Zhrnutie: Ginkgo biloba alebo inak ginkgo dvojlaločné je rastlinka priamo nabitá biologicky aktívnymi látkami, ktoré na ľudský organizmus pôsobia antioxidačne. Ak by ste chceli vyskúšať jej skvelé účinky, porovnala som pre vás 14 kvalitných doplnkov stravy, z ktorých úplne najlepšie sa mi zdajú:
- Prvé miesto som dala Blendea Ginkgo Biloba na podporu pamäti, obehovej sústavy aj kognitívnych funkcií. Super pomer cena/výkon.
- Na 2. miesto som dala Ginkgo bilobu HillVital v BIO kvalite s 300 mg ginkga na jednu tobolku, čo je veľmi slušný obsah za priaznivú cenu produktu.
- A 3. miesto u mňa má suplement BrainActive, čo je synergicky pôsobiaca zmes s ginkgom a mnohými ďalšími blahodarnými látkami.
Čo sa v článku dočítate ďalej?
Čo je to ginkgo biloba a aké má účinky na naše telo? Ako a kedy ju užívať a na čo si dať pozor? Vrátane niekoľkých zaujímavostí o ginkgo bilobe na záver.
Blendea Ginkgo biloba
Pretože ide o kvalitný vegánsky doplnok stravy od overeného výrobcu. Jedna kapsula obsahuje 60 mg extraktu z ginkgo biloby a vlákninu z koreňa čakanky – inulín.
HillVital Ginkgo biloba
Ide totiž o kapsuly v bio kvalite, ktoré majú blahodarný vplyv na kognitívne funkcie, na pamäť aj na cievny systém. Doplnok obsahuje 300 mg ginkgo biloby v jednej tablete.
ADVANCE BrainActive
Pretože ide o funkčné kapsuly, ktoré obsahujú ginkgo bilobu, ale aj ďalšie látky prispievajúce k lepšiemu stavu kognitívnych funkcií, pamäti a mentálneho výkonu.
Desať najlepších produktov s ginkgo bilobou
- Blendea Ginkgo biloba 11 € (60 kapsúl)
- HillVital Bio Ginkgo biloba 20 € (80 kapsúl)
- ADVANCE BrainActive 18 € (60 kapsúl)
- Venira ginkgo biloba 15 € (80 kapsúl)
- Blendea Shot Brain Booster s adaptogénmi 13 € (14× 25 ml)
- Viridian Ginkgo Biloba Organic tinctura 12 € (50 ml)
- NaturalProtein Ginkgo biloba 11 € (60 kapsúl)
- Jamieson Ginkgo biloba 18 € (90 tabliet)
- Viridian Ginkgo biloba 15 € (60 kapsúl)
- Salvia Paradise Ginkgo biloba 14 € (120 kapsúl)
Čo je to Ginkgo Biloba?
Ginkgo biloba je strom, ktorý je známy aj pod názvom Ginko dvojlaločné. Je to taká špecifická rastlina, ktorá prežila milióny rokov. Má doslova tuhý korienok a to je dobre, pretože môže ľuďom veľmi pomôcť.
Hovorí sa, že ginkgo biloba je súčasťou našej planéty už približne 250 miliónov rokov.
Ginkgo biloba má veľké listy, ktoré obsahujú voľné semená. Tento strom dosahuje približne 30 až 40 metrov, takže je to naozaj poriadny kus „dreva“. Má tmavozelené listy s voskovou vrstvou so šírkou asi 13 cm a dlhé cca 14 cm. Na jeseň sa farba listov mení zo zelenej na okrovo žltú.
V Ázii sa drevo z tohto stromu používa na stavbu domov a rezbárstvo. Viete prečo? Pretože naň škodcovia neútočia. Úžasné, však?
Ginko je jednopohlavné, čo znamená, že má buď mužské, alebo ženské kvety. Nikdy nie oboje.
Prvé kvety sa na tomto krásnom strome objavia, keď dosiahne vek približne 30 rokov. Je to veľmi silný a odolný strom, ktorý naozaj statočne odoláva všetkým škodlivinám v ovzduší.
