Zhrnutie: Kolagén preukázateľne pomáha našej pokožke.[2][4] A nielen pokožke, ale aj vlasom a nechtom,[8] väzom a šľachám,[1] či dokonca kĺbom a kostiam. Preto som pre vás zozbierala 11 najlepších kolagénových doplnkov pre zdravie pleti a kože.
- Na prvé miesto patrí kolagén Venira, pretože ide o naozaj kvalitný a účinný produkt, ktorý je navyše prírodný.
- Na 2. miesto som zaradila kolagén ADVANCE v prášku alebo v kapsulách, ktorý patrí medzi veľmi kvalitné doplnky stravy s bioaktívnymi peptidmi Solugel. Tie podporujú pružnosť a hydratáciu pleti, pevnosť vlasov aj nechtov.
- A na 3. miesto som zaradila Blendea Kolagén – pleť, vlasy, nechty, ktorý vyniká vysokým obsahom kolagénu v jednej dávke a veľmi dobre zostavenou receptúrou zameranou najmä na krásu pokožky, vlasov a nechtov.
A čo ďalšie si dnes prečítate?
Pripravila som pre vás aj množstvo informácií o kolagéne, prípadne návod, ako sa starať o svoju pleť. Zaujíma vás viac? Čítajte ďalej.
VENIRA Kolagén
Ide o účinný nápoj s poriadnym množstvom kolagénu v jednej dávke, ktorý je navyše lahodný a chutí ako jahody. A tiež ponúka skvelý pomer cena/výkon.
ADVANCE Kolagény
Pretože ponúka špičkovú kvalitu, čisté zloženie a preukázateľnú vstrebateľnosť. Nech už si vyberiete práškovú alebo kapsulovú formu, vaša pleť sa vám poďakuje.
Blendea Kolagén
Pretože ide o kvalitný rybí kolagén s až 6 000 mg účinnej látky v jednej dávke, doplnený o vitamín C, zinok a kyselinu hyalurónovú. Oceňujem aj príjemnú jahodovú chuť bez rybacej pachuti a praktickú práškovú formu, ktorá sa ľahko užíva.
TOP jedenásť najlepších kolagénov na pleť
- VENIRA PREMIUM kolagénový drink pre vlasy, nechty a pleť 40 € (30 vrecúšok)
- ADVANCE Kolagen 20 € (180 g), 18 € (120 kapsúl)
- Blendea Kolagén – pleť, vlasy, nechty 27 € (210 g)
- HillVital Kolagen – vlasy a pokožka 26 € (60 kapsúl)
- Natural Protein Kolagény 24 € (150 g)
- Beauty Drink – kolagénový nápoj s kyselinou hyalurónovou a stéviou 16 € (350 g)
- COLLALLOC 100% bioaktívny morský kolagén 21 € (30 dávok
- Nordic Naturals – Marine Collagen 42 € (150 g)
- Inca Collagen 50 € (30 dávok)
- Marine kolagen drink 30 € (30 vreciek)
- APOTEX Colafit 27 € (120 kociek)
Kolagén je najrozšírenejšia bielkovina v našom tele a je hlavnou zložkou tkanív vrátane šliach, väzov, kože a svalov.[1] Je teda jasné, že je pre nás veľmi dôležitý. Kolagén má mnoho dôležitých funkcií, napríklad poskytuje pokožke štruktúru (robí ju pevnejšou, pružnejšou alebo hydratovanejšou) alebo posilňuje kosti.[1][2] Produkcia kolagénu sa začína znižovať už v mladom veku (okolo 25 rokov), čo vedie k suchej pokožke a najmä k tvorbe vrások.[3] Preto je vhodné skôr či neskôr začať dodávať kolagén do tela externe.
Prijímanie kolagénu nám môže veľmi pomôcť s našou pleťou a pokožkou.[2][4] Môžeme zlepšiť jej pružnosť a zabezpečiť menej vrások.[5] Nehovoriac o tom, že kolagén súvisí aj so zdravím kostí, ktoré je pre nás, samozrejme, veľmi dôležité.[6][7] V neposlednom rade kolagén pomáha aj pri starostlivosti o vlasy a nechty.[8] Takže možnosť doplniť ho externe je v podstate veľkou výhrou.
Okrem pokožky môže kolagén pomôcť aj pri zlepšovaní kvality vlasov, nechtov, rias a mnohých ďalších.[9]
Problematika pleti je veľmi aktuálnou témou, najmä pre ženy, a to azda v každom veku. Na druhej strane, keďže doba napreduje a rôzne štandardy sa menia, aj muži sa začínajú viac starať o svoju pleť, a to je veľmi dobre. Aby bola pleť žiarivá a zdravá, potrebuje starostlivosť, a to najlepšie pravidelnú.
A čo pokožka vlastne je? Samotná koža sa skladá z troch vrstiev a pokožka (epidermis) je tou najvrchnejšou.[10] Má veľmi zložitú úlohu, a tou je ochrana tela. Koža neobsahuje žiadne cievy a kyslík získava priamo zo vzduchu.
Koža je dynamický orgán, ktorý pokrýva celé naše telo, a preto má naozaj veľkú zodpovednosť a je vždy v pohotovosti. Koža môže slúžiť ako taká prvá brána do tela. Koža bojuje proti oxidantom, UV žiareniu a rôznym infekciám.
