Čo je to Cordyceps alebo Húsenica? Aké sú jej účinky a ako si ju vybrať? Ktorá Húsenica je najlepšia? Prečo ju zaradiť do svojho jedálnička?
Vemoherb Cordyceps
Extrakt získaný z prírodnej formy Cordycepsu. Podporuje výkon, vytrvalosť, regeneráciu a produkciu testosterónu.
MycoMedica Cordyceps
Kapsule Cordyceps od spoločnosti MycoMedica. Používa sa na podporu vitality, fyzickej výkonnosti, vytrvalosti a na podporu libida.
Superionherbs cordyceps
Jedna kapsula obsahuje 500 mg húsenica, ktorá má vysoko energizujúci účinok. Hodí sa unaveným a zimomravým ľuďom.
Desať najlepších produktov húsenice
Čo je húsenica?
Cordyceps alebo húsenica je jedinečná cudzopasná huba, ktorá parazituje na niektorých druhoch húseníc a larvách hmyzu. Ak sa pozriete pozorne, dokonca sa im podobá aj tvarom. Je to zákerná huba. V letných mesiacoch vystreľuje spóry, ktoré sa dostávajú do tela hostiteľa a získavajú z neho živiny, pričom postupne nahrádzajú jeho tkanivo vlastným mycéliom. Trochu desivé, však? V zime sa húsenica zahrabe pod zem a zahynie. Na jar z jej mumifikovaného tela vyrastie nová huba a cyklus sa opäť opakuje.
Ako už bolo spomenuté, táto huba vyzerá ako skutočná húsenica. Na prvý pohľad by ste určite nepovedali, že ide o hubu. Z vedeckého hľadiska možno povedať, že vzhľadom na svoj životný cyklus je kombináciou hmyzu a huby, čomu zodpovedá aj jej jedinečné zloženie.
Táto huba, ktorá klame telom, je známa už viac ako 2 000 rokov a od tých čias až dodnes je neodmysliteľnou súčasťou tradičnej čínskej medicíny. Hojne sa používala na zjemnenie celého tela, najmä u ázijských cisárov a panovníkov. V západnom svete bola huba Cordyceps prvýkrát podrobne opísaná v 18. storočí.
Húsenica pochádza z Himalájí, ale vyskytuje sa aj v Bhutáne, Nepále a Číne. Uprednostňuje chladnejšie podnebie vo vysokých nadmorských výškach. Táto huba sa zvyčajne cielene pestuje na farmách, kde sa pestuje tak, aby čo najviac simulovala prírodné podmienky.
Keďže húsenica je v súčasnosti vo voľnej prírode veľmi vzácna a musí sa umelo „zrodiť“ na farmách, je aj jej vývoz pomerne drahý. Cena za 4 kusy sa uvádza okolo 100 dolárov a 1 kus váži len 0,5 gramu. Dopyt je obrovský, takže Cordyceps sinensis na trhu nahrádzajú aj iné huby rodu Cordyceps.
Existuje nesmierne množstvo superpotravín, vitamínov, minerálov, nootropík, adaptogénov, bylín a mnohých ďalších látok, ktoré určitým spôsobom ovplyvňujú naše telo. Mnohé z nich možno doplniť a pridať do tela zvonka. Každá takáto bylina alebo superpotravina má svoje špecifické účinky na organizmus, niektoré sú zložité, iné jednoduché, ale všetky sú zaujímavé a stojí za to si o nich prečítať.
Tu je zoznam superpotravín, bylín a mikroživín, ktoré prospievajú nášmu telu:
- Ženšen pravý (ginseng) – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorý je najlepší?
- Zelený jačmeň – recenzie, účinky a ktorý je najlepší?
- Tribulus (kotvičník zemný) – recenzie, účinky a ktorý je najlepší?
- TOP 8: Brahmi (bacopa monnieri) – recenzie, účinky
- TOP 7: Koreň sladkého drievka (Licorice root) – recenzie a diskusia
- TOP 14: Najlepšie (prírodné) adaptogény – recenzie a účinky
- TOP 12: Najlepšie nootropiká – recenzie, skúsenosti a účinky
- TOP 10: Najlepšie zelené čaje – recenzie & ako vybrať
- TOP 10: Najlepšie Ginkgo Biloba – účinky, recenzie a diskusia
- TOP 10: Najlepšia masticha – skúsenosti & účinky
- TOP 10: Najlepšia Gaba (kyselina gama-aminomaslová) – účinky a recenzie
- TOP 10: Najlepšia Chaga (rezavec šikmý) – účinky a recenzie
- TOP 10: Najlepšia a najkvalitnejšia Reishi – účinky a recenzie
- TOP 10: Najlepší Astragalus (Kozinec) – účinky, recenzie a diskusia
- Spirulina – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorá je najlepšia?
