Zhrnutie: Multivitamín je základný suplement pre každého človeka. Ale ktorý je ten najlepší? Na to som sa pozrela v nasledujúcom článku, v ktorom som porovnala 10 kvalitných multivitamínov. „Vyhrali“ tieto tri produkty:
- Na 1. miesto som vybrala Multi40 od Advance Nutraceutics za skvelú cenu a s obsahom 40 prírodných látok, pričom existuje špeciálna varianta pre mužov a ženy.
- Druhé miesto má Blendea Multivitamín pre ženy, ktorý je špeciálne navrhnutý na podporu hormonálnej rovnováhy, vitality a celkového ženského zdravia.
- A na 3. príčke je Venira multi komplex PRO, pretože ponúka veľmi široké spektrum účinných látok vrátane probiotík, vitamínov a rastlinných extraktov na komplexnú podporu zdravia.
A o čom som sa rozpísala ďalej?
Čo to vlastne multivitamíny sú, v akých prípadoch ich užívať a ktoré sú základné vitamíny?
ADVANCE
Multi40
Vďaka obsahu 40 prírodných látok a vitamínov je tento produkt najkomplexnejší multivitamín na trhu v ČR. Existuje špeciálna varianta pre ženy a pre mužov.
Blendea
Multivitamín pre ženy
Pretože ide o veľmi kvalitný a cielene zameraný doplnok, ktorý myslí na špecifické potreby ženského tela – od hormonálnej rovnováhy až po podporu vitality a krásy.
Venira
multi komplex PRO
Obsahuje až 31 aktívnych zložiek vrátane vitamínov, minerálov, probiotík a antioxidantov, ktoré cielene podporujú imunitu, energiu aj krásu pokožky.
Desať najlepších multivitamínov
- ADVANCE Multi40 15 € (90 kapsúl)
- Blendea Multivitamín pre ženy 18 € (60 kapsúl)
- Venira multi komplex PRO 23 € (60 kapsúl)
- Nuzest Good Green Vitality 78 € (300 g)
- Venira multivitamin vo forme srdiečok 20 € (90 srdiečok)
- Blendea Gummies Multivitamín pre dospelých 12 € (150 g)
- Viridian High Five Multivitamín 31 € (120 kapsúl)
- MycoMedica MULTIcell 14 € (90 kapsúl)
- Reflex Nexgen PRO Multivitamín 19 € (90 kapsúl)
- Klas multivitamíny, minerály a enzýmy 18 € (60 tabliet)
Čo sú to multivitamíny
Začnime trochu obšírnejšie. Čo sú vitamíny? Sú to základné látky, ktoré sú absolútne nevyhnutné pre správne fungovanie ľudského tela. V našom ľudskom organizme fungujú ako katalyzátory biochemických reakcií, čo znamená, že sú zodpovedné za proces absorpcie výmeny látok medzi vonkajším a vnútorným prostredím.
Telo si ich musí v drvivej väčšine prípadov dodať samo vo forme stravy alebo umelých doplnkov. Pri ich nedostatku dochádza v tele k stavu známemu ako hypovitaminóza, ktorý sa môže vyskytnúť aj pri niektorých ochoreniach, keď telo nie je schopné vitamíny vstrebávať.
Na to, aby sme mohli správne fyziologicky fungovať, vitamíny proste potrebujeme.
Multivitamíny sú, laicky povedané, zmesou nepostrádateľných vitamínov. Môžete si ich kúpiť v rôznych formách. Takzvané „šumivé nápoje“ si môžete kúpiť napríklad do vody, no tiež sú dostupné ako kapsule alebo klasické cukríky.
13 základných vitamínov:
- Vitamín A
- Vitamín C
- Vitamín D
- Vitamín E
- Vitamín K
- Vitamín B1 (tiamín)
- Vitamín B2 (riboflavín)
- Vitamín B3 (niacín)
- Vitamín B5 (kyselina pantoténová)
- Vitamín B6
- Vitamín B7 (biotín)
- Vitamín B9 (kyselina listová)
- Vitamín B12
Prečo sú vitamíny dôležité?
- Podieľajú sa na metabolizme živín, premene bielkovín, tukov a sacharidov na energiu.