Ako prvá sa poraní samotná epidermis. Ak sa k nám niečo snaží dostať, musí to prejsť cez tohto bojovníka za krásnu pleť. Pokožku vidíme a môžeme sa jej dotknúť. Skladá sa ešte z piatich ďalších vrstiev a je pokrytá emulziou vody a tukov, ktorá vytvára akýsi ochranný film a slúži aj ako bariéra proti baktériám a plesniam.[10]
Prirodzené pH pokožky sa pohybuje medzi 5,4 a 5,9.[11] A prečo je hodnota pH dôležitá? Toto mierne kyslé prostredie je totiž ideálne pre rozmnožovanie prirodzenej mikroflóry pokožky, elimináciu baktérií, tvorbu dôležitých podkožných buniek a mnohé ďalšie prospešné procesy.
Typy pleti
Pleť sa delí do štyroch základných kategórií: suchá, mastná, zmiešaná a normálna. Samozrejme, neexistuje žiadna dogma, že musíte nutne patriť do jednej z nich. Typ pleti sa môže meniť s vekom, hormónmi alebo počasím.
Je veľmi dôležité rozlíšiť, či je pokožka skutočne suchá alebo len dehydrovaná. Ako sa prejavuje suchá pokožka? Silné pnutie, svrbenie, šupinky alebo olupovanie, ktoré sa prejavuje najmä po kúpaní alebo akomkoľvek zvlhčení pokožky.
Dehydratovaná pleť je len dočasný stav, a ak ho dokážete dobre a rýchlo identifikovať, môžete ho účinne odstrániť. Dehydratáciu pokožky môžete spôsobiť nízkym príjmom tekutín, čo je zvyčajne hlavný a rozhodujúci problém. Ďalšími faktormi môžu byť fajčenie, konzumácia alkoholu, dráždivé kozmetické výrobky, stres, únava a chlad.
Mastná pleť môže spôsobiť nepríjemné problémy. Prejavuje sa jasne viditeľnými pórmi, lesklým povrchom so sklonom k akné a čiernymi bodkami. A čo spôsobuje mastnú pleť? Áno, určite môžeme spomenúť genetiku, ale, bohužiaľ, s tým aj tak nič neurobíme.
Stručne povedané, ak máte genetickú predispozíciu, je to nepochybne nepríjemné, ale určite nie neriešiteľné. Pleť je mastná, pretože dochádza k zvýšenej produkcii kožného mazu, čo je skrátka proces, ktorý sa deje. Niekedy tomu môže dopomôcť aj stres, hormonálne zmeny, niektoré lieky, nevhodná kozmetika, zlá životospráva, nedostatok vitamínov B2 a B5 a chladné počasie.
Ako už názov napovedá, ide o mix typov pleti. Rozdiely nájdete v takzvanej T-zóne, ale veľkosť jednotlivých oblastí sa môže, samozrejme, líšiť. Klasickými znakmi zmiešanej pleti sú mastnota v spomínanej oblasti čela, brady a nosa, rozšírené póry a suchšia pleť na lícach.
Slovo „normálny“ je veľmi relatívny pojem, však? Čo je vlastne „normálne“? Ale to už trochu filozofujeme, vráťme sa späť k pleti. Normálna pleť je optimálne vyvážená pleť. Je vyrovnaná z hľadiska tvorby kožného mazu a hydratácie a je skrátka bezproblémová.
Krása, to je v podstate taká kúzelníčka. Pre každého znamená niečo trochu iné a každý ju vnímame inak. Jedno je však jasné – všetci sa radi cítime krásni. Či už sme vychudnuti na kosť alebo krásne bacuľatí, či sme opálení alebo bieli ako stena, či máme blond, tmavé alebo dokonca ružové vlasy.
Aby ste získali inšpiráciu pre krásu, tu je zoznam podobných článkov:
- Najlepšie (prírodné) hydratačné krémy na pleť – recenzie a porovnanie
- 14 najlepších krémov na akné – recenzie
- 13 tipov na najlepšiu vlasovú kozmetiku – porovnanie a recenzie
- 13 najlepších sér s vitamínom C – recenzie, diskusia
- 13 najlepších sér na pleť – recenzie & ako vybrať
- 13 najlepších prípravkov na podporu rastu vlasov – recenzie a skúsenosti
- 13 najlepších kolagénov – porovnanie a recenzie
- 11 najlepších vitamínov a výživ na nechty – recenzie a porovnanie
- 11 najlepších samoopaľovacích krémov – recenzie
- 11 najlepších produktov na domáce bielenie zubov – recenzie
- 11 najlepších krémov a sér s retinolom – recenzie
- 11 najlepších kondicionérov – recenzie skúsenosti
- 11 najlepších kolagénov na vlasy – recenzie a diskusia
- 11 najlepších bieliacich pást na zuby – recenzie a skúsenosti
- 10 tipov na najlepšie sérum na riasy – porovnanie a recenzie
- 10 najlepších vitamínov na vlasy – recenzie a skúsenosti
- 10 najlepších vitamínov na pleť a kožu – recenzie
- 10 najlepších tabletiek na zväčšenie pŕs a podporu rastu – recenzie
- 10 najlepších šampónov proti lupinám vo vlasoch – recenzie
- 10 najlepších šampónov a prípravkov proti všiam – recenzie
- 10 najlepších prípravkov proti vypadávaniu vlasov – recenzie
- 10 najlepších prípravkov na podporu rastu brady – recenzie
- 10 najlepších opaľovacích krémov – recenzie a diskusie
- 10 najlepších odličovačov a čistiacich prípravkov na pleť – recenzia
- 10 najlepších masiek na tvár – recenzie
- 10 najlepších krémov s SPF – recenzie, diskusia
- 10 najlepších krémov s kyselinou hyalurónovou – recenzie
- 10 najlepších krémov na vrásky – recenzie a diskusie
- 10 najlepších krémov na atopický ekzém – recenzie
- 10 najlepších farieb na vlasy (prírodných) – recenzie a diskusia
- 10 najlepších BB a CC krémov – recenzie
- 10 najlepších a najúčinnejších masiek na vlasy – recenzie
Prečo a ako sa starať o pleť?
