Zelený jačmeň – recenzie, účinky a ktorý je najlepší?

Vitamíny skupiny B sú veľmi dôležité pre dobrú pleť, zdravie očí, správnu činnosť srdca a krvotvorbu.

„Céčko“ je pre telo nevyhnutné. Podporuje vstrebávanie ťažkých kovov, pôsobí ako antioxidant a vytvára kolagén, ktorý sa stará o zdravé ďasná, zuby, kosti a cievy.

Tento vitamín slúži ako dôležitý antioxidant. Chráni bunkové membrány pred poškodením voľnými radikálmi.

Tento vitamín zvyšuje pevnosť kostí a zlepšuje ich štruktúru. Je tiež zodpovedný za zabudovanie vápnika do kostí.

Je to silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred pôsobením voľných radikálov.

Vápnik je základným stavebným prvkom kostí, zubov a všetkých ľudských tkanív.

Tento minerál znižuje krvný tlak a riziko kardiovaskulárnych ochorení, chráni obličky a znižuje riziko vzniku obličkových kameňov, slúži ako prevencia cievnych a mozgových príhod a pomáha predchádzať cukrovke.

Horčík pomáha pri bolestivom svalovom napätí, má účinok proti kŕčom a je dôležitý pre normálnu funkciu nervov a svalov.

Je základným prvkom krvotvorby a jeho nedostatok vedie k anémii.

Zinok je základný prvok, ktorý podporuje rast. Najviac ho je vo svaloch, kostiach a pečeni. Optimálna hladina zinku v tele pomáha udržiavať rovnováhu imunitného systému a má pozitívny vplyv na metabolizmus bielkovín a sacharidov.

Kremík sa podieľa aj na tvorbe chrupaviek, kĺbov, zubov, vlasov a nechtov, ako aj na pevnosti a pružnosti šliach, kože a ciev.

Sodík je pre naše telo nevyhnutný pri tvorbe červených krviniek a kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku, bez ktorej by sme nemohli tráviť. Zohráva tiež dôležitú úlohu pri raste, stimuluje obličky, zabraňuje tvorbe obličkových kameňov, pôsobí proti svalovým kŕčom a podobne.

Tento minerál sa podieľa na premene cukrov, tukov a bielkovín na prenos energie. Spolu s vápnikom tvorí hlavnú zložku kostí a zubov. Zabezpečuje tiež udržiavanie pravidelného srdcového rytmu a je potrebný aj pre mozog a nervové tkanivo vo všeobecnosti.

Tento minerál zvyšuje nízku hladinu testosterónu u mužov a estrogénu u žien po menopauze. Aktivuje tiež vitamín D, ktorý okrem iného zvyšuje príjem vápnika a jeho ukladanie v kostiach.

Mangán má pozitívny vplyv na správnu funkciu pohlavných žliaz, podporuje funkciu mozgu a stavbu kostí, tlmí únavu a zlepšuje pamäť.

Okrem iného sa podieľa na stavbe kostí a funkcii centrálneho nervového systému. Je súčasťou kolagénu, bielkoviny, ktorá je dôležitou súčasťou kože, kostí a spojivového tkaniva.

Striebro má antibakteriálne, antimykotické (proti kvasinkám a plesniam) a antivírusové účinky.

Biologicky aktívna forma chrómu v tele sa významne podieľa na metabolizme glukózy.

Vláknina sa delí na rozpustnú a nerozpustnú vo vode. Nerozpustná vláknina pomáha proti zápche, zmierňuje príznaky hemoroidov, podporuje správne trávenie a je prospešná pri prevencii rakoviny čriev. Rozpustná vláknina podporuje peristaltiku čriev a ľahšie vyprázdňovanie.

Podporuje imunitný systém, pozitívne pôsobí proti choroboplodným baktériám, podporuje tvorbu hemoglobínu, pomáha pri hojení rán, hemoroidov a popálenín, má antioxidačné účinky, reguluje stolicu a dodáva telu veľmi dôležité vitamíny K, C, kyselinu listovú, vápnik, železo, horčík, bielkoviny a mnoho ďalších benefitov.