Čo je to chaga a ktorá je najlepšia? Aké má účinky a zdravotné benefity? Ako si vybrať ten najlepší produkt? Recenzie, skúsenosti a diskusia.
MycoMedica Chaga
Kvalitná chaga vo forme kapsúl od českej rodinnej firmy Mycomedica. Ide o extrakt z plodnice, ktorý je účinnejší a efektívnejší ako sušený prášok z húb.
Soma Chaga Tinktúra
Skvelý produkt s čistým extraktom z huby Chaga. Vďaka praktickej forme tinktúry si ju môžete nakvapkať priamo pod jazyk alebo pridať do obľúbeného nápoja.
Nupreme Chaga extrakt
Výnimočná Chaga od českej značky Nupreme je vo forme extraktu a obsahuje ideálny pomer účinných látok, teda polysacharidov a triterpénov.
Desať najlepších produktov s Chaga
Čo je to Chaga?
Čaga, známa aj ako rezavec šikmý, je huba pochádzajúca zo Sibíri, Škandinávie, Severnej Ameriky a severných oblastí Japonska. Aby sa jej darilo, potrebuje chladné a skutočne severské podmienky, teda žiadny skleník alebo teplé podnebie. Čím väčšia zima, tým lepšie.
Rastie najmä na buku a breze, ale aj tak sa zbiera len z brezy, pretože má iné účinky než tá „buková“.
Veľmi zaujímavý je životný cyklus tejto huby. Trvá totiž 45 rokov, a preto je prakticky nemožné ju pestovať, a preto je kompletná produkcia založená na zbere v prírode. Trvá 6 rokov, kým sa vytvorí prvá kvalitná plodnica. Vo farmaceutickom priemysle sa však môžu používať len plody staršie ako 10 rokov.
Čaga je veľmi vzácna, pretože sa vyskytuje na jednom z päťtisíc stromov.
Nazýva sa aj „kráľovnou húb“ alebo „darom od Boha“, pretože má veľmi komplexné účinky na ľudský organizmus a jej história siaha ďaleko do minulosti.
Existuje nesmierne množstvo superpotravín, vitamínov, minerálov, nootropík, adaptogénov, bylín a mnohých ďalších látok, ktoré určitým spôsobom ovplyvňujú naše telo. Mnohé z nich možno doplniť a pridať do tela zvonka. Každá takáto bylina alebo superpotravina má svoje špecifické účinky na organizmus, niektoré sú zložité, iné jednoduché, ale všetky sú zaujímavé a stojí za to si o nich prečítať.
Tu je zoznam superpotravín, bylín a mikroživín, ktoré prospievajú nášmu telu:
- Zinok (tablety) – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorý je najlepší?
- Ženšen pravý (ginseng) – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorý je najlepší?
- Zelený jačmeň – recenzie, účinky a ktorý je najlepší?
- Vitamín D – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorý je najlepší?
- Vitamín C – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorý je najlepší?
- Vápnik – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorý je najlepší?
- Tribulus (kotvičník zemný) – recenzie, účinky a ktorý je najlepší?
- TOP 8: Brahmi (bacopa monnieri) – recenzie, účinky
- TOP 7: Koreň sladkého drievka (Licorice root) – recenzie a diskusia
- TOP 6: Najlepšie CBD kapsule – porovnanie a recenzie
- TOP 6: najlepší konopné masti – recenzie a porovnanie
- TOP 6: najlepší CBG olej – porovnanie, recenzie + čo je to CBG
- TOP 14: Najlepšie (prírodné) adaptogény – recenzie a účinky
- TOP 12: Najlepšie nootropiká – recenzie, skúsenosti a účinky
- TOP 10: Najlepšie zelené čaje – recenzie & ako vybrať
- TOP 10: Najlepšie vitamíny na oči a zrak – recenzie
- TOP 10: Najlepšie Ginkgo Biloba – účinky, recenzie a diskusia
- TOP 10: Najlepšia masticha – skúsenosti & účinky
- TOP 10: Najlepšia Gaba (kyselina gama-aminomaslová) – účinky a recenzie
- TOP 10: Najlepšia a najkvalitnejšia Reishi – účinky a recenzie
- TOP 10: Najlepší vitamín B3 – niacín & recenzie
- TOP 10: Najlepší vitamín B12 – účinky a recenzie
- TOP 10: Najlepší resveratrol – recenzie a skúsenosti
- TOP 10: Najlepší koenzým Q10 – recenzie a skúsenosti
- TOP 10: Najlepší Astragalus (Kozinec) – účinky, recenzie a diskusia
- TOP 10: Horčík (magnézium) – recenzie, účinky a ktorý je najlepší?