O ginkgo bilobe sa hovorí, že je to strom dlhovekosti, a to oprávnene. Obsahuje pomerne veľké množstvo biologicky aktívnych látok, ktoré chránia ľudské bunky pred procesom starnutia a komplexne pôsobia ako silný antioxidant.
V súčasnosti sa extrakt používa pre svoje liečivé účinky, ktorých účinok bol preukázaný farmakologickými štúdiami.
Existuje nesmierne množstvo superpotravín, vitamínov, minerálov, nootropík, adaptogénov, bylín a mnohých ďalších látok, ktoré určitým spôsobom ovplyvňujú naše telo. Mnohé z nich možno doplniť a pridať do tela zvonka. Každá takáto bylina alebo superpotravina má svoje špecifické účinky na organizmus, niektoré sú zložité, iné jednoduché, ale všetky sú zaujímavé a stojí za to si o nich prečítať.
Tu je zoznam superpotravín, bylín a mikroživín, ktoré prospievajú nášmu telu:
- Zinok (tablety) – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorý je najlepší?
- Ženšen pravý (ginseng) – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorý je najlepší?
- Zelený jačmeň – recenzie, účinky a ktorý je najlepší?
- Vitamín D – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorý je najlepší?
- Vitamín C – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorý je najlepší?
- Vápnik – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorý je najlepší?
- Tribulus (kotvičník zemný) – recenzie, účinky a ktorý je najlepší?
- TOP 7: Koreň sladkého drievka (Licorice root) – recenzie a diskusia
- TOP 6: Najlepšie CBD kapsule – porovnanie a recenzie
- TOP 10: Najlepší vitamín B3 – niacín & recenzie
- Spirulina – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorá je najlepšia?
- Skúsenosti s CBD – Věra
- Skúsenosti s CBD – Michal
- Skúsenosti s CBD – Michal
- Skúsenosti s CBD – Mari
- Skúsenosti s CBD – Johny
- Skúsenosti s CBD – Jakub
- Rozchodnica ružová (Rhodiola rosea) – recenzie, účinky a ktorá je najlepšia?
- Ostropestrec mariánsky – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorý je najlepší?
- Najlepšie CBD oleje pre psov a mačky – porovnanie a recenzie
- Najlepšie CBD oleje a kvapky 2026 – porovnanie, skúsenosti a recenzie
- Najlepšia masticha (chiotská masticha) – skúsenosti & účinky
- Najlepšia Gaba (kyselina gama-aminomaslová) – účinky a recenzie
- Najlepšia Chaga (rezavec šikmý) – účinky a recenzie
- Najlepší resveratrol: účinky, recenzie & skúsenosti
- Najlepší Astragalus (Kozinec) – účinky, recenzie a diskusia
- Mumio – recenzie, účinky a ktoré je najlepšie?
- Maca peruánska – recenzie, účinky a ktorá je najlepšia?
- Jablčný ocot – recenzie, účinky, skúsenosti
- Guarana – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorá je najlepšia?
- Gotu kola – recenzie, účinky a ktorá je najlepšia?
- Cordyceps (húsenica) – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorý je najlepší?
- Chlorella – recenzie, účinky, skúsenosti a ktorá je najlepšia?
- Ashwagandha – recenzie, účinky a ktorá je najlepšia?
- 8 najlepších konopných mastí – recenzie a porovnania
- 5 tipov na najlepší CBG olej – porovnanie, recenzie + čo je to CBG
- 26 dôvodov prečo (ne)užívať CBD – Všetko o CBD
- 14 najlepších (prírodných) adaptogénov – recenzie a účinky
- 13 najlepších doplnkov stravy – sprievodca suplementmi
- 12 tipov na najlepšiu a najkvalitnejšiu reishi – účinky a recenzie
- 12 tipov na najlepšie nootropiká – recenzie, skúsenosti a účinky
- 12 najlepších vitamínov pre ženy – recenzie a skúsenosti
- 12 najlepších vitamínov pre mužov (na plodnosť) – recenzie
- 12 najlepších matcha tea – recenzie, účinky a skúsenosti
- 11 tipov pre nákup 1 kg mandlí (1 000 g)
- 11 tipov na najlepšiu vlákninu (& psyllium) – recenzie
- 11 tipov na najlepší a najkvalitnejší koenzým Q10 – recenzie
- 10 tipov, kde kúpiť 1 kg pistácií (1 000 g)
- 10 tipov, kde kúpiť 1 kg para orechov (1 000 g)
- 10 tipov, kde kúpiť 1 kg kešu orechov (1 000 g)
- 10 tipov na nákup 1 kg vlašských orechov (1 000 g)
- 10 tipov na najlepšie brahmi (Bacopa monnieri) – recenzie, účinky a ktoré je najlepšie?