- Rozchodnica ružová (Rhodiola rosea) – recenzie, účinky a ktorá je najlepšia?
- Ostropestrec mariánsky – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorý je najlepší?
- Mumio – recenzie, účinky a ktoré je najlepšie?
- Maca peruánska – recenzie, účinky a ktorá je najlepšia?
- Jablčný ocot – recenzie, účinky, skúsenosti
- Guarana – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorá je najlepšia?
- Gotu kola – recenzie, účinky a ktorá je najlepšia?
- Chlorella – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorá je najlepšia?
- Ashwagandha – recenzie, účinky a ktorá je najlepšia?
- 11 tipov pre nákup 1 kg mandlí (1 000 g)
- 10 tipov, kde kúpiť 1 kg pistácií (1 000 g)
- 10 tipov, kde kúpiť 1 kg para orechov (1 000 g)
- 10 tipov, kde kúpiť 1 kg kešu orechov (1 000 g)
- 10 tipov na nákup 1 kg vlašských orechov (1 000 g)
- 10 najlepších matcha tea – recenzie, účinky a skúsenosti
Čo cordyceps obsahuje?
Je dokázané, že existuje viac ako 300 druhov húseníc, ktoré majú rôzne prospešné účinky.
Huby sa označujú skratkou CS podľa latinského názvu Cordyceps sinensis. Najvýznamnejšie druhy sú označené ako CS1 až CS4.
Najlepšie zloženie prospešné pre ľudský organizmus má druh CS4, ktorý obsahuje viac ako 30 % aktívnych polysacharidov.
Húsenice tiež obsahujú približne 8 % tuku, 29 % sacharidov, 18 % vlákniny a 4 % minerálnych látok, aminokyseliny, nukleozid adenozín a kordycepín s protirakovinovými a antimikrobiálnymi účinkami, peptid kordycepsín a kyselinu kordycepsovú. Mastné kyseliny, vitamín B12 a z minerálnych látok železo, vápnik, fosfor, horčík a ďalšie.
Obsahuje viac ako 10 nukleozidov a z nich odvodených zlúčenín. V tejto hube sa nachádzajú najmä adenozín, adenín, guanín, guanozín, cytidín, inozín, hypoxantín, cytosín a kordycepín.
Nukleozidy sa viažu na receptory v telesných bunkách vrátane nervových a imunitných buniek. Tie potom regulujú bunkové funkcie.
V Cordycepse sa nachádzajú aj nukleotidy, ako sú uridín 5-monofosfát (UMP), guanozín 5-monofosfát (GMP) alebo adenozín 5-monofosfát (AMP). Ich účinok spočíva v tom, že aktívne posilňujú imunitu.
Okrem komplexných bielkovín obsahuje huba aj stavebné látky, aminokyseliny. Existujú aj esenciálne aminokyseliny, ktoré si telo nedokáže vytvoriť samo, preto ich potrebuje dodávať.
Sterolové zlúčeniny sú výnimočné najmä svojimi cytotoxickými účinkami, ktoré pôsobia proti rakovinovým bunkám, ale aj proti baktériám alebo kvasinkám.
Húsenica obsahuje 28 nasýtených a nenasýtených mastných kyselín. Mastné kyseliny sú dôležitými stavebnými prvkami. Môžu sa používať na syntézu iných produktov, ale aj na priame ovplyvňovanie procesov v tele.
Polysacharidy sú komplexné cukry, ktoré sú výnimočné svojou bohatou biologickou aktivitou – protirakovinovou, protiinfekčnou, protichrípkovou, hypoglykemickou a hypocholesterolemickou aktivitou.
Ako sa húsenica pestuje?