Vieme, že nikdy nehovor nikdy, ale pokiaľ ide o pleť, naozaj by ste nikdy nemali zabúdať na odlíčenie a čistenie pleti.
Možno si naivne myslíte, že vaša pleť ráno nič nepotrebuje. Je odpočinutá a nemala čas sa od ničoho zašpiniť. Samozrejme, opak je pravdou. Naša pokožka neustále pracuje, dokonca aj v noci, počas bezstarostného spánku. Je rovnako pracovitá ako mravec. Pleť produkuje kožný maz, na ktorom sa drží prach a nečistoty zo vzduchu aj z posteľnej bielizne. Na pleti sa množia baktérie a stráca svoju prirodzenú hydratáciu. Ako teda na to?
- Hneď po prebudení si opláchnite tvár vlažnou vodou – môžete použiť konjakovú hubku (prírodné vlákno plné antioxidantov) alebo jemný gél či čistiacu penu.
- Ďalším krokom by malo byť tonikum alebo kvetinová voda (levanduľová, ružová, harmančeková a iné).
- A poslednou fázou je nanesenie hydratačného krému.
Večerné rituály sú pre pleť bez preháňania najdôležitejšou časťou dňa. Keďže počas dňa meníme prostredie a teploty, pokožka je plná nečistôt, smogu, baktérií a prachu. To všetko sa mieša s potom a kožným mazom a vytvára doslova toxický kokteil, ktorý je potrebné odstrániť.
- Dôkladne pleť odlíčte (odličovacím prípravkom, pleťovým mliekom alebo olejom).
- Potom použite čistiacu penu alebo gél.
- Po tretie by sa mal použiť toner alebo kvetinová voda.
- Predposledným krokom je sérum, ktoré by ste mali nechať riadne vstrebať.
- Nakoniec na vlhkú pleť naneste nočný krém alebo olej.
Najväčšie pleťové hriechy
Existuje mnoho kožných prehreškov, skúste ich eliminovať a vydajte sa na cestu ku krásnej pleti.
Pod pomôckami rozumieme najmä kozmetické štetce, ktoré ženy bežne používajú pri každodennom líčení. Samozrejme, nikto nie je neomylný a niekedy sa stane, že ho zabudnete vyčistiť. Ale snažte sa z toho urobiť rituál, pretože je to naozaj dôležité.
- Na použitom štetci sú zvyšky produktu, ktorý ste použili, kožný maz, pot a dokonca aj baktérie. Z toho vyplýva, že ak štetec nevyčistíte správne, tieto škodliviny sa dostanú späť na vašu pokožku.
- Štetce by sa mali čistiť špeciálnymi prípravkami určenými na tento účel. Neodporúča sa používať bežné sprchové gély, čistiace prostriedky na riad a podobne.
- Toto čistenie vykonávajte aspoň raz týždenne a uvidíte, vlastne i pocítite, ako sa vašej pleti uľaví.
Výber správnej kozmetiky je niekedy podobný sci-fi. Ak nepoznáte svoj typ pleti, môžete kompatibilné produkty len odhadovať. Ak si nie ste istí, vždy sa radšej poraďte s odborníkom. Nezabudnite, že pokožka môže reagovať podráždene a nie všetko, čo sa bežne predáva, možno považovať za správne.
Vo všeobecnosti platí, že čím menej chemických zložiek kozmetika obsahuje, tým lepšie. Vyhnite sa produktom s obsahom alkoholu, ropy a iných parabénov.
Zdravý životný štýl nám pomáha vo všetkých oblastiach života. Ak budeme dobre jesť, spať, odpočívať, cvičiť a piť, budeme žiť oveľa kvalitnejšie vo všetkých smeroch. Ale ako sa hovorí, nie je každý deň nedeľa, a tak niekedy všetci šliapneme vedľa. Nič si nevyčítajte. Snažte sa držať zdravého základu tak na 80 %, aj to je už veľký úspech.
Nekvalitné, chemicky spracované potraviny môžu našu pokožku veľmi dráždiť a zhoršovať jej stav. O aké potraviny ide?
- mliečne výrobky,
- priemyselne vyrábané sacharidy,
- biely cukor,
- kofeín.
Ak si tieto produkty občas doprajete, nič sa nestane. Snažte sa ich však obmedziť a nekonzumovať ich denne.
Ako sme už naznačili, pokožka potrebuje jemné zaobchádzanie. Nikdy pokožku nedrhnite ani neškriabte. Odličujte sa jemne a pomaly. Skúste siahnuť po hubke konjac, ktorá po navlhčení krásne zmäkne a doslova pohladí vašu pokožku. Táto huba je úplne prírodný produkt plný antioxidantov, takže jej používaním nič nepokazíte.