- 10 tipov na horčík (magnézium) – recenzie, účinky a skúsenosti
- 10 najlepších zelených čajov – recenzie & ako vybrať
- 10 najlepších vitamínov pre seniorov – recenzie a skúsenosti
- 10 najlepších vitamínov na oči a zrak – recenzie
- 10 najlepších vitamínov B12 – účinky, recenzie a diskusia
- 10 najlepších multivitamínov – recenzie a diskusie
- 10 najlepších a najsilnejších antioxidantov – recenzie a skúsenosti
Ako sa ginkgo zbiera?
Sezóna ginka trvá de facto od jari do jesene. Na jar a v lete sa zbierajú listy a na jeseň zrelé plody. Obe zozbierané časti sa musia ďalej spracovať a nakoniec sa k nám dostanú napríklad vo forme tabliet alebo kvapiek.
Aké má účinky?
Účinky tohto životodarného stromu sú veľké. Poďme si ich predstaviť:
- Podporuje funkcie mozgu a celého nervového systému.
- Môže pôsobiť ako prevencia neurologických ochorení, napríklad demencie.
- Má silné protizápalové účinky.
- Podporuje psychickú pohodu a môže sa používať ako podporná liečba úzkosti alebo depresie.
- Zlepšuje sluch a zrak.
- Aktívne bojuje proti nezdravému stresu.
- Môže sa používať ako prevencia vzniku rakoviny.
- Tlmí PMS.
- Pôsobí aj ako analgetikum.
- Zvyšuje koncentráciu a zlepšuje pamäť.
Aké látky obsahuje?
Je dôležité si uvedomiť, že semená obsahujú iné látky a listy zase iné. Pozrime sa na to trochu konkrétnejšie:
Surové semená tohto stromu majú údajne toľko kalórií ako zemiaky. Po vysušení sa ich hodnota paradoxne zvyšuje. Je to preto, že v dôsledku sušenia strácajú vodu a zvyšujú obsah vitamínov a minerálov.
A preto majú semená vysoký obsah:
- Bielkovín
- Aminokyselín
- Vitamínu C3
- Vitamínu B3
- Vitamínu B1
- Draslíka
- Medi
- Železa
- Ginnolu
- Kyseliny ginkgolovej
O listoch rastliny Ginkgo sa hovorí, že sú zázračné. A kto vie, možno to tak naozaj je. Obsahujú totiž tieto jedinečné a dôležité látky:
- Flavonoidy
- Terpenoidy
Ako a kedy ho užívať?
Vždy je dôležité dodržiavať pokyny uvedené na obale. Každý výrobok sa môže trochu líšiť od iného, preto je nevyhnutné dodržiavať vopred stanovené dávkovanie.
Všeobecne je denná dávka približne 120 – 240 mg a najčastejšie sa užíva po jedle.
Na čo si dať pozor?
- Listy aj plody ginka obsahujú silný kontaktný alergén, preto by sa mali používať len výťažky. Ak uvažujete o podávaní doplnku ginkgo deťom, nerobte to, pretože je určený len pre osoby staršie ako 18 rokov.
- Nestrácajte trpezlivosť, pretože priaznivé účinky sa prejavia až po 4 – 6 týždňoch.
- Buďte veľmi opatrní pri kombinácii s inými liekmi – napríklad liekmi na riedenie krvi, analgetikami, ako je ibuprofén, aspirín a iné.
- Pred chirurgickým zákrokom sa musia prerušiť všetky doplnky s ginkom.