- Spirulina – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorá je najlepšia?
- Skúsenosti s CBD – Věra
- Skúsenosti s CBD – Michal
- Skúsenosti s CBD – Michal
- Skúsenosti s CBD – Mari
- Skúsenosti s CBD – Johny
- Skúsenosti s CBD – Jakub
- Rozchodnica ružová (Rhodiola rosea) – recenzie, účinky a ktorá je najlepšia?
- Ostropestrec mariánsky – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorý je najlepší?
- Najlepšie CBD oleje pre psov a mačky – porovnanie a recenzie
- Najlepšie CBD oleje a kvapky 2023 – porovnanie, skúsenosti a recenzie
- Mumio – recenzie, účinky a ktoré je najlepšie?
- Maca peruánska – recenzie, účinky a ktorá je najlepšia?
- Jablčný ocot – recenzie, účinky, skúsenosti
- Guarana – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorá je najlepšia?
- Gotu kola – recenzie, účinky a ktorá je najlepšia?
- Cordyceps (húsenica) – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorý je najlepší?
- Chlorella – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorá je najlepšia?
- Ashwagandha – recenzie, účinky a ktorá je najlepšia?
- 26 dôvodov prečo (ne)užívať CBD – Všetko o CBD
- 13 najlepších doplnkov stravy – sprievodca suplementmi
- 12 tipov na najlepšiu vlákninu (& psyllium) – recenzie
- 11 tipov pre nákup 1 kg mandlí (1 000 g)
- 11 najlepších a najsilnejších antioxidantov – recenzie a skúsenosti
- 10 tipov, kde kúpiť 1 kg pistácií (1 000 g)
- 10 tipov, kde kúpiť 1 kg para orechov (1 000 g)
- 10 tipov, kde kúpiť 1 kg kešu orechov (1 000 g)
- 10 tipov na nákup 1 kg vlašských orechov (1 000 g)
- 10 najlepších vitamínov pre ženy – recenzie a skúsenosti
- 10 najlepších vitamínov pre seniorov – recenzie a skúsenosti
- 10 najlepších vitamínov pre mužov (na plodnosť) – recenzie
- 10 najlepších multivitamínov – recenzie a diskusie
- 10 najlepších matcha tea – recenzie, účinky a skúsenosti
Aké má účinky a benefity?
O tejto hube sa hovorí, že je skutočne zázračná, pretože jej zdravotné účinky na organizmus sú naozaj neuveriteľné.
Prvé zmienky o liečivých účinkoch chagy pochádzajú zo 16. storočia, keď sa používala najmä v Rusku, Poľsku, Fínsku a pobaltských štátoch. Najskôr sa používala na prevenciu a liečbu nádorových ochorení, neskôr na liečbu tuberkulózy, bolesti brucha, ochorení pečene a srdca alebo ako silný „nakopávač“ imunity.
A na čo sa chaga používa teraz?
- Stimuluje imunitu a môže pomôcť pri autoimunitných problémoch.
- Používa sa na liečbu nádorov, najmä rakoviny čreva a pečene.
- Pôsobí protizápalovo.
- Podporuje činnosť čriev.
- Pomáha ako prevencia zápchy.
- Pomáha pri Crohnovej chorobe.
- Lieči sliznicu žalúdka.
- Podporuje kardiovaskulárny systém srdca.
- Reguluje krvný tlak a hladinu cholesterolu.
- Má antioxidačné účinky, a tak pôsobí proti voľným radikálom.
- Má antidiabetické účinky.
- Pôsobí ako prírodné analgetikum.
- Používa sa pri liečbe žltačky.
- Podporuje činnosť mozgu.
- Zlepšuje stav pokožky a používa sa napríklad pri liečbe akné alebo ekzémov.
Prečo ju brať?