- Udržiavajú telesné funkcie (zrak, zrážanie krvi atď.)
- Posilňujú imunitný systém (vitamíny C a E)
- Fungujú ako prevencia a podporná liečba niektorých ochorení
Prečo užívať multivitamíny?
Ako už bolo spomenuté, zdravé telo sa nezaobíde bez vitamínov. Tak ako ryba nemôže žiť na suchu, ani naše telo nemôže správne fungovať bez nich.
Niekedy sa stáva, že nie je možné poskytnúť telu skutočne pestrú a kvalitnú stravu. Našťastie žijeme v dobe, keď sa dajú vitamíny veľmi dobre dopĺňať. Samozrejme, príjem vitamínov z potravy je najlepšou možnosťou, ale ruku na srdce, je to naozaj možné počas celého života?
Multivitamíny nám ponúkajú praktické riešenie, keď vieme, že naša strava nám nedáva všetko, čo potrebujeme. Zároveň sú skvelou barličkou pre alergikov, ktorí nemôžu konzumovať niektoré potraviny.
Vitamíny, minerály, stopové prvky, mikroživiny, živiny a podobné názvy – to všetko vystihuje túto kategóriu. Každý takýto prvok je pre naše telo dôležitý a zakaždým z iného dôvodu. Je dobré o nich niečo vedieť, preto sme pripravili zoznam podobných živín, o ktorých je dobré vedieť:
- Zinok (tablety) – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorý je najlepší?
- Vitamín D – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorý je najlepší?
- Vitamín C – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorý je najlepší?
- Vápnik – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorý je najlepší?
- TOP 10: Najlepšie vitamíny na oči a zrak – recenzie
- TOP 10: Najlepší vitamín B3 – niacín & recenzie
- TOP 10: Najlepší resveratrol – recenzie a skúsenosti
- TOP 10: Najlepší koenzým Q10 – recenzie a skúsenosti
- 13 najlepších doplnkov stravy – sprievodca suplementmi
- 12 tipov na najlepšiu vlákninu (& psyllium) – recenzie
- 11 najlepších a najsilnejších antioxidantov – recenzie a skúsenosti
- 10 tipov na horčík (magnézium) – recenzie, účinky a skúsenosti
- 10 najlepších vitamínov pre ženy – recenzie a skúsenosti
- 10 najlepších vitamínov pre seniorov – recenzie a skúsenosti
- 10 najlepších vitamínov pre mužov (na plodnosť) – recenzie
- 10 najlepších vitamínov B12 – účinky, recenzie a diskusia
Kto by mal multivitamíny užívať?
Občas vlastne každý z nás. Ak sa napríklad cítite nadmerne unavení, máte závraty alebo ste vystresovaní, skúste sa poradiť so svojím lekárom, ktorý vám môže pomocou krvných testov pomôcť zistiť nedostatok niektorých vitamínov alebo dokonca minerálov. Existujú však skupiny ľudí, ktorí potrebujú užívať multivitamíny viac.
- Tehotné a dojčiace ženy (kyselina listová a iné)
- Dojčené deti
- Starší ľudia (najmä vitamín B12, vápnik a vitamín D)
- Vegetariáni a vegáni (vitamín D, železo, zinok, vápnik, prípadne omega-3 mastné kyseliny)
- Športovci
- Ľudia so zlou absorpciou živín
- Ľudia s obmedzeným prístupom k potravinám
- Ľudia, ktorí podstúpili operáciu žalúdočného bypassu
Benefity multivitamínov
Prínos multivitamínov je, samozrejme, veľmi individuálny. Nemožno povedať, že by ich mal užívať každý človek, alebo naopak, že nie sú vhodné pre nikoho. Vždy je dobré poradiť sa s lekárom alebo výživovým poradcom.
- Pomáhajú vývoju plodu a zabraňujú deformáciám
- Môžu zlepšiť psychický stav
- Dodávajú telu chýbajúce vitamíny
- Sú prospešné pre zrak
- Sú komplexné
- Zvyšujú imunitu
- Udržiavajú naše zdravie
Nevýhody multivitamínov – keď to s nimi preháňame
Všetko, čo má výhody, má často aj nevýhody. A to je aj v prípade (multi)vitamínov. Multivitamíny sú vo všeobecnosti bezpečné, ale existuje niekoľko vitamínových rizík, najmä ak to preháňame a užívame ich viac, ako je odporúčané množstvo.