Pestovanie a zber cordycepsu nie sú jednoduché. Je to veľmi špecifický proces. Keď sa takzvané larvy začnú zavŕtavať na povrch pôdy, je to znamenie, že nastal správny čas na zber. Keďže je to však naozaj náročné a v prírode sa to často nedarí, prevažná väčšina týchto húb sa kvôli zlej dostupnosti pestuje v laboratórnych podmienkach. Za najvhodnejší spôsob spracovania sa považuje fermentácia. Tým sa zvyšuje výživová hodnota, pretože sa tvoria ďalšie vitamíny, aminokyseliny a polysacharidy.
Aké má cordyceps účinky?
- Podporuje imunitný systém.
- Môže odstrániť prítomnosť bielkovín v moči a opuchy spojené so zlou funkciou obličiek.
- Je prospešná pri liečbe kašľa, alergií a astmy.
- Pôsobí ako prírodné antibiotikum.
- Znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
- Priaznivo podporuje liečbu nádorových ochorení.
- Podporuje plodnosť, najmä u mužov.
- Má omladzujúce a regeneračné účinky.
- Pôsobí proti stresu.
Cordyceps sa v súčasnosti odporúča najmä vrcholovým športovcom, pretože zvyšuje výkonnosť a urýchľuje regeneráciu. Má povzbudzujúce účinky, zlepšuje náladu, podporuje správnu činnosť srdca a pľúc.
Okrem vrcholových športovcov sa jej užívanie odporúča aj ľuďom trpiacim cukrovkou. Jej veľkou výhodou je, že dokáže prirodzene znížiť hladinu cukru v krvi a zároveň chráni tkanivo pankreasu, v ktorom sa produkuje inzulín.
Cordyceps z pohľadu tradičnej čínskej medicíny
Keďže jednou z domovských krajín húsenice je Čína, stala sa historickou súčasťou TČM. Podľa nej je Cordyceps charakteristická svojou teplou teplotou a sladkou chuťou. Číňania tvrdia, že je to veľmi silný dodávateľ energie. Tradičná čínska medicína hovorí, že táto huba dodáva telu esenciu, ktorá dokáže prekonať stres, dokonca aj chronický stres, únavu a vyčerpanie. Táto huba totiž podporuje obličky, o ktorých sa hovorí, že sú sídlom života.
Ako pôsobí cordyceps na jednotlivé orgány?
Ako už bolo spomenuté, húsenica dokáže harmonizovať celé telo. Okrem toho však dokáže regenerovať a chrániť množstvo orgánov ľudského tela. Ide najmä o spomínaný pankreas, pečeň a obličky.
Obličky sú akýmsi čističom odpadových vôd. Prechádza cez ne veľa škodlivín, ktoré viac či menej zaťažujú obličky. Cordyceps sa používa pri ochoreniach obličiek, ako je chronická nefritída, chronická pyelonefritída (dôsledok bakteriálneho hnisavého zápalu obličiek), chronická porucha funkcie obličiek alebo zlyhanie obličiek.
Vďaka tejto hube sú obličky chránené aj pred toxickým poškodením.
Pečeň je podobne ako obličky veľmi namáhaný orgán. Výhodou je, že pečeň sa môže dobre regenerovať, ale, bohužiaľ, niekedy je toho príliš veľa a nestačí to. Pečeň začne tukovatieť, podlieha cirhóze alebo fibróze (zvýšená tvorba vláknitého tkaniva) alebo rakovine. Môže to byť spôsobené zvýšenou hladinou tuku, infekciami alebo vysokým príjmom toxických látok.
Cordyceps sa často používa aj pri hepatitíde C a B.
Vedľajšie účinky cordycepsu
Doterajšie používanie a testovanie ukázalo, že táto huba je pre väčšinu ľudí bezpečná. Pri krátkodobej konzumácii sa nepreukázali žiadne vedľajšie účinky. Preto je vždy dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie a neprekračovať ho. Nadmerné množstvo húsenice čínskej môže viesť k opuchu alebo potlačeniu funkcií imunitného systému.
Klinické štúdie ukazujú, že optimálna denná dávka by sa mala pohybovať medzi 3 a 4,5 g. Vyššie dávky vždy konzultujte so svojím lekárom.
Cordyceps sa neodporúča užívať večer. Nie je vhodná pri nespavosti, akútnych zápaloch alebo ochoreniach, ktoré sprevádza horúčka.
Ak máte problémy so zrážaním krvi, je lepšie húsenicu vynechať alebo sa o jej použití poradiť s odborníkom.