Chagu sa odporúča užívať preventívne, pretože dokáže podporiť telo zo všetkých strán a smerov. Nazýva sa aj „huba dlhovekosti“.
Chaga je skutočne multifunkčná, a tak ju možno užívať len ako spomínanú prevenciu, ale aj cielene na riešenie rôznych zdravotných problémov. Vždy je však lepšie poradiť sa so svojím terapeutom.
Aké látky obsahuje?
Polysacharidy sú veľmi dôležité pre správne fungovanie ľudského imunitného systému. Veľkou výhodou je, že čaga obsahuje mnoho druhov polysacharidov, ktoré sa od seba líšia zložením a účinkami. Nachádzajú sa tu napríklad nerozpustné polysacharidy, ktoré pôsobia ako probiotiká, a mnohé ďalšie.
Terpénové zlúčeniny sú známe svojimi protirakovinovými účinkami a využívajú sa buď ako prevencia nádorových ochorení, alebo pri jej liečbe.
Mykosteroly sú pre huby celkom typické. Ich najväčším prínosom sú protirakovinové účinky a skutočnosť, že sú vynikajúce proti rôznym vírusom.
Majú najmä protivírusový a protinádorový účinok.
Ide o látky, ktoré fungujú ako silné antioxidanty a chránia ľudské bunky pred oxidačným stresom.
Melanín je veľmi dôležité farbivo, ktoré nesie hnedý a niekedy dokonca čierny pigment. Nachádza sa v telách rastlín a živočíchov, ako aj prvokov. Melanín je predovšetkým veľmi silný antioxidant a chráni nás pred účinkami nežiaducich slnečných lúčov.
- vitamín B1,
- vitamín B2,
- vitamín B5,
- vitamín B6,
- vitamín B9,
- vitamín D,
- vitamín K,
- kremík,
- hliník,
- železo,
- vápnik,
- horčík,
- sodík,
- mangán,
- draslík,
- meď.
Ako a kedy ju užívať?
Samozrejme, vždy záleží na mnohých okolnostiach – z akého dôvodu chagu užívate (či už preventívne, alebo pri konkrétnych zdravotných problémoch), aký produkt a od akého výrobcu užívate a v neposlednom rade je potrebné zohľadniť váš vek, životnú fázu a pohlavie.
Na čo si dať pozor?
Zatiaľ neboli oficiálne zverejnené žiadne kontraindikácie, ale vždy berte do úvahy svoj aktuálny zdravotný stav a odporúčania svojho lekára alebo terapeuta.
Každopádne, chaga patrí medzi nejedlé huby, takže z nej určite nepripravujte žiadne gastronomické špeciality.
Zaujímavosti:
- Chaga je takzvaná „drevokazná“ huba, čo znamená, že parazituje na kôre, na ktorej rastie.
- Čaga napáda kmeň stromu a rastie na všetkých stranách kôry.
- Táto huba má dva typy plodníc – dokonalé (pokrývajú až polovicu obvodu) a nedokonalé (sú menšie a môžu žiť desiatky rokov).
- Plodnice sa začínajú tvoriť, až keď strom doslova odumiera.
- Čaga sa zbiera prevažne od júla do konca októbra.
1. miesto
MycoMedica Chaga
Orientačná cena: 29 €
Chaga, inými slovami známa aj ako rezavec šikmý, v kapsuliach podporuje imunitu, kardiovaskulárny systém a celkové zdravie organizmu.
Ďalej sa uvádza, že:
- Vyživuje pečeň, obličky a srdce.
- Môže eliminovať produkciu hlienu.
- Oživuje krv.
- Upokojuje myseľ a duševný stav.
A ako dávkovať?
- Pri zdravotných problémoch užívajte 3 – 4 kapsuly denne, kým sa problémy nezmiernia. Najlepšie je užívať tieto kapsule vždy 5 dní v týždni a 2 dni vynechať.
- Na preventívne užívanie užívajte 1 – 2 kapsuly denne počas 2 – 3 mesiacov v roku.
Každú kapsulu užite nalačno, najlepšie 20 minút pred jedlom alebo 30 minút po jedle, zapite vodou.
A aká je cena? Menej ako 29 eur.