- Zvýšený príjem vitamínu D a vápnika môže spôsobiť obličkové kamene.
- Vysoké dávky vitamínu B6 počas dlhšieho obdobia (rok alebo viac) bývajú spojené s poškodením nervov.
- Nadmerné dávky vitamínu E môžu viesť k mŕtvici.
- Vitamín K ovplyvňuje antikoagulačný účinok liekov na riedenie krvi.
- Minerálne železo je pre človeka dôležité, ale malo by sa užívať pri jeho nedostatku alebo definovanej potrebe.
- Veľmi nízke aj vysoké dávky selénu môžu byť nebezpečné. Zvýšené dávky sú napríklad spojené s viacerými ochoreniami – cukrovkou, rakovinou prostaty alebo amyotrofickou laterálnou sklerózou (ALS).
- Minerál meď sa neodporúča dopĺňať, pretože nadbytok medi sa spája so zvýšeným rizikom Alzheimerovej choroby.
Avitaminóza
Avitaminóza je chorobný stav, ktorý bol vyvolaný nedostatkom určitého vitamínu. Dôvodov môže byť niekoľko, napríklad nedostatočný príjem počas dlhého obdobia, tráviace ťažkosti, poškodenie črevnej mikroflóry, endokrinné poruchy a iné.
Hypervitaminóza
Hypervitaminóza alebo tiež predávkovanie vitamínmi je ochorenie spôsobené nadmerným hromadením vitamínov v tele.
Čo obsahujú multivitamíny?
Ako už bolo spomenuté, multivitamíny sú doplnky stravy, ktoré obsahujú niekoľko rôznych vitamínov a minerálov buď samostatne, alebo v kombinácii s inými zložkami.
Ak chceme byť konkrétnejší, je dôležité spomenúť, že neexistujú žiadne normy pre to, čo by mal multivitamín obsahovať, takže zložky sa môžu značne líšiť. Všetko v podstate závisí od výrobcu a typu výrobku.
Väčšina multivitamínov sa užíva raz alebo dvakrát denne, ale nikdy si nezabudnite prečítať príbalový leták, ktorý obsahuje tieto informácie.
Je známych 13 druhov vitamínov a približne 16 minerálov, ktoré sú pre ľudský organizmus nevyhnutné. Multivitamínové prípravky obsahujú kombinácie týchto látok. Okrem iného obsahujú aj ďalšie zložky, ako sú rastlinné výťažky, aminokyseliny alebo mastné kyseliny.
Podľa čoho vyberať multivitamíny?
Je dôležité, aby kvalita zvíťazila nad kvantitou. Koniec koncov, ide o doplnok stravy, ktorý budeme prijímať do nášho tela a mali by sme mu dopriať to najlepšie.
Určite je dôležité zistiť, aké vitamíny a minerály doplnok obsahuje, ale aj v akej dávke. Ďalším kritériom je forma, pretože práve tá veľmi zásadne ovplyvňuje vstrebávanie jednotlivých živín. V prípade minerálov by sme mali uprednostniť chelátovú formu a potom organickú formu. Snažte sa vylúčiť anorganické minerály, ako sú oxidy, chloridy, sírany a iné.
- Chróm, ktorý sa zvyčajne nachádza približne v polovici multivitamínových prípravkov.
- Vitamín A je dôležitý vo forme, ktorú prijímame. Najlepší príjem a netoxické vylučovanie zabezpečuje najmä betakarotén.
- Vitamín K, ktorý sa nachádza vo veľmi malom percente dnešných multivitamínov, hoci je jednou z najprospešnejších látok. Prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí a normálnej zrážanlivosti krvi. Správne by mal dobrý multivitamín obsahovať K1, ale najmä K2, najlepšie vo forme (K2-MK7).
- Jód ovplyvňuje správnu funkciu štítnej žľazy a rozhodne by nemal chýbať v multivitamíne.