Ako ste sa mohli dočítať vyššie, pleť musí byť čistá. Počas dňa a noci toho naberie viac, než dokáže zvládnuť, preto jej doprajme trochu pohodlia aspoň počas domácej starostlivosti.
Na tvár by ste mali mať samostatný menší uterák, ktorý si môžete každý druhý deň vymeniť. Opäť si predstavte, čo na ňom po odlíčení musí ostať.
Vnútorná hydratácia je základom krásnej pleti. Skutočne. Aj keď sa to môže zdať hlúpe, voda je zázračný liek. Všetci chceme vyzerať mlado a nestarnúco. Hľadáme rôzne recepty a prípravky, ktoré nás zbavia vrások a nedokonalostí. Z logického hľadiska je to však všetko len boj s dôsledkami. Starnutie organizmu sa začína v nás a jednou z hlavných príčin je nedostatočný príjem vody. Limonády a sladké nápoje nepatria do zdravého pitného režimu, pretože tie sú pre nás a našu pleť škodlivé.
Bunky tela sú tvorené zo 70 % vodou a mozog až z 90 %, takže táto tekutina je naším stavebným kameňom.
Podľa vedcov existuje viac ako 130 druhov vody. V bunkách nášho tela sa voda nachádza vo veľmi špeciálnej forme, ktorá sa nazýva „štruktúrovaná“. Každá tekutina, ktorá sa dostane do tela, sa teda musí premeniť na túto formu.
A ako získate už hotovú štruktúrovanú vodu?
Je to voda z ľadu! Môžete si ju pripraviť doma a piť ju počas dňa alebo si ňou dokonca umývať tvár. Vezmite akúkoľvek nádobu, naplňte ju ľubovoľným druhom vody a zmrazte ju. Keď je voda úplne zmrazená, vyberte nádobu a nechajte ju pomaly rozmraziť pri izbovej teplote (neohrievajte ju ručne).
Môžeme tomu hovoriť aj „nezdravá posadnutosť pokožkou“. Mnohí z nás to robia nevedome a dotýkajú sa svojej pokožky v čase, keď sa potrebujú viac sústrediť, napríklad v práci alebo počas skúšky v škole. Naše ruky nie sú nikdy tak dokonale čisté, aby ich dotyk nepoškodil našu pleť. Dermatilománia, ako sa tento zlozvyk odborne nazýva, bežne spôsobuje akné a rôzne vyrážky na koži. Snažte sa mu vyhnúť.
Najčastejšie problémy s kožou
Opálená pokožka je krásna, vyzerá zdravo, sviežo a mladistvo. Je však dôležité ju chrániť, pretože vystavovanie pokožky slnku má opačný efekt. Slnkom vysušená pokožka je jednak veľmi nebezpečná, ale spôsobuje aj veľkú dehydratáciu, čím dochádza k vysušovaniu vody v bunkách a predčasnému starnutiu.
Na trhu je celý rad opaľovacích krémov a prípravkov na ochranu pred slnkom, v ktorých je ťažké sa orientovať. Ak si nie ste istí, určite sa poraďte so svojou kozmetičkou alebo dermatológom.
Opaľovacie krémy sa delia na dve skupiny: fyzikálne a chemické. Tie chemické obsahujú filtre, ktoré sa nachádzajú v bežnej kozmetike, prenikajú do pokožky, kde vytvárajú nanočastice, ktoré rozkladajú bunky. Tieto krémy obsahujú napríklad oxybenzón, oktokrylen, homosalát, drometrizol alebo trizoloxán a je lepšie sa im vyhnúť. Potom sú tu fyzikálne alebo minerálne filtre, ktoré sú veľmi šetrné k našej pokožke. Prirodzene odrážajú slnečné svetlo a neuvoľňujú do našej pokožky nič, čo by sa jej nepáčilo.
Opäť sa dostávame k otázke, či ide o skutočne suchú alebo len dehydrovanú pokožku. Rozdiel je zásadný. Ak si nie ste istí, určite sa obráťte na odborníka, ktorý vám poradí a pomôže.
Ak trpíme suchou kožou, máme špecifický typ pleti, s ktorým sa musíme naučiť pracovať. Tu by mala prísť na rad vhodná kozmetika a vyhýbanie sa faktorom, ktoré pokožku ešte viac vysušujú (fajčenie, alkohol atď.).
Ak máme dehydratovanú pokožku, ide o narušenie najvrchnejšej vrstvy, epidermy. Nedostatočná hydratácia narúša prirodzenú bariéru pokožky a vysušuje ju. Zvýšte príjem tekutín a vyberte si vhodnú hydratačnú kozmetiku, ktorú vám odporučí lekárka, lekárnik alebo kozmetická poradkyňa.
Hovorí sa, že kruhy pod očami sú chorobou matiek na materskej dovolenke. Niečo na tom musí byť, pretože matky zažívajú veľkú zmenu, zrazu majú úplne iný režim, nedostatok spánku a kvalitnej stravy vrátane pitného režimu. To urobí svoje.
Ale prečo naozaj vznikajú?
Keď sa pod očami objavia kruhy alebo dokonca vačky, dochádza k obmedzeniu prietoku krvi a lymfy v oblasti očí. Krv tu prúdi pomalšie, čo opäť spôsobuje suchosť a zvýraznenie ciev.