Zaujímavosti o ginkgo bilobe
- Listy tohto stromu sa veľmi často používajú vo farmácii. Komplex látok v nich obsiahnutý dokáže rozširovať cievy a môže sa používať ako prevencia proti náhlej mozgovej príhode alebo infarktu myokardu.
- Jaroslav Foglar použil ginko vo svojej knihe Stínadla se bouří.
- V Čechách sa nachádza 47 chránených exemplárov ginka dvojlaločného. Najstarší sa nachádza v oblasti Děčína, kde má tento krásavec už 250 rokov.
- Je dokázané, že jeden strom ginkga prežil atómový výbuch v Hirošime.
1. miesto
Blendea Ginkgo biloba
Vegánsky doplnok stravy vo forme kapsúl s 60 mg extraktu z ginkgo biloby.
Orientačná cena: 11 €
Prečo je produkt Ginkgo biloba od spoločnosti Blendea na 1. mieste?
Prvé miesto som sa rozhodla venovať produktu vo forme kapsúl od značky Blendea. V jednej kapsule nájdete 60 mg extraktu z tejto rastliny a ide teda o efektívny spôsob, ako z jej účinkov ťažiť. Tento doplnok je skvelým parťákom, ak potrebujete podporiť pamäť, kognitívne funkcie alebo „rozpumpovať“ krvný obeh.
Užívateľské recenzie
E-shop Blendea sa dlhodobo teší zákazníckej obľube a skvelé recenzie nájdeme ako na českej aj slovenskej Heureke, tak aj na stránkach Zboží.cz. Ľudia si tu pochvaľujú, že tovar býva rýchlo dodaný, oceňujú rýchlosť jednania zo strany e-shopu a celkovo si chvália komunikáciu s týmto internetovým obchodom. Okrem toho z komentárov vyplýva, že sú zákazníci veľmi spokojní s prehľadnosťou webu, s miestnym sortimentom (a že naozaj je z čoho vyberať) a zaznieva tu aj chvála ohľadom vysokej kvality tovaru. Táto spoločnosť je jednoducho takou „stávkou na istotu“.
Ďalej o produkte
Ginkgo biloba je jedným z najstarších stromov na svete a jeho blahodarné účinky už ľudia využívajú tisíce rokov. Okrem vyššie uvedených benefitov ľudia zaznamenávajú aj to, že pomáha pri závratoch, pri bolestiach hlavy a u niektorých dokonca vedie k lepšiemu sústredeniu.
Tento doplnok vás bude stáť okolo 11 eur / 60 kapsúl.
2. miesto
HillVital Bio Ginkgo biloba
Výborné kapsuly v bio kvalite s 300 mg ginkgo biloby na jednu kapsulu.
Orientačná cena: 20 €
Prečo je Bio Ginkgo biloba od HillVitalu na 2. mieste?
Druhé miesto u mňa získali tiež kapsuly – tentoraz od spoločnosti HillVital. V tomto prípade balenie obsahuje o dvadsať kapsúl viac než balenie od značky Blendea (viď vyššie) a ginkgo biloby je v týchto pilulkách obsiahnutých plných 300 mg. Pri tomto doplnku ďalej určite oceňujem, že sa vyrába v BIO kvalite.
Aj tu sa samozrejme môžete tešiť na pozitívne účinky ginkga dvojlaločného, t. j. na jeho blahodarný vplyv na kognitívne funkcie, na pamäť a na cievny systém. Extrakt z tejto rastliny obsahuje antioxidanty a okrem toho aj látky, ktoré sú vhodným doplnkom pri liečbe demencie, Alzheimerovej či Parkinsonovej choroby alebo pri roztrúsenej skleróze.
Užívateľské recenzie
Aj na e-shope HillVital sa nakupuje skvele. Aspoň to tvrdia recenzie, pre ktoré som si opäť zašla na Heureku, kde sa objavuje množstvo spokojných reakcií – ľudia si chvália na prvom mieste to, že tovar býva doručený ihneď, sú spokojní s miestnym výberom, s kvalitou tovaru a okrem toho sa tu objavujú aj plusové body za ceny produktov. A pekný počet hviezdičiek si tento internetový e-shop vyslúžil aj na firemných facebookových stránkach.