2. miesto
Soma Chaga Tinktúra
Orientačná cena: 24 €
Túto tinktúru z čagy možno použiť takmer kedykoľvek – preventívne aj špeciálne na liečbu nejakého ochorenia. Jediné, čo sa neodporúča, je podávať ju deťom do troch rokov a tehotným ženám, diabetikom a pacientom, ktorí užívajú aspirín alebo ibalgin.
Tento extrakt môžete bez problémov pridať do kávy, čaju, smoothies alebo si ho nakvapkať priamo pod jazyk.
A ako dávkovať? Maximálna denná dávka je 2 ml.
A koľko to stojí? Približne 24 eur.
3. miesto
Nupreme Chaga premium extrakt
Orientačná cena: 19 €
Chaga od českej značky Nupreme je vo forme extraktu a má ideálny pomer účinných látok, ktorý je 30 % polysacharidov a 1,6 % triterpénov.
Táto čaga sa dováža z Číny, konkrétne z provincie Kuang-tung.
A ako tento extrakt dávkovať? Užívajte 2 – 3 kapsule počas dňa počas 5 týždňov a potom 2 týždne vynechajte. Užívajte ich približne 20 minút pred jedlom v kombinácii s vodou.
A cena? Približne 19 eur.
4. miesto
Naturalis Chaga
Orientačná cena: 20 €
Čaga, alebo tiež rezavec šikmý, vo forme prášku od českej značky Naturalis je skvelá na podporu imunity, správneho fungovania čriev alebo aj na kožné ochorenia. Okrem čagy ponúka značka Naturalis aj ďalšie superpotraviny, ktoré poskytujú telu tie najlepšie živiny.
A ako dávkovať? Dospelí by mali užívať 1 čajovú lyžičku prášku denne.
A cena? Zhruba 20 eur.
5. miesto
Nature´s finest Chaga prášok
Orientačná cena: 12 €
Ide o prášok z čagy, ktorý pôsobí proti stresu, posilňuje imunitný systém, zlepšuje duševné schopnosti, reguluje funkciu svalov a nervov a tiež pôsobí proti starnutiu. V práškovej forme obsahuje chaga mnoho živín a jej pozitívne účinky boli aj vedecky dokázané.
Tento výrobok neobsahuje pridané cukry ani spojivá a iné balastné látky.
A ako dávkovať? Odporúča sa užívať 5 – 10 g denne. Skúste si napríklad pripraviť čaj tak, že 1 čajovú lyžičku nasypete do 250 ml horúcej vody a necháte lúhovať 10 až 15 minút. Prášok môžete pridať aj do müsli, smoothies, džúsov, jogurtov a podobných prípravkov.
A cena? Necelých 12 eur.
6. miesto
Matchaga BIO Chaga
Orientačná cena: 27 €
Ide o kapsule, ktoré obsahujú chagu a okrem toho šípky, ktoré sú známym antioxidantom a podporujú správnu funkciu močového mechúra a obličiek, trávenie a funkciu imunitného systému.
Táto čaga pochádza z krásnych oblastí Fínska a dováža sa vždy čerstvá dávka vo vákuovo balených vreckách.
Obsiahnuté šípky pomáhajú podporovať imunitný systém, správne trávenie a prirodzený stav pokožky.
Výrobok je 100 % ekologický, bez cukru, lepku, laktózy, plnidiel, aróm a farbív.
A ako dávkovať? Užívajte 2 kapsuly denne a zapite ich dostatočným množstvom vody.
A cena? Asi 27 eur.
7. miesto
Salvia Paradise Rezavec šikmý - Čaga
Orientačná cena: 15 €
Kapsule s chagou od českej rodinnej firmy Salvia Paradise sú veľmi bohaté na širokú škálu živín, vitamínov a minerálov. Salvia Paradise kladie veľký dôraz na ekológiu, kvalitu surovín a rodinnú tradíciu. Všetky výrobky majú najvyššiu možnú kvalitu, ktorú spoločnosť zaručuje.
Môžete ich užívať preventívne aj cielene na liečbu (alebo podporu liečby) už prepuknutého ochorenia. Ak si nie ste istí, kedy presne ju máte užívať, poraďte sa so svojím terapeutom.