Príčin môže byť niekoľko, od dehydratácie až po závažnejšie ochorenia. Ak teda máte tento problém, určite sa obráťte na svojho lekára. Určite však môžete začať sami a postupne vnímať svoje telo, aby ste zistili, či došlo k nejakej zmene. Dodržiavajte správny pitný režim, snažte sa zaradiť vitamín C, doplňte železo alebo vyskúšajte recept našich starých mám – priložte si na očné okolie vychladenú uhorku.
A je to tu znova, suchá pokožka, praskanie, dokonca ekzém! Môže spôsobiť veľa utrpenia, najmä v chladných mesiacoch, keď mrzne. Koža je zle prekrvená a môže sa dehydrovať. Na vine môže byť aj nevhodná kozmetika a nadmerné opaľovanie v lete. Príčin je viac než dosť. Nič nepokazíte konzultáciou s dermatológom o tom, aké produkty používať a aké návyky zmeniť alebo zrušiť.
Akné je kapitola sama o sebe. Môže mať mnoho príčin, od fyzických až po psychické. Akné je vlastne choroba, kožné ochorenie, ktoré môže narušiť psychiku každého človeka, ktorého postihne.
Prečo vzniká akné?
- psychologické faktory (nedostatok sebalásky, nedostatok sebadôvery, nízke sebavedomie),
- strava (priemyselne spracované potraviny a najmä cukry),
- stres,
- fajčenie,
- alkohol,
- nesprávna starostlivosť o pokožku,
- hormonálne výkyvy.
Ak sa budete riadiť všetkými uvedenými radami, minimálne akné zastrašíte. V najlepšom prípade ho úplne odradíte. Pamätajte, že vaše telo je váš chrám, starajte sa oň. Jedzte kvalitnú stravu, dodržiavajte pitný režim, doprajte si kvalitnú kozmetiku bez chemických kokteilov, pravidelne si čistite pleť (ráno a večer), veľa spite a nedotýkajte sa tváre, ak to nie je naozaj nevyhnutné.
1. miesto
VENIRA PREMIUM kolagénový drink pre vlasy, nechty a pleť
Chutný a účinný nápoj značky Venira so 4 000 mg kolagénu, so zinkom a vitamínmi.
Orientačná cena: 40 €
Prečo je Venira kolagén na 1. mieste?
Kolagén od Veniry je víťazom v rebríčku. Myslím si, že ide o skvelú voľbu, čo sa týka kvality. Osobne mám značku Venira veľmi rada, je to značka prírodnej kozmetiky a kozmetických doplnkov, ktorá robí všetko kvalitne a hlavne – jej výrobky sú účinné a prírodné. Páči sa mi, že majú rôzne druhy balenia – jedno väčšie, ktoré je šetrnejšie k prírode, ale aj jednorazové vrecká, ktoré sú zase dobré na cestovanie. Rovnako oceňujem pekné balenie.
Užívateľské recenzie
Venira je naozaj veľmi obľúbený obchod, čo dokazujú aj recenzie na Heureke. Až 99 % zákazníkov odporúča tento obchod, pričom si najviac pochvaľujú kvalitu tovaru, rýchlosť doručenia, cenu a darčeky navyše.
Keď sa pozriem priamo na jahodový kolagénový nápoj na zbozi.cz, tak sa mi potvrdzuje, že Venira je jednoducho správna voľba. Ľudia tvrdia, že im výrobok naozaj pomohol pri problémoch, zlepšil stav pleti alebo lámavosť vlasov, a potom sa často objavuje chvála na chuť výrobku alebo aj na cenu. Samozrejme, sa našlo aj pár negatívnych hodnotení na príliš sladkú chuť alebo že im produkt nefungoval, no je to veľmi individuálne.
Ďalej o produkte
Je to vynikajúci doplnok kolagénu na podporu zdravia a krásy pokožky, vlasov a nechtov. Je to 100 % bioaktívny hydrolyzovaný kolagén s 8 ďalšími aktívnymi zložkami pre ešte lepšie výsledky. Výrobok je prírodný, netoxický, bez cukru, lepku a laktózy, sladený stéviou.
Vyberte si z viacerých príchutí a typov balení. Môžete si vybrať kolagén vo vrecúškach – už dávkovaný, alebo v nádobke s odmerkou (potom si ho dávkujete sami). Oba typy sú rovnaké, oba sú prášky, ktoré zalejete vodou a vypijete. Okrem toho si môžete vybrať z niekoľkých príchutí. Na výber je jahoda, malina, čerešňa, melón, ananás, lesné ovocie alebo čierne ríbezle.
Nápoj je naozaj účinný, každá denná dávka obsahuje 4 000 mg 100 % bioaktívneho hydrolyzovaného kolagénu a až deväť účinných látok. Kolagén je navyše obohatený o vitamín C, ktorý je vhodné dopĺňať spoločne – zabezpečuje lepšie vstrebávanie.
Kolagén pomáha odstraňovať vrásky, zlepšuje kvalitu pokožky, omladzuje, prispieva k pružnejšej a pevnejšej pokožke a dokonca podporuje udržanie normálneho stavu nechtov, vlasov a pokožky. Má aj mnoho ďalších skvelých účinkov, takže ho určite odporúčam.
2. miesto
ADVANCE Kolagén
Vysokokvalitné kolagény s overeným pôvodom a účinnou hydrolyzovanou formou, ktorú telo ľahko vstrebáva a využíva presne tam, kde je to najviac potrebné.