- Meď, dôležitý prvok ovplyvňujúci tvorbu červených krviniek a metabolizmus tukov.
Ďalšie vitamíny, ktoré by v produkte nemali chýbať: vitamín C, vitamín B1-12, vitamín E, vitamín D3, kyselina listová, koenzým Q10, biotín, mangán, železo, selén, molybdén.
1. miesto
Life Extension Two Per Day multivitamín
Skvelý, cenovo výhodný multivitamín, ktorý je vo verzii pre ženy a pre mužov zvlášť. Jedno balenie vám vydrží tri mesiace, čo je za mňa super.
Orientačná cena: 15 €
Prečo som na 1. miesto vybrala multivitamín Multi40 od značky Advance?
Pretože si myslím, že ide o unikátny multivitamín od českého výrobcu prírodných doplnkov stravy Advance Nutraceutics, keďže obsahuje zmes 40 rastlinných extraktov, vitamínov, minerálov a stopových prvkov, ktoré spoločnou silou pôsobia blahodarne na organizmus. A práve vďaka tomu, že prípravok obsahuje 40 aktívnych látok, ide podľa mňa o najkomplexnejší multivitamín na českom trhu.
Používateľské recenzie
Viac informácií o produkte
Pri vložení produktu do košíka sa vás na stránke opýtajú, či chcete multivitamín pre mužov alebo pre ženy, pretože tento produkt má dve verzie s mierne odlišným zložením – mužský a ženský organizmus totiž potrebuje niečo trochu iné.
V produkte pre ženy nájdete okrem klasických vitamínov navyše aj extrakt z prasličky pre zdravú pleť, biotín a zinok pre krásne vlasy, materskú kašičku pre hormonálnu rovnováhu a extrakt z ľanu, ktorý napomáha dobrému tráveniu.
Multivitamín pre mužov je zas obohatený o Pygeum africanum, ktoré sa stará o zdravie prostaty, ženšen a macu pre dobrý fyzický výkon a zinok na udržanie zdravej hladiny testosterónu.
Ženská aj mužská verzia tohto multivitamínu obsahuje 90 kapsúl a je určená na dlhodobé užívanie. Odporúča sa dávkovať 1 kapsulu denne, ktorú je potrebné dostatočne zapiť.
A aká je cena tohto unikátneho multivitamínu? Cca 15 eur.
2. miesto
Blendea Multivitamín pre ženy
Komplexný multivitamín pre ženy zameraný na hormonálnu rovnováhu, krásu a psychickú pohodu.
Orientačná cena: 18 €
Prečo je multivitamín pre ženy od Blendea na 2. mieste?
Zaujal ma komplexným zložením prispôsobeným potrebám ženského organizmu – od podpory hormonálneho zdravia až po krásu vlasov a pleti. Obsahuje aj probiotiká, inozitol či macu, ktoré cielene podporujú plodnosť, psychickú pohodu a energiu. Druhé miesto si zaslúži najmä preto, že ide o veľmi premyslený ženský multivitamín, hoci je určený užšej cieľovej skupine než univerzálne multivitamíny.
Používateľské recenzie
Používateľky v recenziách na Heureke aj na e-shope Blendea hodnotia multivitamín pre ženy veľmi pozitívne, najmä vďaka jeho komplexnému zloženiu prispôsobenému ženským potrebám. Jedna z recenzentiek uvádza, že po pravidelnom užívaní býva menej chorá a produkt jej zo všetkých doplnkov najviac vyhovuje, pričom oceňuje aj priaznivú cenu. Ďalšie používateľky chvália, že ide o „všetko v jednom“ doplnok a že účinky pocítili pomerne rýchlo – už po niekoľkých dňoch sa cítili fit a mali viac energie. Objavujú sa aj skúsenosti s celkovo lepším pocitom a nižšou chorobnosťou počas užívania. Niektoré hodnotenia spomínajú, že účinky je potrebné sledovať dlhodobejšie, no prvé dojmy sú pozitívne. Jedinou výhradou jednej zákazníčky je absencia vápnika v zložení, ktorý by podľa nej mohol doplnok ešte lepšie dopĺňať potreby ženského organizmu.