Ďalšie informácie
Doplnok sa odporúča dávkovať po 4–8 kapsulách denne, pričom je potrebné ho zapiť dostatočným množstvom tekutiny.
Produkt nie je vhodný pre deti do troch rokov a nemali by ho užívať ani tehotné a dojčiace ženy. S lekárom by ste mali užívanie doplnku konzultovať, ak užívate lieky na riedenie krvi.
Tento produkt si zaobstaráte za cca 20 eur / 80 kapsúl.
3. miesto
BrainActive
Super kapsuly s trinástimi aktívnymi zložkami podporujúcimi kognitívne funkcie aj energiu.
Orientačná cena: 18 €
Prečo je BrainActive od ADVANCE nutraceutics na 3. mieste?
Aj tretie miesto patrí doplnku stravy vo forme kapsúl. BrainActive je plný prírodných látok podporujúcich mentálny výkon, sústredenie a pamäť. Okrem ginkgo biloby však obsahuje ďalších 12 aktívnych zložiek, ktoré v tomto smere pôsobia priaznivo, a to je určite plus. Figuruje tu napríklad kofeín, guarana, taurín, ženšen, DMAE, Bacopa a ďalšie blahodarné ingrediencie, ktoré boli vybrané tak, aby ich výsledkom bol maximálny synergický efekt.
Užívateľské recenzie
Výborné recenzie na produkt nájdete priamo na stránkach predajcu (brainactive.nutraceutics.sk). Jedna zo zákazníčok komentuje tohto modrého pomocníka slovom: „Pecka!“. A všeobecne tu zaznieva, že doplnok skutočne pomáha, nakopne a učenie je vraj vďaka nemu jednoduchšie. Zdá sa, že počas skúškového obdobia sa do kapsúl naozaj oplatí investovať – veľa študentov píše, že vďaka nim urobili štátnice (aj keď verím, že nielen vďaka nim) a spomínajú tiež to, že kapsuly zaberú pomerne rýchlo.
Podobné reakcie som si prečítala aj na českej a slovenskej Heureke a na stránkach zboží.cz, ale pozor! Niektorí zákazníci po konzumácii tabliet nemohli v noci zaspať, takže by asi bolo lepšie brať ich hneď ráno. Aby ste jednoducho neriskovali „bezsennú noc“.
Viac informácií
Okrem vyššie uvedených zložiek produkt obsahuje aj vitamíny skupiny B (B5 a B6), ktoré pomáhajú eliminovať pocity únavy a vyčerpania.
Odporúčané dávkovanie je jedna kapsula, najlepšie 1× až 2× denne. Vždy je potrebné zapiť dostatočným množstvom vody.
BrainActive vás bude stáť okolo 18 eur / 60 kapsúl.
4. miesto
Venira ginkgo biloba
Orientačná cena: 15 €
Čím ma oslovila ginkgo biloba od značky Venira?
Tento doplnok stravy od značky Venira ma zaujal vďaka obsahu vysoko koncentrovaného prírodného extraktu z ginkgo biloby, ktorý v dennej dávke 60 mg prináša významné benefity pre kognitívne funkcie a duševnú rovnováhu. Obsahuje viac ako 40 účinných látok vrátane 24 % flavonoidov a 6 % terpenoidov, ktoré podporujú optimálne fungovanie mozgu a správnu mikrocirkuláciu krvného systému. Antioxidačné účinky ginkga navyše chránia mozgové bunky pred voľnými radikálmi, čo je kľúčové pri boji so stresom a únavou.
Tento suplement je vhodný pre mužov aj ženy, študentov, osoby s náročným životným štýlom aj seniorov, pretože pomáha zlepšovať pamäť, koncentráciu a celkovú mentálnu výkonnosť.
Balenie s 80 kapsulami vás vyjde na cca 15 eur, pričom sa odporúča užívať jedna kapsula denne, a to ideálne po jedle, a je potrebné ju poriadne zapiť.
5. miesto
Blendea Shot Brain Booster s adaptogénmi
Orientačná cena: 13 €
Prečo som do porovnania zaradila Brain Booster Shot od Blendea?
