvičenie na trampolíne).
Okrem potravín, ktoré pomáhajú zvyšovať hladinu kolagénu, zaraďte do svojho jedálnička aj vlákninu a bielkoviny na podporu zdravia kĺbov. Určite nič nepokazíte rybami, mäsom z lokálnych zdrojov a ovocím či zeleninou.
Pokiaľ máte nadváhu, dochádza k nadmernej záťaži kĺbov, a to predovšetkým kolien, bedier a členkov, čo môže spôsobiť ich zbytočné opotrebovanie.
Či už pri kancelárskej alebo manuálnej práci. Pri dlhodobých aktivitách jednoducho seďte a pohybujte sa tak, aby ste zbytočne nezaťažovali kĺby, alebo ich používajte správnym spôsobom, ktorý ich nebude poškodzovať.
1. miesto
Kloubus
Prémiová kĺbová výživa s hydrolyzovaným kolagénom vo forme rozpustného nápoja s grepovou príchuťou.
Orientačná cena: 29 €
Prečo je Kloubus na 1. mieste?
Prvé miesto u mňa získal Kloubus – kĺbová výživa, ktorá poskytuje úľavu od bolesti kĺbov a šliach. Výhodou tohto doplnku určite je, že ho konzumujete vo forme nápoja, a nemusíte teda prehĺtať niekoľko tabliet denne (ako to niekedy býva pri konkurenčných výrobkoch). Nápoj si pripravíte veľmi jednoducho a výsledok má príjemnú grepovú chuť.
Okrem toho si cením aj to, že výživu kúpite porciovanú v jednoduchých sáčkoch, čo sa mimoriadne hodí na cestách, keď sa vám nechce so sebou „ťahať“ nič ťažké. V tomto smere ide o elegantné riešenie.
Užívateľské recenzie
Skvelé recenzie na Kloubus som našla priamo na stránkach výrobcu (kloubus.sk). Ľudia si pochvaľujú príchuť nápoja a zároveň potvrdzujú jeho účinky. Niektorí uvádzajú, čo všetko po jeho užívaní zvládajú lepšie – napríklad „väčšie váhy“ alebo pociťujú celkové zlepšenie pohybu. Oceňujú aj jednoduché dávkovanie doplnku.
Zmiernenie problémov spomínajú aj používatelia na českej a slovenskej Heureke a na Zboží.cz. Niektorí píšu, že im produkt pomáha najmä preventívne, iným pomohol riešiť už existujúce ťažkosti (jeden zo zákazníkov uvádza, že účinky sa dostavili približne po troch týždňoch). Aj tu sa objavuje spokojnosť so spôsobom užívania, napríklad v zmysle: „Žiadne veľké kapsuly, žiadne sypanie a váženie.“
Ďalej o produkte
V zložení výživy nájdete bohaté množstvo látok, ktoré váš kĺbový systém ocení. Nachádza sa v ňom najmä hydrolyzovaný kolagén vo forme kolagénových peptidov a ďalej glukozamín, MSM, chondroitín, vitamín C, horčík, bromelaín, L-leucín, kyselina hyalurónová, zinok, biotín a vitamín D3.
Cenovo sa tento produkt pohybuje okolo 29 € za 30 sáčkov (= 30 dávok).
2. miesto
Natural Protein kolagény
Lahodný drink s dvoma druhmi kolagénu, kyselinou hyalurónovou a vitamínom C.
Orientačná cena: 24 €
Prečo je kolagén od NaturalProteinu na 2. mieste?
Na druhú priečku som sa rozhodla umiestniť tento 100 % prírodný hydrolyzovaný kolagén, ktorý prospieva vašej pleti, vlasom, ale najmä dokáže zmierniť bolesti kĺbov, posilniť chrupavkové tkanivá, zvýšiť odolnosť voči rôznym zraneniam a chrániť vaše telo pred osteoartritídou.
Na dosiahnutie maximálnych účinkov sa kolagén Natural Protein skladá z dvoch typov kolagénu, ďalej obsahuje aj kyselinu hyalurónovú, vitamín C a malé množstvo stévie. Pripraviť si ho môžete ako lahodný kolagénový drink, a to hneď v niekoľkých skvelých príchutiach – s BIO holandským kakaom a s lyofilizovaným (mrazom sušeným) ovocím (na výber máte príchuť jahôd, malín, manga, marakuje a banánu alebo červeného ovocia). Ak si z tejto bohatej ponuky nebudete vedieť vybrať, vyskúšajte starter pack a jednoducho tak objavte svojho favorita.