Ďalšie informácie
Blendea Multivitamín pre ženy obsahuje premyslenú kombináciu vitamínov, minerálov a funkčných látok, ktoré podporujú ženské zdravie komplexne. Nájdeme tu napríklad železo na podporu krvotvorby a zníženie únavy, zinok a vitamíny skupiny B pre zdravé vlasy, pleť a nechty či vitamín D3 a horčík pre psychickú pohodu a správne fungovanie nervového systému. Zaujímavou zložkou sú probiotiká LactoWise®, ktoré podporujú zdravú vaginálnu mikroflóru, a inozitol, ktorý priaznivo vplýva na hormonálnu rovnováhu a ovulačné funkcie. Nechýba ani maca pre podporu plodnosti a vitality. Multivitamín je vegánsky, bez lepku a škodlivej chémie, pričom sa užívajú 2 kapsuly denne s jedlom. Cena okolo 18 € za 60 kapsúl zodpovedá jeho bohatému a cielenému zloženiu.
3. miesto
Venira multi komplex PRO
Super multivitamín s 31 účinnými látkami na podporu imunity, energie, trávenia a krásy.
Orientačná cena: 23 €
Prečo je multi komplex PRO od Venira na 3. mieste?
Venira multi komplex PRO som zaradila na tretie miesto najmä vďaka jeho mimoriadne bohatému zloženiu, ktoré kombinuje vitamíny, minerály, probiotiká aj rastlinné extrakty v jednej dennej dávke. Produkt obsahuje napríklad 240 mg vitamínu C, komplex vitamínov skupiny B pre energetický metabolizmus, horčík na zníženie únavy a PMS príznakov či zinok a biotín pre zdravé vlasy, nechty a pokožku. Veľkým plusom je aj obsah 3 miliárd probiotických kultúr, ktoré podporujú správne trávenie a črevnú mikroflóru. Synergické pôsobenie vitamínu D3 a K2 zároveň prispieva k pevnosti kostí. Ide teda o veľmi komplexný doplnok pre ženy aj mužov, ktorí chcú podporiť imunitu, vitalitu a celkovú odolnosť organizmu.
Používateľské recenzie
Používateľské recenzie na Venira multi komplex PRO sú prevažne pozitívne a poukazujú najmä na jeho komplexné zloženie a účinky na imunitu či pleť. Na Zboží.cz jedna používateľka uvádza, že je s produktom spokojná a má pocit, že jej pomáha, hoci spomína mierne vyššiu cenu. Ďalšia recenzentka oceňuje, že ide o doplnok, v ktorom jej neprekáža obsah chlorelly, a po dvoch mesiacoch užívania hodnotí produkt veľmi kladne.
Aj recenzie z e-shopu Venira potvrdzujú dobré skúsenosti – používateľka si všimla posilnenie imunity pri opakovaných aftách, hoci zdôrazňuje potrebu dlhodobejšieho užívania. Ďalšie hodnotenia hovoria o výraznom zlepšení pleti či celkovej spokojnosti so zložením vitamínov, pričom viacerí zákazníci označujú produkt ako kvalitný a účinný multivitamín na každodennú podporu zdravia.
Viac informácií
Multi komplex PRO je prírodný a vegánsky doplnok stravy bez cukru, lepku a laktózy, vhodný pre ženy aj mužov. Balenie obsahuje 60 kapsúl, čo predstavuje kúru na 30 dní, a jeho cena sa pohybuje okolo 23 €. Odporúčané dávkovanie je 2 kapsuly denne – ideálne jednu ráno a jednu večer spolu s jedlom a dostatočným množstvom tekutín. V zložení nájdeme kombináciu 14 vitamínov, 10 minerálov, probiotík a rastlinných extraktov, ako je chlorella či acerola, ktoré podporujú imunitu a ochranu buniek pred oxidatívnym stresom. Pravidelné užívanie môže pomôcť znížiť mieru únavy, podporiť trávenie, hormonálnu rovnováhu aj celkovú vitalitu organizmu.
4. miesto
Nuzest Good Green Vitality
Orientačná cena: 78 €
Prečo som vybrala Good Green Vitality od značky Nuzest?