Orientačná cena: 49 €
Prečo je kolagén od Advance Nutraceutics na 2. mieste?
Tento kolagén patrí medzi cenovo dostupnejšie produkty, no zároveň vyniká mimoriadne vysokou kvalitou. Obsahuje bioaktívne kolagénové peptidy Solugel Dynamica BD, ktoré sa vyznačujú výbornou vstrebateľnosťou a vysokou biologickou dostupnosťou. Pri pravidelnom užívaní pomáha zlepšiť pružnosť pleti, redukovať vrásky, podporiť hydratáciu pokožky a posilniť vlasy aj nechty.
Značka ADVANCE stavia na čistotu, účinnosť a jednoduchosť – bez zbytočných prísad, len funkčné látky s overeným účinkom. Vďaka tomu je kolagén vhodný aj pre citlivých užívateľov, ľudí s alergiou na ryby či intoleranciou laktózy.
ADVANCE Kolagén v prášku
Prášková verzia obsahuje 100 % hydrolyzovaný hovädzí kolagén Solugel, ktorý sa ľahko rozpúšťa a má neutrálnu chuť aj vôňu. Vďaka tejto forme ho môžete jednoducho pridať do vody, džúsu alebo smoothie a užívať ideálne ráno nalačno pre maximálny účinok. Je skvelou voľbou pre tých, ktorí preferujú čistý produkt bez prídavných látok, chcú si sami upravovať dávkovanie a ocenia výbornú rozpustnosť. Každá dávka poskytuje koncentrovanú vnútornú starostlivosť o pleť, kĺby aj vlasy.
ADVANCE Kolagén v kapsulách
Kapsulová forma ponúka rovnakú kvalitu kolagénu Solugel BD, navyše obohatenú o kyselinu hyalurónovú. Tá intenzívne hydratuje pokožku a podporuje jej prirodzenú pružnosť. Táto kombinácia vytvára synergický efekt – kolagén spevňuje štruktúru pleti, zatiaľ čo kyselina hyalurónová pomáha udržiavať jej hebkosť a vláčnosť. Kapsuly sú ideálne pre tých, ktorí uprednostňujú pohodlné dávkovanie bez miešania alebo chcú kolagén užívať aj na cestách.
Ktorý si vybrať?
Ak hľadáte čistý kolagén bez prísad a chcete si nápoj prispôsobiť podľa seba, siahnite po ADVANCE kolagéne v prášku. Ak naopak preferujete jednoduché a komfortné užívanie, ideálnou voľbou sú kapsuly s kyselinou hyalurónovou. Obe varianty spája rovnaká filozofia – kvalita, čistota a účinnosť, vďaka ktorým zostáva pleť hydratovaná, pružná a prirodzene žiarivá.
3. miesto
Blendea Kolagén – pleť, vlasy, nechty
Kvalitný kolagén od značky Blendea doplnený o kyselinu hyalurónovú, zinok a vitamín C. V jednej dávke sa nachádza 6 000 mg kolagénu.
Orientačná cena: 27 €
Prečo sa kolagén od značky Blendea nachádza na 3. mieste?
Blendea Kolagén hodnotím ako veľmi vydarený produkt s vyváženým zložením a vysokým obsahom kolagénu v jednej dávke. Páči sa mi, že je bez pridaného cukru a zbytočných plnidiel, obsahuje len funkčné látky, bezpečné sladidlá a prírodnú arómu. Na tretie miesto som ho zaradila najmä kvôli vyššej cene v porovnaní s prvými dvoma produktmi, no z hľadiska kvality ide stále o veľmi dobrú voľbu.
Tento kolagén obsahuje prémiový hydrolyzovaný rybí kolagén Peptan® F, ktorý sa vďaka hydrolyzácii rozkladá na malé peptidy a veľmi dobre sa vstrebáva. Spolu s vitamínom C a zinkom podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele, zatiaľ čo kyselina hyalurónová prispieva k hydratácii a pružnosti pokožky.
V jednej dávke nájdete:
- 6 000 mg rybieho kolagénu Peptan® F,
- vitamín C pre normálnu tvorbu kolagénu a ochranu buniek pred oxidatívnym stresom,
- zinok, ktorý podporuje zdravý vzhľad pleti, vlasov a nechtov,
- kyselinu hyalurónovú pre lepšiu hydratáciu a vláčnosť pokožky.
Užívateľské recenzie
Keďže na tento kolagén nie sú vždy dostupné samostatné recenzie, pozrela som sa aspoň na hodnotenia e-shopu Blendea.cz. Na českej Heureke má obchod Zlatý certifikát „Overené zákazníkmi“. Veľmi pozitívne sa opakuje najmä rýchlosť doručenia, komunikácia a kvalita tovaru – ľudia často spomínajú, že zásielka prišla rýchlo a bola pekne zabalená.
Na Zboží.cz má Blendea.cz 2 560 hodnotení a približne 96 % spokojných zákazníkov. Aj tu sa často objavuje pochvala na spoľahlivosť, rýchle vybavenie objednávky a kvalitu produktov (najmä „supergreens“ a ďalšie doplnky).
Ďalej o produkte
Blendea Kolagén má jemnú jahodovú príchuť a balenie s hmotnosťou 210 g vystačí na 30 dávok. Súčasťou balenia je praktická odmerka pre jednoduché a presné dávkovanie.