1. miesto
Vemoherb Cordyceps
Orientačná cena: 25 €
Produkt CS4 je fermentovaný extrakt z podhubia získaný z pôvodnej prírodnej formy Cordyceps sinensis zozbieraného v oblasti QinHay v Číne.
Výrobca odporúča užívať 1 – 3 kapsuly ráno a večer. Nemalo by sa prekročiť 6 kapsúl denne. Tento produkt podporuje výkon, vytrvalosť, regeneráciu a produkciu testosterónu.
90 kapsúl sa dá kúpiť za približne 25 eur.
2. miesto
MycoMedica Cordyceps
Orientačná cena: 23 €
V jednej kapsule tohto produktu je len 100 % čistý extrakt z huby Cordyceps CS-4, bez pomocných látok, prísad a konzervačných látok.
Spoločnosť MycoMedica dováža hubovú surovinu na výrobu kapsúl z Číny a necháva ju kompletne testovať v nezávislom laboratóriu Agrolab v Nemecku na viac ako 500 známych ťažkých kovov, pesticídov a človeku nebezpečných mikroorganizmov, uhľovodíkov a rádioaktivitu.
Konečná výroba výrobkov prebieha za najprísnejších hygienických podmienok v Českej republike.
90 kapsúl od tejto značky sa dá kúpiť za zhruba 23 eur.
3. miesto
Superionherbs cordyceps
Orientačná cena: 40 €
Britská značka Superionherbs kombinuje moderné výrobné metódy s tradičnou čínskou medicínou a spracováva výnimočné liečivé huby zo zahraničia, ako sú Reishi, Shiitake alebo Cordyceps Sinensis.
Tento produkt obsahuje 500 mg húsenice čínskej z Ázie v jednej kapsule a má vysoko energizujúci účinok. Zahrieva telo, takže je vhodná pre zimomravých a unavených ľudí alebo pre tých, ktorí trpia syndrómom vyhorenia. A ak športujete, zaradenie tohto produktu vám pomôže zvýšiť výkonnosť a zároveň skrátiť čas regenerácie. Cordyceps vďačí za tieto priaznivé účinky viacerým účinným látkam, ako sú bielkoviny, polysacharidy, aminokyseliny, vitamíny B, K a E, železo, vápnik alebo horčík.
A ako užívať? Ideálne je užívať 1 – 2 kapsuly ráno a večer nalačno s teplým alebo vlažným nápojom.
Balenie 90 kapsúl stojí približne 40 eur.
4. miesto
HillVital Cordyceps sinensis
Orientačná cena: 23 €
Ak chcete obnoviť svoju vitalitu a podporiť duševnú a fyzickú výkonnosť, siahnite po doplnku stravy Cordyceps sinensis od spoločnosti HillVital. Toto „himalájske zlato“ je v čínskej medicíne tradičným „liečivom“, pretože je bohaté na mnohé účinné látky, ako sú vitamíny skupiny B, mangán, draslík, zinok, horčík, beta-glukány a aminokyseliny. Vďaka nim zlepšuje prirodzenú obranyschopnosť a imunitu organizmu, má účinky proti starnutiu a je výborný na liečbu srdca, pečene alebo obličiek. Okrem podpory celkovej energie a vytrvalosti účinne zlepšuje aj sexuálnu výdrž.
Odporúča sa užívať 1 kapsulu 1-krát denne počas jedla. Jedna kapsula obsahuje 500 mg extraktu z cordycepsu.
60 kapsúl vás vyjde na cca 23 eur.
5. miesto
Himalyo Cordyceps
Orientačná cena: 14 €
Himalyo je česká značka, ktorá vyrába a dováža BIO výrobky z Tibetu. Nájdete tu superpotraviny ako goji alebo tibetský rakytník a rôzne liečivé huby, napríklad tieto kapsule so 100 % čistým a koncentrovaným extraktom z húsenice tibetskej. Rastie v nadmorskej výške 4 000 metrov nad morom a spracováva sa hneď po zbere, čím sa zachová maximum účinných látok.
Treba dodať, že všetky produkty tejto značky vznikajú ručným zberom plodín a ich starostlivým spracovaním priamo na mieste zberu, kde sa veľmi prísne kontroluje ich absolútna čistota a šetrné zaobchádzanie.
A ako tento produkt dávkovať? Užívajte jednu kapsulu dvakrát denne. Počas užívania sa odporúča zvýšiť pitný režim.