Užívateľské recenzie
Kolagénové nápoje od NaturalProteinu sú medzi zákazníkmi veľmi obľúbené. Zmienky o ich chuti som našla napríklad na portáli emimino.cz, kde často zaznieva, že chutia naozaj dobre. Ďalšie recenzie som potom našla na Heureke, kde ľudia oceňujú, že sa prášok dobre rozpúšťa, že ide o „skvelé spestrenie do jogurtu“ a aj tu si zákazníci pochvaľujú výbornú chuť výsledného nápoja. Okrem toho tu ľudia zdôrazňujú kvalitné, prírodné zloženie výrobku.
Viac informácií
Pri všetkých kolagénových drinkoch od Natural Protein si môžete byť istí ich 100 % prírodným pôvodom aj kombináciou hovädzieho a rybieho hydrolyzovaného kolagénu, rovnako ako skvelou chuťou, na ktorú sa budete tešiť každý deň. O tom, že je tento výrobok skutočná jednotka, svedčia aj vyššie spomínané početné pozitívne recenzie od spokojných zákazníkov.
Balenie s 150 g kolagénu vás vyjde na cca 24 €.
3. miesto
Blendea Kolagén na kĺby
Komplexný kolagénový nápoj s 7000 mg kolagénu a účinnými látkami, ktorý cielene podporuje zdravie, pevnosť a regeneráciu kĺbov.
Orientačná cena: 20 €
Prečo je Kolagén na kĺby od Blendea na 3. mieste?
Kolagén na kĺby od Blendea som zaradila na tretie miesto najmä vďaka jeho komplexnému zloženiu, ktoré je špeciálne navrhnuté na podporu kĺbov. V jednej dávke obsahuje až 7000 mg hydrolyzovaného kolagénu Peptan® B, ktorý je dobre vstrebateľný a tvorí základnú stavebnú látku chrupaviek a spojivových tkanív.
Veľkým benefitom je kombinácia s glukosamínom, chondroitínom a MSM, teda látkami, ktoré sa bežne využívajú v kĺbovej výžive a podporujú pevnosť, pružnosť a regeneráciu kĺbov. Nechýba ani vitamín C, ktorý prispieva k tvorbe kolagénu a správnej funkcii chrupaviek. Vďaka tomu ide o produkt, ktorý cielene rieši problémy s kĺbmi a pomáha ich udržať v dobrej kondícii.
Užívateľské recenzie
Recenzie na Blendea Kolagén na kĺby sú na portáli Heureka veľmi pozitívne a zákazníci ho hodnotia maximálnym počtom bodov. Používatelia si často pochvaľujú najmä jeho chuť, ktorá je podľa nich jedna z najlepších medzi kolagénovými nápojmi na trhu. Objavujú sa aj zmienky, že ide o príjemnú zmenu oproti iným produktom a že by ocenili ešte širší výber príchutí.
Okrem chuti zákazníci vyzdvihujú aj jeho praktické využitie pri každodennej záťaži – produkt vnímajú ako dobrú podporu pre namáhané kĺby. Celkovo tak recenzie potvrdzujú, že ide o chutný a zároveň funkčný doplnok, ktorý si používatelia obľúbili najmä pre kombináciu účinnosti a jednoduchej formy užívania.
Ďalšie informácie
Blendea Kolagén na kĺby je dostupný vo forme instantného nápoja s príjemnou pomarančovou príchuťou, čo ocenia najmä tí, ktorí nechcú užívať kapsuly. Okrem kolagénu obsahuje aj vitamíny skupiny B, vitamín D a E, ktoré podporujú imunitu, energetický metabolizmus a ochranu buniek pri fyzickej záťaži. Produkt je bez cukru, lepku a laktózy, takže je vhodný aj pre citlivejších používateľov.
Balenie obsahuje 30 dávok (390 g) a vďaka praktickej odmerke je jeho užívanie jednoduché a pohodlné aj pri dlhodobom dopĺňaní kolagénu na podporu kĺbov.
4. miesto
NaturalProtein Kolagén Kĺby
Orientačná cena: 21 €
Prečo som vybrala kolagén na kĺby od NaturalProtein?
Kolagén na kĺby od NaturalProtein ma zaujal najmä ako praktická a premyslená kĺbová výživa v kapsulovej forme. Obsahuje hydrolyzovaný hovädzí kolagén, ktorý sa vďaka svojej štiepenej forme dobre vstrebáva a cielene podporuje pružnosť kĺbov aj ich odolnosť voči opotrebovaniu. Veľkým plusom je aj kombinácia s glukosamínom a chondroitínom – teda látkami, ktoré sú prirodzenou súčasťou chrupaviek a pomáhajú udržiavať ich pevnosť a hydratáciu. Nechýba ani vitamín C z aceroly, ktorý prispieva k tvorbe vlastného kolagénu v tele a podporuje správnu funkciu kostí a chrupaviek.
Páči sa mi aj čisté zloženie bez zbytočných aditív a jednoduché užívanie vo forme kapsúl, ktoré je ideálne pre každodenné dopĺňanie. Za balenie so 60 kapsulami zaplatíte cca 21 €.