Good Green Vitality je komplexný prírodný doplnok stravy, ktorý dodáva energiu a harmonizuje organizmus ako celok. Obsahuje 75 zložiek, medzi ktoré patria vitamíny, minerály, extrakty, ovocie, zelenina, riasy, probiotiká a mnohé ďalšie. Tento produkt nie je vo forme kapsúl, ale užíva sa ako sypký prášok, ktorý sa klasicky zmieša s vodou alebo obľúbeným nápojom.
5. miesto
Venira multivitamin vo forme srdiečok
Orientačná cena: 20 €
Čím ma oslovil aj tento multivitamín od Venira?
Pretože ide o skvelý a chutný spôsob, ako užívať multivitamínový doplnok stravy. V tomto prípade totiž ide o lahodné „cucacie“ srdiečka s pomarančovou príchuťou, ktoré obsahujú celkovo 14 aktívnych látok – vrátane retinolu (1000 mcg na jednu kocku), vitamínu C, kyseliny listovej či niacínu – ktoré posilňujú imunitu a obranyschopnosť organizmu. Podobne ako predchádzajúci produkt, aj užívanie tohto prípravku prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu, normálnemu fungovaniu pečene a zároveň pomáha prečisťovať telo.
Aj tieto srdiečka Venira prispievajú k udržaniu zdravých vlasov, nechtov a pokožky, podporujú tvorbu červených krviniek a hemoglobínu a udržiavajú normálny stav psychiky. Navyše sú obohatené o extrakt z kurkumy, ktorý vyniká protizápalovými účinkami.
Kocky sú určené pre ženy aj mužov a vďaka prírodnému zloženiu sú vhodné aj pre vegánov. Užívanie je jednoduché – odporúča sa nechať rozpustiť v ústach 1 až 2 kocky denne, pričom balenie s 90 kockami stojí približne 20 €.
6. miesto
Blendea Gummies Multivitamín pre dospelých
Orientačná cena: 12 €
Prečo som vybrala aj multivitamín pre dospelých od Blendea?
Zaujal ma najmä svojou netradičnou a veľmi príjemnou formou užívania. Namiesto klasických tabliet či kapsúl ide o chutné malinové gummies – želé cukríky, ktoré sa ľahko užívajú a robia z dopĺňania vitamínov príjemný každodenný rituál. Sú ideálne najmä pre tých, ktorí neradi prehĺtajú tablety alebo zabúdajú na pravidelné užívanie doplnkov stravy.
Každá denná dávka obsahuje kombináciu 11 vitamínov a 2 minerálov, ktoré sa vzájomne dopĺňajú a podporujú imunitu, energiu aj vitalitu. Nájdeme tu napríklad vitamín C, D3, vitamíny skupiny B, zinok či vitamín A, ktoré prispievajú k zníženiu únavy, správnej funkcii imunitného systému a celkovej psychickej pohode. Veľkým plusom je aj to, že gummies neobsahujú pridaný cukor – sú sladené maltitolom, ktorý je šetrnejšou alternatívou klasického cukru.
Oceňujem tiež ich vegánske zloženie bez lepku a laktózy, vďaka čomu sú vhodné pre široké spektrum dospelých. Za cenu okolo 12 € ide o praktický a chutný multivitamín na každodennú podporu organizmu.
7. miesto
Viridian High Five Multivitamín
Orientačná cena: 31 €
Z akých dôvodov som zvolila High Five Multivitamín od Viridian?
Prípravok obsahuje vysokokvalitnú zmes vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov s vysokým obsahom vitamínov B1, B2, B3, B5, B12 a D3, ako aj kompletné spektrum všetkých dôležitých vitamínov v najúčinnejších formách a pomeroch. Celá zmes je doplnená o silné antioxidanty, ako sú betakarotén, kryptoxantín, alfakarotén, zeaxantín a luteín. Vybrané minerály sú v exkluzívnej chelátovej forme.
8. miesto
MycoMedica Multicell
Orientačná cena: 14 €
Prečo som vybrala multivitamín MULTIcell od značky MycoMedica?