Balenie obsahuje 60 kapsúl a stojí približne 14 eur.
6. miesto
Four Sigmatic Cordyceps Mushroom Elixir
Orientačná cena: 35 €
Fínska značka Four Sigmatic so sídlom v USA vyniká originálnym spracovaním liečivých húb a ďalších adaptogénov, ktoré sú vo forme prášku, ktorý si môžete pridať do svojho obľúbeného nápoja, ako je káva, čaj, kakao, kokosová voda alebo dokonca latté. Príjemné sa tak spája s užitočným.
V tomto elixíre Cordyceps nájdete celých 1 500 mg húsenice v jednej dávke, čo vám pomôže zvýšiť výkonnosť pred akoukoľvek udalosťou, či už športovou alebo duševnou. Jemnú zemitú chuť dopĺňa schizandra čínska, ktorá je prezývaná „ovocie piatich chutí“, pretože chutí sladko a slano, kyslo a horko, ale aj pikantne. Zmes je doplnená organickým výťažkom zo šípok a mäty.
Balenie obsahuje 20 vrecúšok, ale neobsahuje kofeín a je vhodné pre vegánov.
A koľko stojí? Približne 35 eur.
7. miesto
Swanson Cordyceps
Orientačná cena: 12 €
Swanson Premium Cordyceps je čistý extrakt, ktorý neobsahuje kvasinky, plesne ani iné potenciálne škodlivé mikróby. Balenie obsahuje 120 kapsúl čistého hubového extraktu.
Tento výživový doplnok odporúča výrobca užívať dvakrát denne dve kapsule s vodou a dá sa kúpiť za približne 12 eur.
8. miesto
Cordyceps Premium
Orientačná cena: 16 €
Vďaka dvojitej extrakcii obsahuje nemecký výživový doplnok Cordyceps Premium viac ako 40 % polysacharidov a triterpenoidov, čo predstavuje vynikajúci stupeň kvality.
Odporúčané dávkovanie je 1 – 2 kapsuly dvakrát denne s dostatočným množstvom tekutiny. Na dosiahnutie optimálnej účinnosti je dobré užívať prípravok aspoň 2 – 3 mesiace.
Cena výrobku je približne 16 eur za 90 kapsúl.
9. miesto
NOW Cordyceps
Orientačná cena: 16 €
Táto americká značka, pôvodom z Chicaga, ponúka skutočnú exkluzivitu, pokiaľ ide o kvalitu jej výrobkov, a nie je to inak ani v prípade týchto 90 kapsúl. Filozofiou spoločnosti NOW food je zachovať kvalitu a cenovú dostupnosť výrobkov, keďže spoločnosť založil jej zakladateľ Richard Elwood pred viac ako 50 rokmi.
Odporúča sa užívať 2 kapsuly 2 – 3-krát denne.
Výrobok stojí približne 16 eur.
10. miesto
Hepatica Cordyceps
Orientačná cena: 12 €
Tento produkt pozostáva z extraktu podhubia húsenice čínskej, štandardizovaného na obsah minimálne 30 % polysacharidov a 0,5 % adenozínu, stabilizátorom je hydroxypropylmetylcelulóza E464.
Mala by sa užívať 1 kapsula dvakrát denne pred jedlom.
Cena za 60 kapsúl je menej ako 12 eur.
Záver
Táto zaujímavá huba je už dlho jedným z vynikajúcich liekov tradičnej čínskej medicíny, ktorý sa používa na liečbu mnohých chorôb. Napriek svojmu pomerne zaujímavému a netradičnému pôvodu sa ukázalo, že má silné účinky, ktoré môžu prispieť k zdravému organizmu. Húsenica stojí prinajmenšom za vyskúšanie.
Užitočné odkazy ✓dôveryhodné:
[1] Wikipedie (CZ): Housenice čínská
[2] Diploma thesis (ENG): A proposal of introducing Yarsagumba (Ophiocordyceps sinensis) in the market of Brno, Czech
Republic
[3] Healthline (ENG): 6 Benefits of Cordyceps, All Backed by Science
[4] PubMed Central (ENG): Pharmacological actions of Cordyceps, a prized folk medicine
[5] PubMed Central (ENG): Cordyceps: a traditional Chinese medicine and another fungal therapeutic biofactory?