Pretože je to komplexný doplnok pre mozog, ktorý prepája silu ginkgo biloby s ďalšími adaptogénnymi bylinami, ako sú ženšen, rozchodnica ružová, bacopa monnieri a gotu kola. Ginkgo biloba v tomto shote zlepšuje prekrvenie mozgu, pamäť a kognitívne funkcie, zatiaľ čo ostatné byliny pomáhajú zvládať stres, únavu a zvyšujú duševnú odolnosť. Vďaka tomu je Brain Booster ideálny nielen pre študentov a manažérov, ale aj pre každého, kto potrebuje mentálny reštart počas náročných dní. Ide o nápoj v ampulke, ktorý vám dodá dávku energie a mentálnej sviežosti bez kofeínu – jednoducho ho vypijete a mozog sa naštartuje. Balenie so štrnástimi 25 ml shotmi vás vyjde na cca 13 eur.
6. miesto
Viridian Ginkgo Biloba Organic tinctura
Orientačná cena: 12 €
Prečo tu je aj tinktúra z ginkgo biloby od Viridianu?
Od značky Viridian som vybrala aj túto tinktúru, pretože ide o čistú, koncentrovanú formu ginkgo biloby v bio kvalite – ideálnu pre tých, ktorí dávajú prednosť tekutým doplnkom pred kapsulami. Tinktúra obsahuje 500 mg čerstvých listov ginkga v 1 ml extraktu, čo zaručuje vysoký obsah bioaktívnych látok s rýchlym vstrebávaním do tela. Ginkgo biloba tu pôsobí ako antioxidant, podporuje pamäť, kognitívne funkcie, sústredenie a mikrocirkuláciu krvi, vďaka čomu prospieva aj studeným rukám a nohám.
Produkt je 100 % vegan a cruelty-free a má jemnú bylinnú chuť, ktorú sa dá ľahko zamiešať do vody alebo džúsu, a odporúča sa užívať dvakrát až trikrát denne po 15 až 30 kvapkách. 50 ml stojí necelých 11 eur.
7. miesto
NaturalProtein Ginkgo biloba
Orientačná cena: 11 €
Čím ma zaujala ginkgo biloba od NaturalProtein?
Svojou čistotou, účinnosťou a jednoduchosťou – v jednej rastlinnej kapsule nájdete silný extrakt ginkgo biloby (200 mg, koncentrácia 10:1), ktorý podporuje pamäť, sústredenie a duševnú rovnováhu. Pomáha zlepšiť mikrocirkuláciu krvi, vďaka čomu sa mozog lepšie okysličuje a zásobuje živinami, čo prospieva nielen učeniu a mentálnemu výkonu, ale aj celkovej psychickej pohode.
Ginkgo biloba od NaturalProtein navyše pomáha aj pri studených rukách a nohách, keďže prispieva k lepšiemu prekrveniu končatín. Veľkým plusom je čisté zloženie bez zbytočných plnidiel a konzervantov, rastlinné kapsuly vhodné aj pre vegánov a český pôvod výrobku. Užívať stačí iba jednu kapsulu denne, ideálne ráno, aby sa mozog hneď „naštartoval“. Prvé výsledky sa zvyčajne dostavia už po 2 až 4 týždňoch pravidelného užívania.
Balenie, ktoré vám vydrží na dva mesiace, stojí príjemných 11 eur.
8. miesto
Jamieson Ginkgo biloba
Orientačná cena: 18 €
Z akých dôvodov som vybrala ginkgo bilobu od Jamiesonu?
Tablety Ginkgo biloba od spoločnosti Jamieson obsahujú až 40 mg v jednej dávke. Ginkgo biloba podporuje periférny krvný obeh, pomáha udržiavať dobrú pamäť a zachovávať kognitívne funkcie.
A ako tento produkt užívať? Odporúča sa užívať 1 tabletu raz za dva dni, najlepšie počas jedla. O užívaní výživového doplnku dlhšie ako 8 mesiacov sa poraďte so svojím lekárom.
A cena? Zhruba 18 eur.
9. miesto
Viridian Ginkgo biloba
Orientačná cena: 15 €
Prečo som vybrala ginkgo bilobu od Viridianu?