A ako dávkovať? Užívajte 2 kapsuly 2-krát denne, najlepšie nalačno, asi 20 minút pred jedlom.
Aká je cena? Približne 15 eur.
8. miesto
YaoMedica Chaga tinktúra
Orientačná cena: 13 €
Ide o tinktúru, ktorá vyživuje pečeň, obličky, srdce, reguluje hlieny, oživuje krv a upokojuje myseľ.
Základom alkoholových tinktúr od značky YaoMedica sú čínske byliny a, samozrejme, huby. To všetko pre dosiahnutie maximálneho účinku. Huby sa najprv na špeciálnom stroji rozomelú na veľmi jemný prášok a potom sa približne mesiac macerujú v 50 % alkohole. Macerát sa dynamizuje každý deň a hotové tinktúry sa už neriedia.
Pri používaní tinktúr sa účinné látky uvoľňujú už v ústach, čo prispieva k vyššej účinnosti.
Ako túto tinktúru dávkovať? Najprv ju vždy pretrepte. Klasická denná dávka je 1 kvapka na 1 kg telesnej hmotnosti a možno ju rozdeliť na dve časti – ráno a večer.
Tinktúru užívajte nalačno.
A cena? Cca 13 eur.
9. miesto
BrainMax Pure Chaga prášok
Orientačná cena: 15 €
Chaga od značky BrainMax je o forme prášku, ktorý pochádza z plodníc huby pestovanej v nedotknutých oblastiach Číny. Vďaka špeciálnej metóde spracovania prináša optimálny pomer účinných látok.
Ide o 100 % organický produkt, ktorý má aj BIO certifikáciu. Neobsahuje žiadne konzervačné látky, farbivá, cukor, lepok alebo kofeín.
Aké je dávkovanie? 1 až 3 g prášku (1 zarovnanú kávovú lyžičku) rozmiešajte v cca 1 dl vody a vypite, ideálne 30 minút pred jedlom alebo hodinu po jedle. Výrobca odporúča počas užívania zvýšiť príjem vitamínu C, ktorý zvyšuje vstrebateľnosť účinných látok.
A aká je cena? 100 g balenie vás vyjde približne 15 eur.
10. miesto
OstroVit Chaga
Orientačná cena: 7 €
Spoločnosť OstroVit vyrába špeciálne vysoko kvalitné doplnky stravy či vitamíny. Výživový doplnok s extraktom z čagy je bohatým zdrojom vitamínov a minerálov, predovšetkým vitamíny skupiny B, draslík, vápnik, mangán, železo a zinok. Je vhodný aj pre vegánov.
Chaga slúži predovšetkým na podporu organizmu, zlepšenie jeho odolnosti a imunity. Podporuje črevá, pomáha cievnemu systému a odďaľuje starnutie.
Jedna dávka obsahuje 600 mg extraktu z chagy, vrátane 240 mg vzácnych polysacharidov. Denná dávka predstavuje jednu kapsulu, ktorú je potrebné zapiť dostatočným množstvom vody. Výrobca sľubuje jednoduché prehĺtanie.
Balenie 60 kapsúl vám vystačí na dva mesiace užívania a jeho cena je necelých 7 eur.
Záver
Medicínske huby sú takým darom planéty Zem. Také nenápadné „rastliny“ a ako môžu pomôcť telu, však? Ak neviete, akú formu alebo dávkovanie zvoliť, určite je dobré vyhľadať odborníka na čínsku medicínu a poradiť sa s ním. Majte na pamäti, že každý človek je iný a rovnako aj jeho potreby, chute a zvyky. Môžete vyskúšať tablety, kapsule, extrakty alebo tinktúry.
Užitočné odkazy ✓dôveryhodné:
[1] Wikipedie (CZ): Rezavec šikmý
[2] Lékařská práce (CZ): Rezavec šikmý – obsahové látky a léčivé účinky
[3] Healthline (ENG): What Are Chaga Mushrooms and Are They Healthy?
[4] PubMed Central (ENG): Anti-neuroinflammatory polyoxygenated lanostanoids from Chaga mushroom Inonotus obliquus
[5] PubMed Central (ENG): Immunomodulatory Activity of the Water Extract from Medicinal Mushroom Inonotus obliquus