5. miesto
Venira hydrolyzovaný morský kolagén x3Peptide
Orientačná cena: 25 €
Čím ma zaujal hydrolyzovaný morský kolagén x3Peptide od Venira?
Tým, že obsahuje vysoko kvalitný tripeptidový kolagén novej generácie NATICOL® x3Peptide s výbornou vstrebateľnosťou a cieleným účinkom aj na kĺby.
Tento doplnok od Venira vyniká najmä svojou pokročilou formou kolagénu – až 25 % obsahu tvoria tripeptidy, teda najmenšie a najlepšie využiteľné jednotky kolagénu. Vďaka nízkej molekulovej hmotnosti sa rýchlo vstrebávajú a dostávajú priamo tam, kde ich telo potrebuje – aj do kĺbov, šliach a spojivových tkanív. Práve preto môže tento kolagén pomôcť zlepšiť pružnosť kĺbov, podporiť ich komfort pri pohybe a prispieť k lepšej regenerácii po fyzickej záťaži.
Okrem toho má pozitívny vplyv aj na svaly a kosti, ktoré sú s pohybovým aparátom úzko prepojené. Pravidelné dopĺňanie kolagénu tak môže pomôcť znížiť zaťaženie kĺbov a podporiť ich dlhodobú vitalitu. Výhodou je aj jednoduché užívanie v kapsulovej forme a čisté zloženie bez cukru, lepku a laktózy.
6. miesto
Inca Collagen
Orientačná cena: 50 €
Prečo som vybrala Inca Collagen?
Prémiový 100 % rybí kolagén z overených zdrojov, ktorý pozitívne ovplyvňuje pohybový aparát, obnovu buniek, ako aj výživu a regeneráciu pleti, nechtov, vlasov a pokožky. Tento český výrobok je dlhodobo lídrom na slovenskom a českom trhu, o čom svedčí viac ako 150-tisíc spokojných zákazníkov, ktorí mali možnosť ho vyskúšať.
Inca Collagen obsahuje až tri typy kolagénu (I, II a III), ktoré sú v ľudskom tele najviac zastúpené. To z neho robí skvelý doplnok stravy s všestrannými účinkami pre ľudský organizmus, ktorý dokáže spomaliť aj postupné starnutie a prirodzenú stratu kolagénu v organizme.
V oblasti pohybového aparátu vyniká najmä celkovým posilnením, znížením rizika poranení kĺbov, šliach a svalov, urýchlením regenerácie a ako prevencia rôznych ochorení pohybového aparátu.
Inca Collagen je dostupný vo forme prášku, bez prídavných látok, aróm, dochucovadiel a je tiež veľmi dobre rozpustný. Oceníte jeho jednoduché používanie a vynikajúcu vstrebateľnosť. Môžete si ho vychutnať vo vode, džúse, smoothie alebo ako súčasť zdravých raňajok či desiaty.
7. miesto
Collalloc kolagén
Orientačná cena: 21 €
Čím ma zaujal kolagén Collalloc?
Kolagén Collalloc je skvelým pomocníkom na ceste k zdravému životnému štýlu. Ide o 100 % bioaktívny morský kolagén, ktorý sa postará o zvýšenie kvality pohybu, podporu vašej prirodzenej krásy a celkové zdravie. V oblasti zdravých kolien je skvelý najmä v tom, že poskytuje kĺbom, chrupavkám, väzom a šľachám dostatočnú pružnosť a výživu. Pomáha vám tiež rýchlejšie sa zotaviť po záťaži a budovať svalovú hmotu, ako aj udržiavať energiu. A čo znamená, že kolagén Collalloc je bioaktívny? To, že je čistý, kvalitný, bez ďalších prísad, rýchlo sa vstrebáva, ľudské telo s ním pracuje ako s vlastným kolagénom a využíva ho presne tam, kde je najviac potrebný.
Kolagén Collalloc je vo forme prášku bez chuti a vône, takže ho môžete konzumovať rozpustený vo vode, džúse, smoothie alebo si ho pridať do müsli, jogurtu či iných zdravých raňajok alebo desiaty. Odporúča sa zvýšiť účinky kolagénu užívaním vitamínu C, ktorý má až 100-násobne zvýšiť jeho účinky a rýchlosť pôsobenia.
8. miesto
Contipro Geloren
Orientačná cena: 37 €
Prečo som vybrala Geloren od Contipro?
Výživový doplnok Geloren je kĺbovou výživou určenou na ochranu a regeneráciu pohybového aparátu. Vyvinuli ho českí vedci a je určený predovšetkým ľuďom, ktorí sa zaujímajú o zdravý životný štýl a to, čo konzumujú.