Užívanie je jednoduché – 1 odmerku (7 g) stačí rozmiešať v 200–300 ml vody a vypiť ideálne raz denne.
4. miesto
HillVital Kolagen – vlasy a pokožka
Orientačná cena: 26 €
Čím ma zaujal kolagén od HillVital?
Keďže obsahuje hydrolyzovaný rybí kolagén, ktorý je pre telo veľmi dobre vstrebateľný, prináša rýchle a viditeľné výsledky. Vďaka pridanej kyseline hyalurónovej pomáha udržiavať optimálnu hydratáciu pokožky, zatiaľ čo vitamín C zabezpečuje efektívne využitie kolagénu v tele a zároveň podporuje jeho prirodzenú tvorbu. Tento trojitý komplex tak pôsobí proti vráskam, suchosti a strate elasticity, zároveň podporuje rast vlasov a regeneráciu nechtov.
Kolagén je vhodný aj pre zrelú pleť – pomáha spomaľovať prejavy starnutia a dodáva pokožke svieži, zdravý vzhľad. Praktická forma kapsúl uľahčuje pravidelné užívanie – odporúčané dávkovanie sú 2 kapsuly denne, vďaka čomu balenie so 60 kapsulami za približne 26 € vystačí na jeden mesiac užívania.
5. miesto
Natural Protein Kolagény
Orientačná cena: 24 €
Prečo som vybrala kolagén od Natural Protein?
Česká značka Natural Protein, ktorá vyrába svoje produkty s láskou v Karlových Varoch, prináša tento výborný kolagén v prášku s jedinečnou kombináciou dvoch kolagénov – hydrolyzovaného hovädzieho a rybieho kolagénu. V jednej porcii tak prijmete až 7 200 mg kolagénu. Prírodné zloženie je navyše doplnené o lyofilizované maliny, kyselinu hyalurónovú, vitamín C a malé množstvo stévie, ktorá zaručuje príjemnú chuť nápoja.
Okrem malinovej príchute máte na výber aj ďalšie obľúbené varianty:
- jahoda,
- kakao,
- mango,
- červené ovocie,
- marakuja a banán.
K dispozícii je aj starter pack, v ktorom nájdete vždy jednu porciu kolagénu z každej príchute, vďaka čomu si môžete jednoducho vyskúšať, ktorá vám chutí najviac.
Tento kolagén je vhodný pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť stav pokožky, vlasov aj nechtov. Pripravíte si z neho chutný nápoj tak, že dve odmerky (12 g prášku) rozmixujete alebo pretrepete v šejkri s 200–250 ml vody alebo mlieka. Ak máte chuť na osviežujúci studený nápoj, môžete pridať aj ľad. Po vypití sa odporúča zapíjať pohárom vody.
Jedna porcia predstavuje 12 g prášku a denne sa odporúča užívať 1–2 porcie. Balenie s hmotnosťou 150 g, ktoré vystačí približne na 15 porcií, stojí približne 24 €.
6. miesto
Beauty Drink - kolagénový nápoj s kyselinou hyalurónovou a stéviou
Orientačná cena: 16 €
Prečo som tu zaradila Beauty Drink od značky Warrior?
Ide o kvalitný kolagén, ktorý je navyše obohatený o viaceré prospešné látky, ako je kyselina hyalurónová alebo vitamín C.
Veľkú výhodu tohto produktu vnímam v priaznivej cene, ktorá je v porovnaní s ostatnými kolagénmi podstatne nižšia. To ale nemá žiadny vplyv na kvalitu. Taktiež oceňujem prírodnú chuť a dochutenie stéviou bez umelých pridaných látok. Menšiu nevýhodu vnímam v tom, že na výber je len jedna jahodová príchuť, ktorá nemusí vyhovovať každému. Aj z toho dôvodu som Beauty Drink nemohla zaradiť na prvú priečku.
Tento nápoj, určený pre krásu žien, obsahuje 7 účinných látok, medzi ktoré patria:
- Rybí kolagén z morských rýb
- Hovädzí kolagén
- Kokosová voda
- Vitamín C
- Extrakt z brusníc pre lepšiu chuť a vysoký obsah antioxidantov
- Kyselina hyalurónová
- Extrakt z hroznových jadierok, ktorý pomáha udržiavať normálnu funkciu buniek a žiarivý vzhľad pokožky
Tento výrobok neobsahuje žiadne umelé príchute, farbivá ani GMO. Je ochutený iba stéviou a jahodovým práškom s prírodnou arómou.
7. miesto
COLLALLOC 100 % bioaktívny morský kolagén
Orientačná cena: 21 €
Prečo som vybrala kolagén Collaloc?
Collalloc je 100 % prírodný výživový doplnok švajčiarskej kvality, ktorý obsahuje najčistejší bioaktívny morský kolagén. Veľmi dobre sa vstrebáva do tela, ktoré ho vďaka jeho zloženiu prijíma za svoje a využíva ho presne tam, kde je najviac potrebné. Zlepšuje stav pokožky, zvlhčuje ju zvnútra a je skvelý proti celulitíde, vráskam a striám, ale tiež posilňuje lámavé nechty a prispieva k väčšej energii a ľahšiemu pohybu.