60 kapsúl s ginkgo biloba od značky Viridian obsahuje až 24 % ginkgo flavónových glykozidov a 6 % terpénových laktónov. Množstvo extraktu ginkgo biloba v jednej kapsule je 66 mg. Výrobok obsahuje iba čisté zmesi bioaktívnych zložiek, ktoré sa rýchlo vstrebávajú.
Ide o 100 % ekologický produkt, ktorý nie je testovaný na zvieratách, a kapsuly sú vyrobené z prírodného rastlinného materiálu, preto sú vhodné pre vegetariánov aj vegánov.
A ako dávkovať? Odporúča sa užívať 1 kapsulu denne s jedlom.
A cena? Približne 15 eur.
10. miesto
Salvia Paradise Ginkgo biloba
Orientačná cena: 14 €
Prečo som vybrala kapsuly s ginkgo bilobou od Salvia Paradise?
Ginkgo biloba v kapsuliach od českej značky Salvia Paradise pôsobí ako účinný antioxidant a má pozitívny vplyv na mikrocirkuláciu krvi a funkciu periférneho obehového systému. Podporuje tiež zdravý zrak a sluch. Prispieva k normálnej činnosti mozgu, podporuje kognitívne funkcie a duševnú rovnováhu.
A ako dávkovať? Odporúča sa užívať 2 kapsuly 3-krát denne, najlepšie 20 minút pred jedlom.
A radšej sa poraďte so svojím lekárom, pretože môže znížiť zrážanlivosť krvi.
A cena? Asi 14 eur.
Záver
Ginkgo biloba alebo ak chcete ginkgo dvojlaločné, je strom, ktorý sa pre svoje rozsiahle benefity používa v mnohých medicínskych oblastiach – od liečby psychiky až po kardiovaskulárne ochorenia. V lekárňach či obchodoch so zdravou výživou môžete nájsť veľké množstvo doplnkov stravy práve s ginkgom. Vyberať môžete z rôznych foriem – od kapsúl po kvapky. Vyberte si to, čo je pre vás najlepšie. Nezriedka sa stáva, že ľudia nie sú schopní prehĺtať kapsuly, a preto je tu alternatíva spomínaných kvapiek alebo tinktúr. Ak si neviete rady, nebojte sa poradiť so svojím lekárom alebo predajcom v špecializovanom obchode – určite spolu nájdete to najvhodnejšie riešenie.
A aby ste mali výber toho pravého produktu čo najjednoduchší, pripravila som pre vás vyššie uvedené porovnanie štrnástich najkvalitnejších doplnkov stravy s ginkgo bilobou. Za vyskúšanie podľa mňa stojí cenovo výhodný produkt Blendea Ginkgo Biloba, ktorý je vegánsky a navyše obohatený o inulín (vláknina z koreňa čakanky), ďalej potom HillVital Ginkgo biloba v BIO kvalite s pomerne vysokým obsahom (300 mg) ginkga na jednu tabletu. A ak potrebujete podporiť vašu pamäť, sústredenie a energiu komplexne, odporučila by som vám doplnok stravy BrainActive, kde ginkgo bilobu sprevádza množstvo ďalších prírodných látok s blahodarnými účinkami.
Ginkgo je vhodné až pre dospelých od 18 rokov, na to nezabúdajte a deťom tieto suplementy určite nedávajte. Všeobecne sa tieto doplnky stravy hodia pre osoby s poruchou koncentrácie či pamäti, pre jedincov s psychickými problémami alebo pre tých, ktorí chcú žiť zdravo a dodržiavať akúsi prevenciu možných ochorení.
Užitočné odkazy ✓dôveryhodné:
[1] Wikipédia (SK): Ginko dvojlaločné
[2] Diplomová práce (CZ): Stanovení kyseliny ginkgolové metodou HPLC
[3] Healthline (ENG): 12 Benefits of Ginkgo Biloba (Plus Side Effects & Dosage)
[4] PubMed Central (ENG): Ginkgo biloba extract improves coronary blood flow in healthy elderly adults: role of endothelium-dependent vasodilation
[5] PubMed Central (ENG): Advances in the Studies of Ginkgo Biloba Leaves Extract on Aging-Related Diseases