Obsahuje až štyri účinné látky, konkrétne kyselinu hyalurónovú, chondroitín sulfát, hydrolyzovaný kolagén a vitamín C. Je vo vysokej biologickej dostupnosti, vďaka ktorej sa aktívne látky rýchlo uvoľňujú do tela. Neobsahuje žiadne konzervanty, plnidlá alebo cukry.
Odporúčaná dávka je 2 kapsuly denne. Výrobca odporúča užívať tento produkt aspoň po dobu 3 mesiacov, potom si dať 2 mesiace prestávku a následne cyklus opakovať. No v prípade potreby môžete užívať aj trvalo.
9. miesto
HillVital Kĺbová výživa Kolagén
Orientačná cena: 33 €
Prečo je tu kĺbová výživa od HillVital?
Pri pravidelnom používaní kĺbovej výživy od HillVital si budete môcť dopriať bezbolestný a ľahký pohyb. Jeho bioaktívne zloženie ponúka niekoľko výhod, ktoré ocenia hlavne vaše kĺby, kosti, šľachy a chrupavky.
Výrobok obsahuje nielen kolagén, ale aj glukosamín, MSM, chondroitín, extrakt zo zeleného čaju a spektrum vitamínov (C, B12 a D3), ktoré sú nevyhnutné pre zdravie kĺbov. Vďaka tomuto zloženiu kĺbovú výživu ocenia nielen športovci, ale všetci, ktorí trpia reumou, artritídou alebo osteoporózou.
Ak chcete dosiahnuť viditeľné výsledky, absolvujte aspoň 3-mesačnú kúru, po ktorej si dáte krátku prestávku a potom budete pokračovať v užívaní kĺbovej výživy ďalej. Výrobok však nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy.
10. miesto
KolagenDrink FlexiRep kĺbová výživa
Orientačná cena: 27 €
Prečo som vybrala FlexiRep kĺbovú výživu od KolagenDrink?
CollagenDrink FlexiRep vám pomôže zmierniť bolesť a opuch kĺbov, zvýšiť ich pružnosť a zmierniť nepríjemné zápaly. Celkovo podporuje prevenciu a liečbu reumatoidnej artritídy, osteoartritídy a okrem toho zmierňuje aj príznaky osteoporózy, ktorá trápi najmä ženy prechádzajúce menopauzou.
Tento výrobok dosahuje svoje vynikajúce účinky najmä vďaka špeciálnemu zloženiu s vysokou dávkou kolagénu typu I, II a III, ktorý je doplnený glukosamín sulfátom, chondroitín sulfátom, extraktom z kurkumovníka a vitamínmi C, D3 a B12. Jeho pravidelným užívaním môžete ľahko zlepšiť kvalitu svojho života, aby vám bežné každodenné činnosti, ako napríklad chôdza po schodoch, nespôsobovali žiadne problémy.
Doplnok stravy CollagenDrink FlexiRep si môžete dopriať ako sirup bez cukru s príchuťou lesného ovocia, pričom jedno balenie obsahuje celkovo 30 dávok.
Záver
Kolagén je teda pre naše telo veľmi dôležitý, a to nielen v oblasti zdravých kĺbov. Preto je dobré ho telu dodávať nielen prostredníctvom vhodných potravín, ale aj vo forme doplnkov stravy, ktoré nám so zvýšením obsahu kolagénu v tele efektívne pomôžu. Čo sa týka podpory kĺbov, odporučila by som vám najmä kĺbovú výživu Kloubus, v ktorej je okrem hydrolyzovaného kolagénu aj glukozamín, MSM a chondroitín, ktoré pôsobia synergicky a pomáhajú uľavovať od bolesti a ďalších problémov s kĺbmi. Na kĺby, ale aj na vlasy, nechty a pleť sú skvelé kolagény NaturalProtein v šiestich lahodných príchutiach, ktoré v jednej dávke obsahujú veľkú porciu (7200 mg) dvoch druhov kolagénu – rybieho a hovädzieho – a tiež kyselinu hyalurónovú a vitamín C. A špeciálne na podporu kĺbov bol vyvinutý aj Blendea Kolagén na kĺby s obsahom hydrolyzovaného kolagénu, glukozamínu, chondroitínu a MSM, ktoré tu pôsobia synergicky a pomáhajú podporiť zdravie, pevnosť a regeneráciu kĺbov.
Užitočné odkazy ✓dôveryhodné:
[11] Wikipédia (SK): Kolagén
[12] Wikiskripta (CZ): Chrupavka
[13] Healthline (ENG): Top 6 Benefits of Taking Collagen Supplements
[14] Healthline (ENG): What Is Collagen, and What Is It Good For?
[15] PubMed Central (ENG): [An overview of the beneficial effects of hydrolysed collagen intake on joint and bone health and on skin ageing]
[16] PubMed Central (ENG): Collagen hydrolysate for the treatment of osteoarthritis and other joint disorders: a review of the literature