Prípravok sa predáva vo forme prášku, ktorý stačí rozpustiť v pohári vody a vypiť. Je bez chuti a zápachu, takže je vhodný pre tých, ktorí si príliš nepotrpia na príchute a vyžadujú absolútnu čistotu. Na zvýšenie účinku prípravku sa odporúča užívať ho spolu s vitamínom C, ktorý tiež nájdete na webovej stránke Collalloc. Jedno balenie kolagénu obsahuje 30 denných dávok.
8. miesto
Nordic Naturals - Marine Collagen
Orientačná cena: 42 €
Prečo som sa rozhodla pre kolagén od Nordic Naturals?
Rybí kolagén s jahodovou príchuťou od Nordic Naturals obsahuje hydrolyzované kolagénové peptidy a vitamín C. Tieto látky môžu podporovať kolagénové bunky v celom ľudskom tele.
Prípravok obsahuje 4 200 mg bioaktívnych kolagénových peptidov a vynikajúci prírodný vitamín C, ktorý pôsobí ako antioxidant.
Zmiešajte tento instantný prášok s vodou, mliekom alebo džúsom a popíjajte ho kedykoľvek počas dňa.
9. miesto
Inca Collagen
Orientačná cena: 50 €
Prečo je tu Inca kolagén?
Inca Collagen je úplne čistý kolagénový doplnok stravy, ktorý pomáha celkovému zdraviu pokožky, kĺbov, nechtov, vlasov a podobne. Ide o prémiový bioaktívny 100 % morský kolagén typu I, II a III z overených zdrojov, ktorý nie je maskovaný sladidlami ani dochucovadlami a ide navyše o čisto český výrobok.
Výrobok je dostupný vo forme prášku rozpustnom v tekutine, ktorý sa dá bez problémov vypiť. Spoločnosť Inca Collagen predáva iba 2 druhy výrobkov – kolagén pre ľudí a kolagén pre domáce zvieratá. Máte teda jednoduchšie vyberanie.
10. miesto
Marine kolagen drink 30 vreciek
Orientačná cena: 30 €
Prečo tu nesmie chýbať Marine kolagén?
Ďalším doplnkom je nápoj Marine Collagen, ktorý obsahuje rybí kolagén, výnimočnú formu morského kolagénu. Výrobok je obohatený o vitamín C, ktorý prispieva k normálnej funkcii kostí, ciev, chrupaviek, ďasien, kože a zubov. Je tiež obohatený o sodnú soľ kyseliny hyalurónovej a zinok, ktorý prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí, vlasov, nechtov a pokožky. Mangán a meď prispievajú k udržaniu normálneho stavu spojivových tkanív.
Tento výrobok s príchuťou marakuje je sladený glykozidmi steviolu z rastliny stévia. Je k dispozícii vo forme prášku, ktorý sa zmieša s vodou a vypije. Odporúčaná dávka je jedno vrecúško denne. Balíček je určený na jeden mesiac.
11. miesto
APOTEX Colafit 120 kociek
Orientačná cena: 27 €
Z akého dôvodu som sem zaradila Colafit od Apotex?
Posledným z nášho porovnania je Colafit. Je to 99,9 % čistý lyofilizovaný kolagén bez farbív a prísad. Colafit je určený najmä pre mladých ľudí v období rastu a dospievania, pre ľudí s nadmerným zaťažením kĺbov (aktívni športovci, ťažká fyzická práca atď.), ľudí s pohybovými problémami a starších ľudí, tehotné a dojčiace ženy. Je vo forme kolagénových kociek, ktoré jednoducho prehltnete.
Odporúča sa užívať 1 kocku denne ráno nalačno, aspoň 10 minút pred jedlom, u detí 1/2 kocky denne. Colafit sa dá ľahko prehltnúť aj bez prehĺtania, ale jeho kvalita a účinnosť nie sú v prípade zapitia narušené. Ak chcete dosiahnuť požadovaný účinok, užívajte Colafit 2 – 3 mesiace dvakrát ročne. V prípade potreby môžete užívať trvalo.
Záver
Kolagén je jednou zo základných zložiek našej pokožky, preto nie je prekvapujúce, že ak ho je nedostatok alebo ho ubúda, prejaví sa to na vzhľade pleti. Čo je horšie, množstvo kolagénu sa prirodzene znižuje s vekom. Preto je vhodné dodávať ho telu zvonka. Nezabudnite si však vybrať kvalitný výrobok. Podľa môjho názoru je víťazom môjho porovnania kolagén od značky Venira, pretože je naozaj kvalitný a účinný. Alebo môžete vyskúšať ADVANCE kolagén v prášku aj v kapsulách, ktorý sa pýši čistým zložením, skvelou vstrebateľnosťou a výborným pomerom ceny a kvality. Ak hľadáte kolagén s premysleným zložením, vysokým obsahom účinnej látky a príjemnou chuťou, Blendea Kolagén – pleť, vlasy, nechty je pre vás veľmi dobrou voľbou.
Užitočné odkazy ✓dôveryhodné:
[12] Wikipédia (SK): Kolagén
13] Wikiskripta (CZ): Kolagen
[14] Healthline (ENG): The 11 Best Collagen Supplements for Better Skin in 2022
[15] Healthline (ENG): 5 Evidence-Based Ways Collagen May Improve Your Hair
[16] PubMed Central (ENG): Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications
[17] PubMed Central (ENG): Collagen Hydrolysates for Skin Protection: Oral Administration and Topical Formulation