Základ produktu MULTIcell tvorí komplex prírodných zložiek, ako je echinacea, acerola, extrakt z hroznových semien a zeleného čaju, ktoré výrazne posilňujú imunitný systém ľudského organizmu. Ďalej obsahuje komplex dôležitých základných vitamínov a minerálov.
Za balenie s 90 rastlinnými a vegánskymi kapsulami zaplatíte 14 €, pričom dospelým sa odporúča užívať jednu až dve kapsuly denne a deťom od troch rokov 1 kapsulu raz denne.
9. miesto
Reflex Nexgen PRO Multivitamín
Orientačná cena: 19 €
Čím ma zaujal Nexgen PRO Multivitamín od Reflex?
Tento výživový doplnok obsahuje bioaktívne formy vitamínov, organicky viazané minerály, živé probiotické kultúry a rastlinné extrakty. Ide o 33 biologicky aktívnych zložiek v osvedčenom a vyváženom pomere.
V prípravku nájdete napríklad vitamín D3, vitamín C, vitamín K2-MK7, B-komplex, vitamín B12, vitamín A, vitamín E, koenzým Q10, kvercetín a ďalšie.
Z minerálov stojí za zmienku vyvážená kombinácia v organickej/chelátovej forme: horčík, zinok, meď, chróm, mangán, selén a ďalšie. Doplnok obsahuje aj zmes živých kultúr Bacilus coagulans, Bifidobacterium bifidum, Lactobacilus rhamnosus a Lactobacilus acidophilus. V neposlednom rade sú tu rastlinné extrakty – extrakt zo zeleného čaju, extrakt z hroznových jadierok, extrakt z koreňa Maca, extrakt z kôry škorice a extrakt z čierneho korenia.
Produkt je vyrobený zo 100 % ekologických a obnoviteľných zdrojov v recyklovanom obale a spĺňa normy ISO 9001 a ISO 17025.
10. miesto
Klas multivitamíny, minerály a enzýmy
Orientačná cena: 18 €
Prečo som vybrala multivitamíny, minerály a enzýmy od značky Klas?
Ide o tablety, ktoré predstavujú jedinečnú a vyváženú škálu najprospešnejších vitamínov, minerálov a stopových prvkov s vysokou vstrebateľnosťou. Okrem toho je produkt obohatený o bioflavonoidy, bromelaín, papaín a betakarotén.
Záver
Ak majú naše telá správne fungovať, je nevyhnutné, aby mali všetko, čo potrebujú. Vitamíny a minerálne látky zohrávajú kľúčovú úlohu v podpore imunity, energie aj celkovej vitality. V článku som pre vás porovnala 10 multivitamínov, ktoré považujem za jedny z najkvalitnejších na trhu, a vybrala som z nich tie najzaujímavejšie podľa zloženia, účinkov aj ceny.
Ak hľadáte komplexný a cenovo dostupný multivitamín, určite stojí za pozornosť ADVANCE Multi40, ktorý ponúka široké spektrum účinných látok a navyše aj špeciálne varianty pre ženy a mužov. Skvelou voľbou pre ženy je aj Blendea Multivitamín pre ženy, zameraný na hormonálnu rovnováhu, krásu vlasov, pleti a celkovú psychickú pohodu. Medzi najkomplexnejšie produkty patrí aj Venira multi komplex PRO, ktorý kombinuje vitamíny, minerály, probiotiká aj rastlinné extrakty pre podporu imunity, energie a vitality.
Výber správneho multivitamínu závisí najmä od vašich individuálnych potrieb, životného štýlu a zdravotného stavu. Dôležité je zamerať sa na kvalitné zloženie, dobrú vstrebateľnosť a pravidelné užívanie, ktoré pomôže telu fungovať v rovnováhe a s dostatkom energie každý deň.
Užitočné odkazy ✓dôveryhodné:
[1] Wikipédia (SK): Vitamín
[2] Wikiskripta (CZ): Vitaminy v dietě
[3] Healthline (ENG): Do Multivitamins Work? The Surprising Truth
[4] PubMed Central (ENG): The Effect of Multivitamin/Mineral Supplements on Age-Related Cataracts: A Systematic Review and Meta-Analysis
[5] National Institutes of Health (ENG): Multivitamin/mineral Supplements
